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我的孩子是憂鬱,還是不開心?:變懶、易怒、冷漠、抗壓性低?這是少年的必經過程,還是情緒生病了?二者都需要辨識與處理
作者:
楊意
分類:
教育•心理•勵志
/
綜論
叢書系列:勵志修身
出版社:
任性出版
出版日期:2024/3/4
ISBN:9786267182574
書籍編號:kk0584052
頁數:288
定價:
390
元
優惠價:
79
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元
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我的孩子是憂鬱,還是不開心?:變懶、易怒、冷漠、抗壓性低?這是少年的必經過程,還是情緒生病了?二者都需要辨識與處理
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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我的孩子是憂鬱,還是不開心?:變懶、易怒、冷漠、抗壓性低?這是少年的必經過程,還是情緒生病了?二者都需要辨識與處理 商品簡介 ◎「不要老是找藉口不去上學,你就是懶而已!」 ◎「我沒給孩子壓力呀!是他對自己要求比較高。」 ◎「我也想給孩子建議呀,但不管我說啥,他都回我『沒用』。」 ◎「小孩的生活就是學校和家裡,這麼單純,怎麼可能得憂鬱症?」 當孩子走到失眠、自閉、厭學甚至有輕生念頭,開始對外求助時, 父母第一時間的抱怨多半是:「你什麼都不和我說!」 另一頭是氣得說不出話的孩子:「我跟你們說過了,但你們聽了嗎?」 這就是作者楊意的心理諮商室,最常出現的場景── 孩子憂鬱了,父母卻以為他只是耍脾氣、不開心! 作者楊意為康乃爾大學發展心理學博士, 多次受邀在哈佛大學、哥倫比亞大學等學校,以青少年心理為主題演講, 擅長憂鬱症、焦慮症、家庭關係、多元文化方面的心理諮商與治療。 她在書中結合臨床和生活事例,為家長解答情緒障礙的各種困惑, 變懶、易怒、冷漠、說出或寫出胡思亂想的念頭、抗壓性低? 這是少年的必經過程,還是情緒真的生病了? ◎那些說不出口的情緒障礙 •經常哭、不吃飯、不理人、愛胡思亂想,可能是進入了青春期, 若持續一段時間(至少兩週), 且面對愛好、娛樂,感受不到樂趣,就可能有憂鬱症傾向。 「易怒」也是重要指標。如何判斷是憂鬱還是單純壞脾氣? 本書提供六點參考方向。 •不寫作業、成績退步,看起來在偷懶──憂鬱症跟懶差在哪? 某些症狀是懶惰者不會出現的,包括憂傷、自責,甚至幻聽或幻覺; 此外,懶會貪睡,但憂鬱症既可能貪睡,更會失眠。 •「我沒給孩子壓力呀!是他對自己要求比較高。」 是你沒對孩子施加壓力,還是你沒意識到自己對他們施加的壓力? 別再說「我為你好」,而是要變成「我和你關係好」。 ◎拯救在憂鬱危機邊緣的孩子 「我想和孩子交流,但他一回家就關在房間裡。」怎麼讓他知道我關心他? 不管給孩子什麼建議,他都說「沒用」。如何讓他願意和父母溝通? 孩子過度追求完美,對學業、同儕關係感到焦慮。如何引導他調節情緒? 當孩子從父母身上獲得溫暖,不僅能平復他的不安,更能體會── 原來,最愛我的人,真能幫助我。 我的孩子是憂鬱,還是不開心? 康乃爾大學發展心理學博士給父母的建議。
作者簡介 楊意 臨床心理學家、督導。武漢大學法學、華中師範大學心理學雙學士,牛津大學實驗心理學碩士,康乃爾大學發展心理學博士,哈佛大學醫學院教學醫院臨床心理學博士後。 曾就職於哈佛大學醫學院貝斯以色列醫療中心、哈佛大學醫學院劍橋健康聯盟。曾就職的其他臨床部門包括大學心理諮詢中心、精神科急診病房、精神科慢性療養病房,以及社區精神健康中心。 現於美國獨立執業,為心理治療師和督導師提供督導,擅長憂鬱症、焦慮症、家庭關係、多元文化方面的心理諮商與治療。曾受邀在哈佛大學、哥倫比亞大學、清華大學、北京十一學校、華南師大附中等學校,進行青少年及成年初期心理健康方面的演講。 微信公眾號「楊意談心」,網站DrYiYang.com。
目錄 推薦序一 成為孩子心靈的守護者╱王意中 推薦序二 讓我們一起陪伴孩子走出陰霾╱張旭鎧(阿鎧老師) 推薦序三 用愛與方法,帶孩子遠離憂鬱╱顏安秀 前言 孩子憂鬱了,我卻以為他只是不開心 第一部 那些說不出口的情緒障礙 1小孩生活簡單,懂什麼憂鬱症? 2「不要胡思亂想,你就是懶!」 3「我沒有給孩子壓力呀!」 4孩子憂鬱了,該如何幫他? 5以痛療傷──聽到孩子的求救信號 第二部 拯救在憂鬱危機邊緣的孩子 6從「我是為你好」,走向「我和你關係好」 7所有的情緒都能被允許 8走出舒適區,走向學習區 9協助孩子改善問題 10提升孩子的自我價值感 結語 父母的協助永遠不可替代 致謝 參考文獻
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