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做自己的人生教練：致富、堅強、受人喜愛——史丹佛大學的生涯規劃必修課(二冊不分售)
Your Turn: How to Be an Adult
作者：
茱莉・李斯寇特－漢姆斯
譯者：
韓絜光
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：野生教育論
出版社：
感電出版
出版日期：2023/5/31
ISBN：9786269702947
書籍編號：kk0567845
頁數：576
定價：
600
元
優惠價：
79
折
474
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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做自己的人生教練：致富、堅強、受人喜愛——史丹佛大學的生涯規劃必修課(二冊不分售) 內容簡介 想變有錢、想更堅強、想被大家喜歡， 你想過什麼樣的人生？ 史丹佛大學名師分享20年輔導經驗，陪伴你—— ＼＼＼成為自己喜歡的大人！／／／ 「持續成長」的道路沒有終點，要怎麼走由你自己規劃， 只要知道自己在做什麼，我們的社會就是需要你變成自己喜歡的樣子。 好像有意識以來，我們總在趕人生進度， 有一連串清單要打勾：完成學業→工作就業→離家獨立→結婚生子…… 我們活成別人期待的樣子，活成別人羨慕的樣子， （如果沒有）我們就會被懷疑，為什麼沒有活出「理想的人生」。 不禁會想：如果真的能夠重啟人生，該有多好！ ＼＼＼你該追尋的，不該是完美，而是「持續成長的美好」！／／／ 本書作者茱莉・李斯寇特－漢姆斯曾在史丹佛大學擔任新生與大學部輔導主任，因前作《如何養出一個成年人》聲名大噪，成為暢銷作家與知名講者（她於TED的演講累積近750萬次觀看）。她在本書《做自己的人生教練》中，對傳統的成功模版提出疑問（顯然，過年期間的煩人長輩不是華人世界獨有，是全球現象）。與此同時，她也提供讀者在煩人窠臼下活出自我的實用策略。 在寫作的過程中，茱莉・李斯寇特－漢姆斯描述自己遇到的數百名20幾、30幾歲的年輕人，大多覺得自己只是在「扮演大人」，深感焦慮、壓力與疲倦。在本書，她以自身體認與多年輔導經驗，為讀者提供解方。更重要的是，作者引用數十位實際訪談的案例故事，告訴讀者，別只聽她說，聽聽所有與讀者有同樣煩惱的人怎麼想、怎麼說、怎麼做。 本書就像陪伴成長的人生教練， 成年是一個充滿挑戰與機遇的過程，需要我們不斷學習和成長， 面對困難，我們能更有意識地為自己活出自己想要成為的人。 《做自己的人生教練》適合每個企圖追求美好人生的人， 你可以跟著本書的指引，按圖索驥成為自己—— ＼＼＼成為富有的人／／／ 不再為財富煩惱，讓你的人生無悔 實踐人生夢想，過程可能都需要錢。假如現在仍然無法養活自己，那麼應該先明白「自食其力」的真諦，身為大人，你絕對有責任解決問題，就算做不好也要試試看，「靠爸」大環境之餘，有些原則能協助你自食其力，邁向財富自由的人生，本書讓你「成為富有的人」，順利解決以下人生任務—— ●掌控自己人生的權利 ●獨立學習生活所需的技能 ●找一份可以養活自己的工作 ●為花錢負責，也要知道複利的魔力，讓錢滾錢 ●關心自己，維持良好的身心狀態 ＼＼＼成為堅強的人／／／ 擺脫負能量，用隱藏的超能力改寫人生 人生沒在跟你按部就班，心中自以為的「完美計畫」，往往遇到鳥事襲擊就變得不堪一擊（說不定那個完美計畫也不是你真正喜歡的）；而選擇真正喜歡的方向，也可能不知道該怎麼做，總之人生就是會遇到一連串的小意外，本書使你「成為堅強的人」，想想看自己會如何面對這些問題—— ●活在別人的期望中，忽視自己的選擇 ●以為自己已經做到盡善盡美，但背後酸言酸語完全不是這麼回事 ●關於至親的悲傷消息找上你，而且通常無法預警 ●找到自己的正念、善良與感恩，學習如何運用這些改變人生 ＼＼＼成為大家喜歡的人／／／ 改變自己，就能讓世界變得不一樣 活成自己喜歡的樣子，你才有力量改變世界。