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無須完美,剛好就好:SFBT教你21天看到親子關係改變的奇蹟!
作者:
陳意文
分類:
家庭•親子•人際
/
親子關係
叢書系列:書房
出版社:
日日學
出版日期:2021/12/15
ISBN:9789869949439
書籍編號:kk0543301
頁數:256
定價:
380
元
優惠價:
79
折
300
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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無須完美,剛好就好:SFBT教你21天看到親子關係改變的奇蹟! 內容簡介 焦點解決法Solution Focused Brief Therapy(簡稱 SFBT)是什麼? ●它是一種把注意力放在解決的思維方式。 ●它重視當事人的目標與注重行動。 ●它將注意力放在問題沒有發生,或是問題比較不嚴重的時候。 ●它願意相信當事人的能力。 SFBT親子教養最強秘笈! 運用SFBT的21天,改變你和孩子! ●不需要完美,剛好就好。 ●沒有失敗的教養,教養沒有標準答案。 ●沒有天生不合作的孩子,只有用錯方法的大人。 ●當事人才是解決自己問題的專家。 ●細節才是解決問題的關鍵。 ●事情不會只有一個面向。 ●成功經驗可以給孩子帶來自信。 ●你一定有一個重要的理由要這樣做,那是什麼? ●放棄無效的方法。如果沒有用,做點別的。 ●解決比找原因更重要。 為什麼家長、老師要看此書? 淺顯易懂、容易操作的焦點解決(SFBT),強調「我們可以做些什麼,去處理當下問題,讓問題不再繼續」的細節,而非只注意「問題發生」的原因。 當我們把思維集中於解決時,會更關心每個人的優勢,和他所擁有的內部與外部資源。 本書以行為心理學21天養成好習慣的架構概念,配合SFBT的基本原則與技巧,同時將目前經常困擾父母的問題撰寫成案例故事;例如孩子堅持己見、孩子被霸凌、孩子沉迷3C,甚至意氣用事的孩子……並在每天的結尾,附上即學即用的挑戰任務(task),幫助深化閱讀與學習。 溫暖而良善的親子關係,是我們能給孩子一輩子的最佳禮物,期待透過SFBT,每位父母都可以體驗「不打不罵也能輕鬆教養小孩」的好處。 本書特色 ●跟著本書一天執行一種新的想法和技巧,讓好的觀念及方法一點一滴地隨著時間,改變和孩子的相處與溝通,讓教養可以從「好辛苦」到「好有趣」。 ●師長透過不同案例的說明,學會處理目前困擾的教養疑難雜症。這些應用方法不但可以用在教養上,對夫妻關係或是一般人際關係都很有幫助。 ●從第1天一直到第21天,循序漸進,讓這本書成為你在陪伴以及教養孩子的最佳幫手。
作者簡介 陳意文 現任 中崙諮商中心兼任諮商心理師 各級學校輔導研習講師與督導 各縣市輔導與諮商中心訓練講座與督導 台北、桃園、基隆市教育局訓練講座與督導 社會局、家防中心特約諮商心理師督導與講座 學歷 東吳大學社會工作學系學士 中國文化大學兒童福利研究所碩士 中正大學犯罪防治研究所博士班 證書 92年國家特考及格,諮商心理師證照(諮心字第000299號) 教育部審定講師:講字第070434號 經歷 法務部司法官學院、法官學院、新北地檢SFBT講座 華明心理輔導中心專任輔導員 觀新心理成長諮商中心專任諮商心理師 世新大學社會心理學系兼任講師 國立空中大學生活應用科學系兼任講師 教育局駐校心理師 北市教師研習中心特約講座 專長 個別心理諮商/團體輔導/諮商理論與實務/諮商技術/遊戲治療/ 親職教育/父母效能訓練/人際溝通/生涯輔導/焦點解決短期治療/ 壓力管理/衝突管理 著作 《遇見孩子生命的曙光—兒童青少年的焦點解決諮商》(2013)張老師出版社 《家庭中的正面管教—日常教養難題的SFBT訓練法》(2015) 中國婦女出版社(北京) 《希望鍊金術:焦點解決取向在校園輔導的應用》(2018) 張老師出版社
目錄Contents 推薦序 洪莉竹│國立臺北教育大學心理與諮商學系教授 許維素│國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系退休教授 陳建廷│台北市介壽國中校長 黃耀農│台北市民族國小校長 林佑忠│台北市金華國中輔導主任 黃慧貞│台北市民生國小輔導主任 張庭淵│桃園市會稽國小專任輔導老師 楊曼姿│基隆市仁愛國小專任輔導老師 張佳雯│華人心理治療基金會兼任諮商心理師 廖淑月│致力SFBT實踐諮商心理師 謝若男│漢聲廣播電台《今天可以不一樣》節目主持人 王文心│台北市健康國小110年家長會副會長 余崇洲│台北市東聖扶輪社前社長 侯安璐│光合鮮活社企營運總監 許盈茹│台北市國語實小108年家長會副會長 張卉妤│台北市介壽國中53、54屆志工團副團長 劉子菁│親子團體課程學員 Angus │國立政治大學學生 作者序 SFBT使得親子教養變得容易,親子關係更融洽 在開始閱讀本書之前 做個小測驗更了解你的思維方式 導讀 SFBT是什麼? 給予足夠的注意──提高孩子的自我價值 溫暖的肢體接觸與擁抱──給予孩子足夠安全感 容許孩子有犯錯的空間──為了培養孩子成為負責任的人 孩子就是父母行為的鏡子──幫助孩子從3C成癮中拔出 運用SFBT的21天,改變你和孩子 21天看到親子關係改變的奇蹟 Day 1 未知的態度(not knowing)──退後一步的引導 Day 2 細節才是解決問題的關鍵 Day 3 事情不會只有一個面向──學會與問題共存 Day 4 換個角度思考──事情總有另一面 Day 5 將注意力放在解決上面 Day 6 放棄無效的方法──有用多做點,沒用別執著 Day 7 重新建構(reframing)──看見事情的另一面向 PLUS 暫停應用 父母如何引導兒童及青少年的壓力調適 Day 8 沒有標準答案──不預設立場 Day 9 SFBT讚美法(compliment)──用正向眼光幫助孩子 Day 10 創造成功經驗──讓孩子得到信心 Day 11 相信當事人擁有解决問題的能力 Day 12 目的、行爲與代價──讓孩子成為更負責任的人 Day 13 找到不同的合作方式──沒有不合作的孩子,只有不懂得方法的大人 Day 14 奇蹟問句(miracle question)──在困境中找到希望 PLUS 暫停應用 協助被霸凌與霸凌別人者,回復自我價值感 Day 15 目標架構(setting goal)──指引孩子找到方向 Day 16 例外問句(exception)──幫助孩子找到例外的經驗 Day 17 因應問句(coping question)──從理所當然中找到力量 Day 18 一般化技巧(normalizing skill)──放下焦慮找到方法 Day 19 關係問句(relationship oriented question)──找到重要他人的影響力 Day 20 量尺問句(scaling skill)──幫助溝通更具體 Day 21 挑戰任務(task)──讓孩子的改變更深化 21天之後,然後呢? 談父母的自我照顧──做個「剛剛好」(good enough)的父母 父母不需要完美 與孩子一起時如何自我照顧 如何對自己進行自我照顧 相信孩子,和孩子一起成長 父母是永遠都需要學習的工作
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