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化壓力為動力：上班族元氣全書
作者：
陳慶洲
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：HAPPY BODY
出版社：
如何
出版日期：2006/4/28
ISBN：9861360891
書籍編號：kk0144975
頁數：240
定價：
270
元
優惠價：
79
折
213
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 如果你無法具體說出來到底擔心什麼事，也不清楚那個工作環節引起壓力，但是身心始終處於不舒服的狀態，小心！這可能就是長期壓力的徵兆。 請試著回答以下問題，測試一下你的壓力指數。 Q1：你最近是否常感到緊張，覺得工作總是做不完？ Q2：你最近是否老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？ Q3：你最近是否有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？ Q4：你最近是否常忘東忘西、變得很健忘？ Q5：你最近是否常覺得胃口不好？或胃口特別好？ Q6：你最近六個月內是否不只一次生病？ Q7：你最近是否常覺得很累，假日都以睡懶覺度過？ Q8：你最近是否常覺得頭痛、腰痠背痛？ Q9：你最近是否常和別人有不同意見？ Q10：你最近是否注意力難以集中？ Q11：你最近是否覺得未來充滿不確定感？充滿恐懼感？ Q12：有人說你最近氣色不太好嗎？ <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 陳慶洲 哈佛健診專業預防醫學中心院長。長期關注國人健康問題，對壓力造成人體的傷害感受頗深，希望能藉此書提供最有效的紓壓處方。著有《微營養大健康》。 經歷： 美國壓力學院研究員 美國哈佛大學布列根婦女醫院交換學者 財團法人恩主公醫院神經外科主任 衛生署立台北醫院神經外科主任 國立台灣大學附屬醫院神經外科總醫師 私立中國醫藥大學醫學系畢業
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