不必討好別人，只要你知道自己在做什麼，而且篤定地朝著目標努力下去，本書引導你「成為大家喜歡的人」，為你賦能，讓你有以下能力—— ●勇於認識陌生人，不要害怕求助 ●和不熟悉的人聊天，讓他們對你放下心防 ●學會獨處，聽見自己的聲音 ●承認自己會否定自己，但不要習慣否定自己 ●助人並沒有錯，只要對方值得受到幫助 ●每個人都能為改善世界做出小小貢獻 本書特色 就像人生有不同路線，你也有四條不同的閱讀路線 【路線一：致富】 如果你對人生的各種形式的財富累積有憧憬，包括享受財富自由，在擁有足夠餘裕的環境下度過未來生活，你最應該要先學習獨立自主，還有自我身心管理，可以將第二章「是該獨立自主了」、第八章「賺錢、存錢、花錢」、第九章「最大的財富」視為閱讀重心。 【路線二：堅強】 如果你關心自己的內在，想要鍛練自我，變成不容易被擊倒的人，那麼第三章「成長來自不完美」、第六章「找尋自我是一輩子都該做的事」、第十章「遠離憂傷」、第十二章「解放你的超能力」將特別有幫助。 【路線三：受人喜愛】 當你在人際關係或社會互動上有所疑慮，或者希望對世界有進一步的貢獻，那可以把第四章「你希望別人怎麼想起你」、第五章「不要討好別人」、第七章「讓陌生人開門」、第十一章「當個有利於群體的人」當成本書的核心。 【路線四：完整】 你可以依照作者的安排，從第一章讀到最後一章，體驗長大的各種面向。長大是一種心境狀態，會點燃你「想做些什麼」的念頭，而你選擇做的事，後來會鍛鍊出你成年的自己。長大有一部分是想要做點什麼，有一部分是必須做點什麼，還有一部分是學習怎麼去做。 各界好評 陳彥行｜台大財金系教授 吳東軒｜跨界行銷講師 張瀞仁｜國際暢銷作家 —— 專文導讀 黃子佼｜跨界王 林書煒｜POP Radio聯播網台長 火星爺爺｜企業講師 龔建嘉｜鮮乳坊創辦人 ——感動好評 「了解自己遠比了解金融商品還要困難。這本書對於年輕人的人生與理財規劃都有莫大的幫助。要有穩定的工作與收入，需要做自己喜歡與擅長的事情，有好的品格、並用適合的方式與同事長官溝通，這些關鍵書中都有非常詳細的提點與範例。」——陳彥行｜台大財金系教授 「人生難不難或許因人而異，但每個人的人生都有難處，我們都是第一次長大，畢竟是第一次，犯錯很正常。長大是一條漫長又孤獨的路，但這條路又非走不可，除了要找到自己能持續走下去的力量，如果還能找到願意分享的學長姊就更棒了，每個人的人生都不同，學長姊不能給我們答案，但可以給一些方向和原則，這本書來自一個樂於分享的大學姐，分享了很多她長大過程中的體悟。」——吳東軒｜跨界行銷講師、《人生很難，就想活成喜歡的樣子》作者 「有次有個小朋友問我『為什麼小孩都要聽大人的話？年紀小就表示我們是錯的嗎？』這個問題讓我想了很久，直到看到這本書。寫這本書的美國阿姨經歷過許多事，你身邊的每個叔叔阿姨也都經歷過許多事。他們不一定是對的，但正常情況下，他們一定犯過更多錯誤。而學習這樣的錯誤、還有從他們的錯誤中學習，會讓你的人生的優先順序明朗一些。我希望是這樣。」——張瀞仁｜國際暢銷作家、美國非營利組織Give2Asia亞太經理 「當我創業後，才接觸到用教練形式的陪伴與指引，但是有高度的自我發展意識，才能夠為自己的成長負責。這本書就像陪伴成長的人生教練，成年是一個充滿挑戰與機遇的過程，需要我們不斷的學習和成長，若能有正確的態度來面對各種困難，可以更有意識的為自己活出自己想要成為的人。」——龔建嘉｜鮮乳坊創辦人 「人不會隨著年齡增長而自然而然地『長大成人』。作者筆觸極具耐心、敏感、一針見血又激勵人心。 她的前作《如何養出一個成年人》著墨直升機父母。而這本新書則是指引我們邁向成人之路，接招吧。」——伊布拉姆・索拉尼・肯迪（Ibram Xolani Kendi）｜《時代》雜誌2020年最具影響力百大人物 「李斯寇特－漢姆終於創作了一本人人必讀的成年人手冊了。本書涵蓋工作、財務、人際關係和情感健康等內容。李斯寇特－漢姆斯在本書裡既是諮商師，又是睿智的老朋友，讓試圖釐清生活為何物的我們從中受益。」——蘿蕊･葛利布（Lori Gottlieb）｜《也許你該找人聊聊》作者 「李斯寇特－漢姆斯始終是美國最優異且言詞生猛的作家之一。她在本書化為年輕世代的心靈導師，透過振奮人心且令人安心的實踐手法，改變許多人的生命。」——丹尼爾・品克 （Daniel H. Pink）｜《未來在等待的銷售人才》、《什麼時候是好時候》作者 「李斯寇特－漢姆斯以坦率及謙遜的筆觸，分享自己的掙扎與成功。她身為黑人、混血兒和酷兒，面臨了諸多挑戰，也承接了關於性別、性、文化等負責議題。成功對她而言是成就感，而非金錢。李斯寇特－漢姆斯以直接、激勵人心和誠懇的建議，探討許多敏感、關乎你我、極其重要的議題。」——美國圖書館協會出版物Booklist
