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生點小病，更健康：良心藥師為你戳破60個保健迷思
作者：
高啟峰
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：CARE系列
出版社：
時報
出版日期：2011/12/9
ISBN：9789571354743
書籍編號：kk0307816
頁數：272
定價：
280
元
優惠價：
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221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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生點小病，更健康：良心藥師為你戳破60個保健迷思 永遠不生病，是不切實際的幻想！ 勇敢揭露 保健食品廠商不願意公開的真相 徹底透視 醫師不主動說明的藥物作用機轉 大眾的迷思： 1.流行性感冒又來了，多吃點保健品可增強免疫力。 2.銀杏可以預防年老失智，吃愈多效果愈好。 3.體檢報告肝功能指數異常，應該多喝蜆精來護肝。 4.牛奶含有豐富的鈣，可補充骨骼因老化流失的鈣質。 真相的揭露： 1.免疫力應保持平衡值，過高反而容易過敏。 2.食用銀杏過量，會有造成內出血的副作用。 3.肝病患者喝蜆精，其實是讓體內虛火更旺。 4.牛奶分子結構不利於人體吸收，弊多於利。 我們都聽過「冷水煮青蛙」的故事。 錯誤的保健觀念正以同樣的手段， 一步一步把你我的健康逼入危險的處境。 良心藥師高啟峰本著西醫藥學專業的背景， 以及潛心研究中醫調理五臟六腑的五行觀點， 整理出60則你一定要知道的保健資訊及藥品副作用， 羅列出錯誤的飲食觀念、養生觀念、用藥觀念， 一一提出科學證據予以導正， 幫讀者回復身心靈的平衡，找回真正健康的生活。 強力推薦： 牛 爾 牛爾美的事業品牌創辦人 江立群 BabyHome網站執行長 李蜀平 中華民國藥師公會全國聯合會理事長 黃惠君 台北榮民總醫院腸胃科主治醫師 蘇錦霞 消費者文教基金會董事長 信心推薦： 這本書裡面有很多顛覆傳統醫學觀念，以及更正一般人錯誤 認知的醫藥常識，高藥師詳細的說明讓每位讀者都獲益良 多。在資訊氾濫的現代社會，這是一本內容豐富、邏輯清晰 的好書，我非常樂意推薦給任何想要擁有正確健康知識的朋 友，每個人都應該擁有一本這樣的好書，才能真正擁有健康 的人生。──江立群(BabyHome網站執行長)
高啟峰 2004年成立「活力藥師網」，幫大眾解答各式疑難雜症，並 隨時提供醫藥新知，為台灣部落格中唯一的健康專業網站， 瀏覽人數已突破千萬。 致力於推廣藥局Ｅ化，希望整合藥局和藥師資源，成立網路 平台，讓民眾直接獲得「正確」而「多元」的醫療及用藥資 訊。 台北醫學大學藥學系畢業，國家藥師考試及格。 曾擔任《工商時報》專欄作家、幼幼藥局藥師及負責人。 具有藥學專業，以及豐富的醫藥推廣經驗，經常受邀至企 業、基金會演講。 著作： 《藥不會殺人，你的錯誤觀念才會！》《高藥師健康解答， 一定要對的觀念！》 活力藥師網：http://www.liverx.net 活力藥師網臉書：http://www.facebook.com/liverxnet
推薦序 正確知識帶來真正健康／江立群 自 序 生病不可怕，錯誤的觀念才可怕 前 言 錯誤的知識比無知更危險 第一篇 正視聽！6個必須導正的醫藥思維 1.中醫迷信，西醫科學？ 2.中藥和緩，西藥劇烈？ 3.中醫治本，西醫治標？ 4.該看中醫、西醫或是自療？ 5.處方藥、指示用藥、成藥、健康食品與食品大不同 6.沒有「革命新療法」或「祖傳祕方」 第二篇 破迷思！16個不可不知的健康觀念 1.藥效快不等於效果好 2.免疫力高未必身強體壯 3.體檢報告失常不代表有病 4.尿酸高是痛風的警訊 5.偶爾生病的人活得久 6.大腸是人體免疫器官 7.排便周期穩定才健康 8.便祕並非都是腸胃問題 9.殺光幽門桿菌易得胃食道逆流 10.吃對健康食品才能保健康 11.少量垃圾食物影響不大 12.體重減輕不代表瘦身成功 13.認清生理期減肥的迷思 14.餓肚子瘦身無效又傷身 15.罹癌讓我們檢視錯誤的生活習慣 16.塑化劑檢驗報告未必可信 第三篇 揭黑幕！20個廠商不敢說的藥食真相 1.葡萄糖胺無法補充鈣質 2.葉黃素對小孩視力幫助不大 3.喝蜆精是預支未來的健康 4.吃銀杏注意藥物併用的危險性 5.多吃維他命不如吃對維他命 6.紅麴食品養生的真相 7.魚油不能隨便吃 8.Q10不是人人適合 9.腎臟病患者不能用低鈉鹽 10.吃甜食心情不會變好 11.牛奶的營養並非為人類設計 12.儘量食用近海小型魚類 13.生機飲食不等於健康安全 14.不添加石膏才是好豆腐 15.喝醋會健康的真正原理 16.補充身體真正需要的水 17.油炸食品不是洪水猛獸 18.益生菌菌數愈多不一定愈好 19.照醫生指示吃胃藥是安全的 20.吃錯食物比吃錯藥更嚴重 第四篇 去疾病！11個常見疾病用藥與副作用 1.感冒 2.肥胖 3.失眠 4.肝功能指數過高 5.痛風 6.憂鬱症 7.過敏 8.糖尿病 9.嚴重掉髮(禿頭) 10.性功能障礙(勃起困難) 11自律神經疾病 附錄 保健康！7個良心藥師的健康長壽法 1.擁有正常作息，好處說不完 2.呼吸新鮮空氣，保肺又健康 3.心存愛和希望，人生不絕望 4.常保運動習慣，永遠不會老 5.排解壓力，心靈才健康 6.吸收天地正面能量，身體更健康 7.延年益壽的心靈藥方
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