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改變人生的冥想習慣:每天3分鐘練習,找回自癒力,看見強大的變化
作者:
加藤史子
譯者:
蔡麗蓉
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:健康養生區
出版社:
幸福
出版日期:2021/1/20
ISBN:9789865536367
書籍編號:kk0526349
頁數:192
定價:
350
元
優惠價:
79
折
277
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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改變人生的冥想習慣:每天3分鐘練習,找回自癒力,看見強大的變化 內容簡介 ★掃描QRCODE,每天隨著聲音引導進行冥想練習。 ★消除壓力、不安、疲勞,使你隨心所欲掌控心靈,實現夢想。 1天3分鐘就能「改變人生」。 ★賈伯斯、比爾蓋茲、女神卡卡、妮可基嫚及李察吉爾都身體力行的成功人生冥想法。 不用坐禪,更不需要特別場所,搭車期間也能做,且效果立現,隨時隨地都能想做就做的冥想法。摒除壓力來源的雜念,將帶來驚人的成果,讓你每天都有「好事降臨」! #冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量。 .身心都不易疲累,變得更有活力。 .思緒清晰,判斷力提升,疏失減少。 .情緒不受動搖,人際關係的困擾及問題也減少了。最後壓力將會減輕。 .擁有專注力,可有效善用時間,工作順利進展,不再被時間追著跑。最終就能在工作或讀書方面功成名就。 .人生不再迷惘,每天都能過得非常充實。 #「不同處境」下想做就做得到的改變內心冥想法 > 簡易「1分鐘」冥想法 >3分鐘「徹底融入大自然」冥想法 >深度省思療癒內心的「花冥想」 >思慮過多輾轉難寐時的「瑟多納釋放法」 >從大地充飽能量的「接地冥想」 >20分鐘的「SOHAM」冥想 >發現自己人生任務的「靈境追尋」 >將「怦然心動的源頭」視為生存意義的冥想 >「盤點個人人生」的冥想 >「在人生低谷發現天命」的冥想 >聖人賢士都在做的「提問冥想」 名人推薦 全球超世紀催眠研究協會理事長/沈伶 正念減壓MBSR與正念瑜珈老師 /李怡如Sangeeta 臨床心理師/洪仲清 心靈作家/柚子甜 臨床心理師/蘇益賢
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