作者簡介 茱莉・李斯寇特－漢姆斯（Julie Lythcott-Haims） 曾任史丹佛大學新生與大學部輔導主任，在校期間卓越貢獻獲史丹佛最高榮譽「丁克斯皮爾獎」，2022年當選美國帕羅奧圖市議員。史丹佛大學文學院畢業、哈佛法學院法律博士、加州藝術學院藝術創作寫作碩士。文章常見於《富比士》、《紐約時報》、《時代雜誌》、《赫芬頓郵報》等媒體。與丈夫、母親和兩個正值青少年階段的孩子，定居於舊金山灣區。 譯者簡介 韓絜光 台大外文系畢業，專職人文科普書籍與字幕翻譯。翻譯多部暢銷作品，包括《找到你的為什麼》、《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》、《最後一次相遇，我們只談喜悅》、《零阻力改變》、《零規則》、《養出內心強大的孩子》、《小人物：我的爸爸是賈伯斯》、《足球帝國》等。喜歡貓、角蛙和末日電影。譯作賜教：seed2341@gmail.com
目錄 【第Ⅰ冊】 【閱讀指引——成為富有的人】管理風險，學習長大／陳彥行｜台大財金系教授 【閱讀指引——成為堅強的人】我們都是第一次長大，犯錯很正常／吳東軒｜跨界行銷講師 【閱讀指引——成為大家喜歡的人】我是大人，也是好人嗎？／張瀞仁｜國際暢銷作家 前言 現在長大，都還來得及 第一章 你要如何面對「轉大人」 「轉大人」的定義／長大沒有終點 第二章 是該獨立自主了 「獨立」的九個任務／決定自己應該要會的事／別以為「依賴」沒關係／別只聽我說：獨立之路的牽絆／重點整理：享受獨立的感覺 第三章 成長來自不完美 按部就班會出事的／接納F開頭的字／我這麼努力，卻這麼糟／追求完美是進步的阻力／成長型思維／打通人脈的任督二脈／別只聽我說：意想不到的成就／重點整理：還有很多努力的空間 第四章 你希望別人怎麼想起你 古老的英國民間故事／提醒自己當個好人／與親人一笑泯恩仇／拋棄傲慢與偏見／好人的十六種特質／別只聽我說：形形色色的善良／重點整理：待人友善，舉止有禮 第五章 不要討好別人 何謂成功，誰說了算？／壓抑自我之痛／三步找到人生方向／莫管他人訕笑／人生不必證明自己是對的／別只聽我說：像他們一樣活出自己／重點整理：做自己會做和喜歡做的 第六章 找尋自我是一輩子都該做的事 三十歲的時候回頭看／父母帶來的陰霾／你的手電筒照向哪裡？／一堂意外的課／十四個找尋自己的方法／別只聽我說：成為自己喜歡的大人／重點整理：熟悉的事可能是魔鬼 第七章 讓陌生人開門 人都渴望真實連結／一定要靠眼神／工作還順利嗎？（同事之間）／團體交流／鄰居／良師／益友／認識新朋友／知己之交使人長壽／愛的樣貌／長遠之計／別只聽我說：重新審視人際關係／重點整理：人際是人生的關鍵 附錄 學習指南 …… 【第Ⅱ冊】 第八章 賺錢、存錢、花錢 棉花糖實驗：延遲享樂不只是道德勸說／負責花錢，也要為花錢負責／在未來等你的只剩「高房價」／不要靠爸，但也很難不靠爸／算一算自己可以活到死嗎？／錢能讓你的人生無悔／存錢比你想的更重要／複利的魔力／聰明存錢法／別只聽我說：邁向財富自由不是遙不可及／重點整理：不要被錢控制，要先學會控制錢 第九章 最大的財富 你與眾不同，沒有不對／如何看待心理健康／我不該忽略自己的孩子／認識、接納自己／如何分辨你有心理狀況／即使困難，也要捍衛自己的需求／時間還是有療癒效果／遊戲隱藏的力量／十九個技巧，生活更美好／別只聽我說：專業助生命一臂之力／重點整理：照顧好珍貴的自己 第十章 遠離憂傷 面對悲傷的五個階段／那一天，天搖地動／想我的哥哥爸爸／悲傷是無處抒發的愛／接受現實／度過憂傷的十二道門／別只聽我說：迎接新生／重點整理：你會沒事的 第十一章 當個有利於群體的人 試試看，就能讓世界不一樣／找到你的為什麼／企業也不會唯利是圖／全球暖化啟示錄／人飢己飢／貢獻社會五步驟／別只聽我說；把握改變世界的契機／重點整理：只要願意嘗試，你也能造就改變 第十二章 解放你的超能力 正念維繫指南／主動的善良／常懷感恩之心／集合三種超能力／別只聽我說：用愛解放世界／重點整理：你已經有超能力了 第十三章 繼續前行 轉大人的十三步驟／別只聽我說：再告訴你們一個故事 附錄 學習指南
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