登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!健康大聲叫出來!對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)
.
褪黑激素:修復身體的
.
生病一定要吃藥嗎?【
.
腎臟科名醫江守山教你
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
江醫師【吃對保健食品】2天然保健品處方箋
作者:
江守山
分類:
醫療•保健
/
養生保健
出版社:
新自然主義
出版日期:2024/9/25
ISBN:9786267254554
書籍編號:kk0588475
頁數:240
定價:
330
元
優惠價:
79
折
261
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨:目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
江醫師【吃對保健食品】2天然保健品處方箋
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
江醫師【吃對保健食品】2天然保健品處方箋 商品簡介 �S 2024增訂:黑巧克力、可可粉:降血壓、降膽固醇、防失智 為什麼我們需要吃「天然保健食品」? 逢年過節,很多人會送人蔘、燕窩給親友滋補養生,料理三餐,大家會覺得有紅麴、大蒜入菜比較營養,但是,這些老祖宗的養生秘方,真的有健康根據嗎? 其實,有不少傳統天然保健食品,功效已經獲得醫學臨床證實,甚至有一般保健食品無法取代,且超乎一般大眾熟知的健康效果。像是:(1)「蜂蜜」不只能美容養顏,還是「燒燙傷傷口護理」第一選擇;(2)「燕窩」不僅是女性更年期保健聖品,更是「禽流感&流感」剋星;(3)「花粉」除了是女性青春泉源外,更是「男性攝護腺及泌尿道保健救星」……,在在都是傳統智慧現代活用的好例子。 什麼是天然保健食品?和一般保健品有什麼不同?所謂「天然」,就是在製造保健品的過程中,不改變原有的天然組成型態,而一般的保健食品,則是經過萃取、分離等過程純化,或是人工合成的營養素;簡單來說,天然保健食品就是某種我們常吃的食材,只要直接攝取即可,即使為了保健目的而製成方便服用的錠狀或膠囊,也只是將其乾燥、濃縮而已。 天然保健食品雖然效果已經過證實,但是,想靠天然保健食品來預防疾病、減緩或改善症狀,一定要知道怎麼吃、如何選!例如:「蜂蜜」怕熱,所以千萬別用熱水沖泡,直接吃最好;「人蔘」不是吃越多越好,而是連續吃3週、停2週,保健效果最好;茶能預防心血管疾病、抗癌,但喝熱茶才有效,1天至少要500c.c.,且不能加牛奶;昂貴的「血燕」其實是受污染的產品,容易產生硝酸鹽,吃了可能致癌……等等。事實上,天然保健食品和一般保健食品一樣,用對了妙用無窮,用錯了不僅花了冤枉錢,身體還越補越大洞。 這樣選!這樣吃!天然保健食品完全指南 腎臟科名醫、同時也是暢銷書作家的江守山醫師,繼創下銷售佳績&獲得廣大的迴響的《吃對保健食品!》後,再次推出力作《吃對保健食品2!》。江醫師以豐富的臨床經驗和長期研究天然保健食品的專業知識,針對國人的健康需求提出「天然保健品」,只嚴選有「雙盲人體研究」證實、具有預防保健效果,且對疾病改善成效甚至比吃藥還好的天然保健食品,並教你如何掌握這12大天然保健食品優越的保健力,包括:(1)「蜂蜜」能美容養顏,還可治咳嗽、預防牙周病及蛀牙、燒燙傷護理;(2)人蔘可提升學習力、思考力、記憶力、控制血糖、預防感冒及流感;(3)大蒜可控三高(血脂、血壓、血糖)、抗癌、抗菌及抗老;(4)茶可抗癌、減肥、預防骨質疏鬆;(5)納豆可溶解血栓、治高血壓、減少骨鬆……等等,讓天然保健食品真正達到功效,為國人打造健康的體質。 