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跑出美麗:擁有自信與風格,妳就是美跑者
作者:
市橋有里
譯者:
陳光棻
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:健康生活
出版社:
天下文化
出版日期:2012/4/30
ISBN:9789862169230
書籍編號:kk0316391
頁數:159
定價:
260
元
優惠價:
79
折
205
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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跑出美麗:擁有自信與風格,妳就是美跑者
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內容簡介
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跑出美麗:擁有自信與風格,妳就是美跑者 超馬媽媽邱淑容形容本書為「初跑者聖經」。 作者市橋有理為世界錦標賽馬拉松銀牌得主,也是日本美跑者最佳代言人,集美麗與專業於一身。 一本全方位的跑步書,從跑步姿勢、跑鞋路跑服的挑選、跑步前後的伸展操、適合跑步的食譜、如何挑選跑步路線等,包含所有美跑者/初跑者所需了解的事,無論是想要跑步、剛開始跑步,或是已經跑了一段時間的人,都可以從書中找到適合自己的方法。 這一兩年,台灣的跑步人口漸增,不僅各地頻繁舉辦各種跑步活動,參加人數更是動輒上千人,跑步繼自行車之後,儼然成為一種新全民運動。 或許你知道跑步有益健康,但總是擔心自己跑不動,或者覺得跑步太辛苦、會曬黑、腿會變粗,因而遲遲未能行動。別再猶豫了,就讓世界錦標賽馬拉松銀牌得主,同時也是日本美跑者最佳代言人告訴你,如何配合自己的生活步調,打造屬於自己的跑步計畫,讓跑步融入日常生活中,成為一種美麗的生活態度,不只跑出健康,身心都美麗。
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