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像佛陀一樣快樂
Buddha’s Brain：The Practical Neuroscience of Happiness Love and Wisdom
作者：
瑞克•韓森、理查•曼度斯
譯者：
雷叔雲
分類：
哲學•宗教
／
佛教
叢書系列：Holistic系列
出版社：
心靈工坊
出版日期：2011/7/15
ISBN：9789866112133
書籍編號：kk0297376
頁數：328
定價：
360
元
優惠價：
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284
元
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分
享
內容簡介
作者介紹
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像佛陀一樣快樂 當佛陀捻花微笑，祂的大腦正發射出強大的正向能量！ 你知道嗎？當我們升起負面情緒，大腦立刻發出紅色警訊，交感神經系統像探照燈瞬間發亮，壓力荷爾蒙沖刷至血液中，全身都進入備戰狀態；而當我們快樂、放鬆、感受到愛和喜悅時，副交感神經將被喚醒，多巴胺及親密荷爾蒙大量分泌，平靜自在如漣漪般擴散，心靈、身體及大腦也得到療癒和釋放。 《像佛陀一樣快樂》是一本淺顯有趣的靈性科普書，作者透過許多例子和研究，再次證明一個簡單的真理：我們所吃的食物決定我們的身體，我們的情緒和念頭則決定了我們的腦和心。每個人的心裡都住著兩匹狼：愛之狼和恨之狼，問題是，我們努力餵養的是哪一匹？ 所有生物中，只有人類會不斷操心未來，懊悔過去，為現在自責；人類高度進化的大腦反而成了痛苦的容器，精密刻劃著所有心念的痕跡。好消息是，大腦不停隨著心而改變，當我們安靜打坐、深呼吸、回想生命的種種快樂美好、發出慈悲祝福的善念時，大腦中數十億個神經元也隨之同步調整，將愛與幸福的能量傳送到全身。 垂眉含笑的佛陀，大腦正發射出強大伽瑪波。其實，透過每天的練習，你我也可以像祂一樣，品嘗到放鬆喜悅的身心滋味。 本書特色： ◎本書已翻譯成21國語言，全球暢銷熱賣中！ ◎當代心靈導師傑克•康菲爾德&丹尼爾•席格熱烈推薦，非看不可！ ◎亞馬遜網路書店超過一百名讀者評鑑五顆星★★★★★點頭稱讚！ ◎國內知名學者胡海國、楊蓓、劉秀枝、慧開法師等喜孜孜推薦！ ◎現在科學界已證實，大腦和心的確互相影響；本書首先從大腦神經學介紹一般人的大腦狀態，再介紹簡易的禪修方法如何使大腦狀態改變，緊接著說明這種大腦狀態的改變，又如何影響我們的人際關係與日常生活，並讓我們越來越平靜、喜悅與慈悲！ ◎本書以輕鬆的筆調，輔以圖表的方式介紹大腦科學，並以一般人容易理解的平實語彙，直取禪修要點與精華所在，卻毫無宗教味，無論你的宗教信仰是什麼，都能輕輕鬆鬆閱讀本書。 ◎本書列舉的方法簡單、容易，而且例子活潑有趣，非常適合想透過實際方法改善情緒與生活的現代人！
瑞克•韓森(Rick Hanson) 神經心理學家，在加州大學柏克萊分校大我利益科學中心擔任教職，是泉源神經科學與觀慧學院的創立者之一。韓森博士是「自我導引的神經可塑性」的權威，並身兼《智慧的腦學刊》(Wise Brian Bulletin)的編輯，其文章散見於各大雜誌，此外他還設立「你的智慧大腦」(Your Wise Brain)部落格，同時主筆每週一次的線上通訊「只談一事」(Just One Thing)，訂閱人數多達一萬五千人。他從一九七四年開始禪修，在多種佛教傳承之下熏習，目前在加州聖拉菲指導禪修。 理查•曼度斯(Richard Mendius) 神經學家，泉源神經科學和觀慧學院的共同創立者，目前於加州馬連縣執業。一九八○年代，曼度斯博士在洛杉磯追隨楊增善(Shinzen Young)老師修習禪法，遷居馬連縣後，他以靈岩禪修中心為根據地，既指導禪修，也參加由傑克•康菲爾德等老師主持的閉關禪修，並每週於在聖昆丁監獄(San Quentin State Prison)教導禪修；同時他也是擁有三名子女的單親爸爸，兒女是他的主要老師，他從兒女身上學到的是：有了三個可愛的兒女，哪還需要輪迴轉世！
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