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內容簡介
書介¡G憂Æ{症«D常普¹M¡G平均每四個成人就有一人罹患¡A據研究Åã示¡A兒童患ªÌ也愈來愈多¡C憂Æ{症嚴«程度不一¡A»´ªÌ可¯à對冬天日漸微弱的天光產生»´微反應¡A嚴«ªÌ可¯à喪失³B理日常事務的¯à力¡C在此書中會分析憂Æ{症的Ãþ型¡A並且描z各Ãþ型的主n症狀¡A其中³\多症狀¡A如Åé«減»´以及無法入眠¡A經常會³Q患ªÌ忽略¡C接下來本書會深入探°Q引發憂Æ{症和可¯à³y成復發的«n因素¡C治療憂Æ{症有³\多方法¡C對某些患ªÌ來»¡¡A¹B動或燈光療法可¯à很有效果¡F有些患ªÌ則¸û合使用ÃÄ物療法¡F有些人則會發現住°|一段時¶¡成效卓µÛ¡F有些人則»{為所¿×的½Í¸Ü治療¯à夠提供所»Ý的慰ÂÇ¡C本書會¸Ô細»¡明所有治療方法並且加以µû估¡A同時¸Ô列它們可¯à產生的副作用¡C最後¡A本書會教你如何對抗憂Æ{症¡C你可以學會如何制q實»Ú的控制p畫¡A如何利用¶¼¹¡B¹B動和睡眠¡A以及ÃP弛療法給你的幫助¡C善用本書提供的種種技巧¡A你就可以將憂Æ{症復發的機會減¦Ü最低¡C¡¯深入探°Q憂Æ{症的成因¡A並且¸Ô細描z其主n症狀¡C¡¯µû估各種治療方法¡A包括ÃÄ物治療以及它們的副作用¡AÂå°|治療包括¹q氣痙孿療法¡A以及心理療法¡C¡¯提供用以對抗憂Æ{症的正±建ij¡A包括¿ëÃÑ相Ãö症狀¡B經由¶¼¹和¹B動去°£毒素¡A並且提升²ü爾»X的穩定分泌¡C
作ªÌ簡介
羅伯¡D巴克曼博士¡]Dr. Robert Buckman¡^多倫多大學Âå學系教授¡A也是癌症專家¡C¹L去二十年來¡A他同時也是活ÅD於¹qµø¡B¿ý影帶¡B廣播以及書籍各»â域的Âå學事務¸Ñ»¡家¡C³o套¡m家庭Âå師系列¡n的ÆF感乃是得¦Û由約翰¡D克¨½斯推ÂË的一系列¸ê°T¿ý影帶¡C安妮¡D契¨½希¡]Anne Charlish¡^有Ãö健康事務的相ÃöµÛ作¹F二十¾l種¡A對心理健康方±¿³½ì尤濃¡C
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