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瞬間美人養成術
作者：
稻川龍男
譯者：
王俞惠
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：風格生活
出版社：
時報
出版日期：2011/4/22
ISBN：9789571353630
書籍編號：kk0291507
頁數：160
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
譯者簡介
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瞬間美人養成術 維持年輕活力、拒絕老化，只要一天5分鐘！ 從日常習慣到思維行動，77個小魔法，讓你擁有不衰老的美 麗人生！ 抗老化不只是醫學美容問題，更是一種現代人都該培養的生 活態度，因為老化的第一徵兆，就是對周遭事物漠不關心， 生活缺乏感動，大腦接收不到感情的刺激，便無法分泌賀爾 蒙，結果只會加速細胞老化，逐漸邁向衰老。換句話說，想 要抗老化，就必須先從日常生活著手，改變思考和行動，重 新感受生活中的感動。 本書從飲食、行動、生活習慣、健康保養、工作、思考等， 探討如何從生活各大面向尋找灌溉心靈的養分。例如，多吃 彩色蔬菜，以促進大腦活化；偶而來一次沒有計畫的單身旅 行，讓陌生的邂逅為生活帶來新的刺激；培養能活動手指的 興趣，激發幸福賀爾蒙的產生；為自己製造一點小小的成就 感，就算只是為自己做一頓簡單的晚餐。 這些舉動有的看似與抗老化無關，其實用意在轉化已僵化的 思考模式，改以正面、積極的態度面對生活，因為年輕的心 態才是成功抗老化的終極目標。只要每天花5分鐘為自己施個 小魔法，隨著簡短的美麗咒語為生活種下一顆活力種子，吃 不胖、精神好、人不老的幸福人生，將不再是夢想！
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