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罰球致勝：7個關鍵時刻突破僵局的罰球動作與心理技巧
Free Throw: 7 Steps to Success at the Free Throw Line
作者：
湯姆•安柏利, 菲利普•李德
譯者：
蔡世偉
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2021/8/27
ISBN：9789573292630
書籍編號：kk0537537
頁數：240
定價：
350
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79
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元
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罰球致勝：7個關鍵時刻突破僵局的罰球動作與心理技巧 內容簡介 控制了罰球，就控制了比賽！ 首創SOP標準動作，罰球命中率穩定提高到90％ 球員實證：命中率從40％進步到85％ 罰球讓球隊每季每場平均多得5分 美國亞瑪遜讀者 ★ ★ ★ ★ ★ 推薦！ 本書首創建立罰球SOP標準動作，用七個連續融合的步驟，讓身體和心理都進入無意識的心流狀態，達到90％以上的穩定罰球命中率。 作者曾以71歲的高齡，締造12小時內連續罰球投進2,750球的世界記錄，最後停止的原因不是沒進，而是時間太晚，體育館要關門了。 本書就是作者投籃心法的總成，分成手臂、膝蓋等部位的身體動作及「聚焦與專注」的心理練習。同時透過簡單的影像思考，使罰球技巧快速進化：站在罰球線上，手臂直前延伸約4公尺抵達籃框，把球放進去——而且籃框直徑18英吋，球的直徑略大於9英吋，你幾乎可以把2顆籃球同時塞入籃框。 只要使用本書建立的罰球SOP，身體的每個部份就會以正確的方式合作，站在同樣的位置，使用同樣的動作，籃球就會自己找到籃框。 【使用本書SOP的球員、教練，得到令人信服的結果】 ★加州長堤49人隊員在高壓力冠軍賽的罰球進球率，從40％進步到85％ ★加州大學球隊實戰罰球進球率，從62％提升到83％ ★國中球隊只練習一個禮拜，罰球命中率就穩定超過80％ 【罰球才是致勝關鍵】 ★有23％的常規球賽是由罰球決定勝負。冠軍賽中罰球的決定性提升到33％。 ★NCAA平均罰球命中率不到7成。若按本書練習提升到9成，每季每場球可多拿5分——許多比賽的勝負分差距不到5分。 【把球罰進者，得天下】 ★只要敵隊知道你罰不進，他們就會不斷犯你規，讓你無法投射。 ★你把球穩穩罰進，能讓敵隊知道：你頂得住，你的球技是全面的。敵隊只好放手讓你投射。 ★美國大學球員常在開賽初期故意製造對手犯規，讓自己連續罰進，以培養自信、手感、節奏，並震懾對方。 ■ 擁有此書者為贏家！ ■ 在比賽壓力下穩穩把球罰進 ■ 培養出「射手的手感」 ■ 球場上擁有流暢的整體自信 ■ 瞬間立時專注的奇效魔法影像 ■ 永遠維持最佳進球情緒 神準推薦！（按筆畫） 田科宇╱籃球youtuber 田教練 許時清╱南山高中籃球隊教練 啾啾麥╱暢銷作家 賈凡╱資深球評 楊正磊╱體育主播 楊東遠╱運動視界主編 楊德恩╱台灣品格籃球創辦人 ★灌籃高手說控制了籃板，就控制了比賽。但看完《罰球致勝》後是控制了罰球命中率，就控制了比賽！田科宇，籃球youtuber 田教練 ★信心和耐心，是做事成功的關鍵，而罰球剛好這樣教導我們。楊德恩，台灣品格籃球創辦人
作者簡介 湯姆•安柏利醫生（Tom Amberry, 1922--2017） 美國足科醫生，世界罰球冠軍，綽號「全球最會投罰球的男人」，曾創下連續投進2,750個球的驚人成績，名列金氏世界記錄。他曾接受「NBC夜線新聞」的專訪表演連續罰球進球，「大衛•賴特曼秀」也曾將紐約最繁忙的大道封街，邀他公開示範連續罰球的技巧。 他生於北達柯塔州，高中與大學時期都是明星籃球員，二戰時服役於美國海軍。成為足科醫生後，治療過許多著名的運動員，但自己卻停止運動長達40年之久。 退休後重拾籃球，專注練習定點罰球。幾個月內他的罰球表現就從「公園阿伯」等級開始飛躍前進，一年半之後就創下世界紀錄！ 他應邀指導全美各高中、大學籃球隊，可以在15分鐘之內就讓球員開始連續進球停不下來，因此又被稱為「罰球醫生」。 他每天早晨都會練習罰球500次，命中率是99.5％。 譯者簡介 蔡世偉 臺大外文系畢業，英國南安普頓大學交換生，補教老師，文字工作者，運動員。 國內三大運動類暢銷書皆出自他的翻譯：《曼巴精神》、《麥可喬丹傳（麥可喬丹唯一授權）》、《公開：阿格西自傳》。另外譯有商業理財類暢銷奇蹟《原子習慣》。 他也擁有多年大型升學補習班教學經驗，風格幽默，獨樹一格，廣受學生好評。著有《成為英語會話人的90條英文公式》、《孩子們的南陽街與大人們的補習班》等。 FB：KingWayne蔡世偉
目錄 序言 聚焦與專注 第一章 罰球是一份禮物 第二章 籃球史上罰球最準的男人 第三章 罰球的動作機制 第四章 心理層面：聚焦與專注 第五章 站上罰球線 第六章 完美的練習 第七章 疑難排解 第八章 為了進步設定目標 第九章 問題與解答
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