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愛與生存：愛與親密關係的治療力量
作者：
歐寧胥
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
出版社：
天下文化
出版日期：2000/1/1
書籍編號：bk0015385
頁數：300
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 在1929年，佛萊明發明盤尼西林之前，醫生基本上，對疾病是束手無策的，但是有醫生照料的病人還是比沒有的好得快，病人還是覺得被醫生摸一摸、聽一聽很有效，所以有人說十八、十九世紀的醫生是以他的「魅力」來治病的。直到現在，雖然因為科技的進步，發展出許多大腦造影技術如PET和fMRI（功能性核磁共振）使我們可以看到人在思考時，大腦內部的工作情形，但是我們還是不能解釋為什麼醫生給的糖片（所謂的安慰劑效應）可以有30﹪的藥效。我們只知道病人對醫生的信心，對生命的樂觀進取態度在康復的過程上很重要，但是不知道它的機制是什麼。 有一個安慰劑的研究是這樣的：實驗者隨機將得到同一疾病正準備開刀的人分為兩組，一組的病人在開刀前一天，由麻醉師去病房告訴他開刀的程序，在說明麻醉的過程後便走了；另一組的病人也是聽到同樣的話，但是醫生是坐在他的床前，握著病人的手，眼睛看著病人，親切的與他話了五分鐘的家常才離開。第二天手術時的外科醫生和護士都不知道病人是屬於那一組的，只有研究者和麻醉師知道。結果，第二組的病人開刀後所需的嗎啡量是第一組的一半，而且早了2.6天出院。在住院費高達五千美元一天的美國，這個研究引起醫院和保險公司的注意，使得安慰劑效應的研究變成許多心理學論文的題目。 我是個念科學的人，本來對這些測量不到的東西都不相信，但是在經歷過我父親的心臟手術後，不得不對親情、意志與毅力在生命中所扮演的角色刮目相看。我父親有四十年糖尿病的歷史，平時每餐吃七、八顆各式各樣的藥丸有降血糖的、降血壓、助心臟的......。他曾經得過一次嚴重的心肌梗塞，導致左心房的肌內壞死。因為心臟病的關係，使他的生活品質變得很差，許多想做的事都不能做，常常要戴氧氣罩，胸口才不會痛，所以最後他決定去做心臟血管繞道手術，從腿上取下一截靜脈血管來替換掉原來已阻塞的心臟血管。 在台灣，因為他的年齡和病歷，很多醫生不敢開刀，都對我們說：「老人家已經活到八十多歲了何必去受這個開刀的苦」，但是因為父親本身有活下去的願望，所以最後決定去美國開刀，動手術時年紀是88歲。我們7個兄弟姐妹都從全美各地飛來，一起陪父親去醫院動手術。當天心臟外科一共開5個刀，我父親是第一床，也是年紀最大，身體最弱的一個，想不到父親手術後康復的最快，第二天就下床走動，5天後便出院了。父親出院時，隔壁床43歲的女士仍然住在加護病房中。回家後我們幾個姐妹自己商量了一下，排了一個值勤表，2人一組，每個人來加州陪父親一個禮拜，前後各多留一天以便交接照顧父親的細節。 我們自出國念書後便分居美國各地，平日相聚的時光不多，這次父親開刀彷彿又回到了30年前全家聚集在一起的時光，重溫在家做女兒時的情景。父親的身體恢復地非常快，2個月後便坐飛機回台了，當時，我們只覺得很慶幸，並沒有去想為什麼他的條件比別人差卻比別人康復地快。直到看了Dr. Ornish的《愛與生存》這本書之後，才發現父親復原這麼快原來跟我們的家庭關係親密，父母感情很好有關係，跟父親的個性樂觀、求生意志強也有關係。我們對父母的敬愛增加了父親求生的勇氣，家庭生活的和樂使他不願意離開這個人間，父親編族譜的心願沒有了結也使他有很強的求生意志，要趕快活著出院，因為美好的明天在等著他。 這是我第一次感覺到人雖然是有機物，但是一切不能全由生物的機制來看待，「心」還是「物」的主宰。賓州大學的馬丁•塞利格曼（Martin Seligman）教授曾經寫過一本《樂觀學習，學習樂觀》，將他二十年來動物實驗的發現與心得用最淺近的文字寫出來。告訴大家，沮喪是健康最大的敵人，心情的憂鬱，無助無望的感覺會引起免疫系統的衰退。書中提到有一個研究，在配偶意外死亡之後18個月，如果本身體質有致癌傾向的人很容易就得到癌症，這些證據使人不得不重新思考情緒對健康的影響。去年，《康健雜誌》的殷允芃發行人，請我將歐納胥醫生的《愛與生存》翻譯出來，介紹給台灣的讀者。 我覺得這個工作很有意義，便答應了下來，利用暑假時間翻譯完畢。這本書非常地淺顯易讀，也舉了許多研究上的例子來說明家庭關係、親友支持的重要性。在工業化的今天，傳統家庭瓦解、人際關係疏離的問題愈來愈嚴重。然而，醫藥的發達卻延長了人的壽命，長壽老人獨居的例子愈來愈多，老人普遍感到孤離，苦悶。所以，在目前趨向老年社會的台灣，如何防止老年疾病的發生就變成一個刻不容緩的事情，這不只是健保費用支出的問題，也是社會中堅分子切身的問題。每個人都有父母，繁忙的科技社會使我們無法晨昏定省，老人的健康成為子女心中最大的隱憂。 心臟病、高血壓這種慢性病是需要長期治療和照顧的，這種照顧的要求在子女無能為力時，就漸漸變成社會的負擔。因此，最好的方法便是從根本做起，教導老人心理衛生的重要性，鼓勵老人走出戶外，每個禮拜至少與友人聚會一次。如果身體允許，鼓勵老人家去做義工是個雙贏的事情。另外，在這個離婚率高的現代，本書也告訴我們家庭親密關係對孩子健康的重要性，這個影響甚至延續到三、四十年後的健康。家是人生的避風港，是個最安全的地方，如果沒有一個溫暖的窩，可以讓我們紓解一下外面的壓力，精神很快就會崩潰的。我想一般人即使不懂得醫學上的原理，也應該能體會為什麼一個不快樂、工作緊張的人會短命了。每個人一生中都會碰到一、二本改變自己人生的書，我希望這本書會是改善很多人健康的一本書。 <FONT COLOR="#AA0000">【目錄】</FONT> 【愛與生存】 推薦序 愛與健康 /曾志朗 導讀 改變人生的一本書 / 洪蘭 第一章 愛與健康的關係 愛是最有效的靈藥 醫師不是「醫匠」 人人都需要關懷 藥物並非唯一選擇 重新找回你的「心」 心臟不只是幫浦 「感謝上帝，我得的是癌症」 第二章 從科學根據看愛的效能 施與受都有福 良好親子關係有益健康 孤獨傷心也傷身 人緣好的人活得久 已婚者比未婚者長壽 敵意是隱形殺手 會感染的愛 第三章 愛的初體驗 跌入無底的深淵 發現真我 走出理智，找回感情 學習獨處 承諾的魔力 打開心扉愛自己 決定要捨棄的 第四章 讓關係更美好 學習溝通的技巧 「想法」與「感覺」不同 真誠的意義 不被情緒帶著走 愈坦白愈有益 觸摸是生命之源 第五章 你相信愛的治癒力嗎？ 找出自己的定位 對親密關係的懼怕 掙脫虛幻的繭 健康的負擔 激發生命的火花 身體是心靈的鏡子 藥物無法取代愛與關懷
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