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擊退萬病!從下半身開始
作者:
石原結實
譯者:
王淑華
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:Advice
出版社:
木馬文化
出版日期:2007/9/29
ISBN:9789866973499
書籍編號:kk0185771
頁數:240
定價:
230
元
優惠價:
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182
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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擊退萬病!從下半身開始
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內容簡介
作者介紹
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擊退萬病!從下半身開始 不生病就靠下半身!你的小腹一天比一天凸出嗎?常常覺得腰痛、關節疼痛嗎?記憶力變差、老是忘東忘西嗎?跌倒的次數似乎變多了嗎?總是覺得兩腳無力嗎?你想要運動,卻永遠找不到時間嗎?小心!你是疾病的高危險群。 雙腿,是人體的第二顆心臟。下半身的肌肉量占全身70%以上,肌肉的周圍遍布微血管,因此擔負了協助血液循環的重要任務。如果長期忽期下肢肌肉的鍛鍊,它們將隨著年齡增長而日漸退化,導致身體無法維持正確姿勢,開始出現腰痛、疲勞等症狀,更因血液循環變差,引發諸如高血壓、心臟病等各種常見疾病。循序漸進的運動療法、觀點獨特的飲食療法,石原結實博士給你最全面的健康建議! 自然療法專家石原結實博士指出,強化下半身的肌力正是擊退萬病的祕訣!針對每個人的需求,作者設計了循序漸進的運動療法,再配合觀點獨特的飲食療法,讓你?強免疫力,保持年輕活力,向疾病說再見! ◎只要動動下半身,就能帶來13種驚人效果 效果1促進基礎代謝 效果2改善並預防狹心症、心肌梗塞 效果3 改善並預防骨質疏鬆症 效果4 改善並預防糖尿病 效果5 降低血液中的脂肪含量 效果6擺脫肥胖 效果7改善血壓 效果8縮短消化道運送時間 效果9減輕憂鬱症狀 效果10減輕各種疼痛 效果11預防癌症與癌症的復發 效果12提升記憶力、預防老人痴呆 效果13抗老、長壽
石原結實(ISHIHARA Yuumi) 醫學博士。一九四八年生於日本長崎市。長崎大學醫學系畢業後,之後在同一所大學完成醫學研究科課程,為醫學博士。現任石原診所所長,並擔任日本電視台養生保健節目的固定來賓,將醫學知識講解得淺顯易懂,深獲肯定。曾經前往以長壽著稱的高加索地區(喬治亞共和國)以及瑞士的B•班納醫院,實際從事自然療法的研究。 著作甚豐,已在台灣翻譯出版的有《紅蘿蔔汁,喝出健康與窈窕:輕鬆排毒•改善體質》、《37℃讓你不生病》、《懂得吃就健康》、《紅蘿蔔汁讓你健康一輩子》、《輕鬆享瘦薑紅茶:最佳懶人減肥法!》、《剷除萬病的元凶:淨化血液健康法》等書。
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