另外,書中除了破解國人常有「天然的就是最好的」、「有研究證明就可以安心」等等迷思,還提供天然保健食品選購、服用的注意事項及禁忌。例如︰蜂蜜要選有「碳-13同位素檢驗」,且不要用熱水沖泡、要直接吃;人蔘吃3週停2週效果最佳,但糖尿病和高血壓患者須經醫師同意才可服用;烏龍茶農藥殘留量高,建議改喝較少農藥的美人茶或蜜香茶;大蒜熟食不如生吃好,但手術或拔牙前1週應停止服用,以免流血不止;紅麴必須全程冷藏保存,才能避免紅麴毒素產生,反而有致癌風險……等等,幫助國人吃得對,更要有效吃! 江醫師為國人量身打造10大病症保健處方箋 更難能可貴的是,為了滿足不同族群對健康的期待與需求,江醫師特別打造「10大病症保健處方箋」,例如: (1) 預防感冒:蜂膠+人蔘+紫錐花+蜂蜜,可殺菌、提升免疫力、抗氧化、抗菌。 (2) 改善過敏:益生菌可調節免疫系統、減輕發炎反應、修復腸胃道黏膜。 (3) 成功減肥:鉻+丙酮酸+益生菌,可幫助人體建立肌肉、燃燒脂肪、加強新陳代謝、維護腸道平衡、預防肥胖。 (4) 保護腎臟:魚油+薑黃,可增強血液中纖維蛋白溶解活性,同時減少腎毒血清、降低蛋白尿、抑制腎小球內細胞增殖。 (5) 保護肝臟:茶+蜂膠,可降低細菌和病毒感染,並修補受損的肝細胞。 (6) 防治三高:茶+大蒜+紅麴+CoQ10,有效降低血壓、血脂和血糖。 同時,江醫師再加碼依外食族、3C電腦族和素食族等不同族群的健康需求,提出最佳保健方案,像是(1)餐餐老是在外的「外食族」,每天應補充益生菌加藍藻,打造良好的腸胃環境;(2) 離不開電腦和手機的「3C電腦族」,每天補充葉黃素、魚油和薑黃,可保護眼睛,同時緩解肩頸肌肉痠痛的問題;(3)追求健康環保的「素食族」,每天補充綜合維生素、鈣和維生素D,可避免缺乏營養。像這樣,每個讀者都能輕鬆按「文」索驥,輕鬆掌握自己最需要的關鍵營養素,為自己打造健康人生。可說是一本專為台灣人量身打造,讓你越補越健康的天然保健食品完全指南! (原書名:買對天然保健食品)
作者簡介 江守山 現職: 江醫師健康舖子執行長 江醫師保健館創辦人 江醫師健康廚房創辦人 中華民國居住安全健康協會理事長 中華室內環境檢測協會理事長 財團法人遠山健康文教基金會董事長 台北泉源診所院長 經歷: 新光醫院腎臟科主任 台灣腎臟醫學會理事 輔仁大學醫學系專任講師 中華順勢醫學會理事長 台北榮民總醫院內科主治醫師 專長: 逆轉腎功能治療 高血脂非藥物治 癌症無痛苦療法 學歷: 陽明醫學院醫學系畢業 著作: 《買對天然保健食品》、《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎!》、《食在安心》、《吃對保健食品!》、《無毒好孕》、《癌症,當然可以預防!》、《別讓房子謀殺你的健康》、《生病一定要吃藥嗎?》等暢銷書
目錄 最新增訂:提升免疫力,維生素D、薑黃不可少! 作者序 買對、吃對天然保健品,才能越補越健康! 閱讀之前 人蔘、燕窩、蜂膠……,老祖宗的養生秘方,你真的都吃對了嗎? 閱讀索引 自我檢測DIY,10種情境提醒你該補充這些營養了! 2020增訂 提升免疫力,維生素D、薑黃不可少! 2024增訂 黑巧克力、可可粉:降血壓、降膽固醇、防失智 Part1│觀念篇為什麼我們需要吃「天然保健食品」? ──揭開老祖宗養生祕方的神奇治癒力 CH1│無可取代的理由①「純」的不一定最好! ◆純水不一定是身體最好的選擇 ◆「純化」的保健食品,不小心就會吃過量 CH2│無可取代的理由②天然複方成分有1+1大於2的功效 ◆「食物相生」就是食物與食物間的協同作用 ◆天然保健食品的功效,無法靠人工合成 CH3│無可取代的理由③老祖宗的養生祕方有驚人發現! ◆蜂蜜︰不只能美容養顏,還可用於「燒燙傷的傷口護理」 ◆燕窩︰華人眼中的上八珍,是「禽流感&流感」的防治良品 ◆花粉︰除了是女性青春泉源外,更是「男性攝護腺保健救星」 CH4│2大地雷,購買天然保健品務必注意! ◆地雷①不是標榜「天然的」就沒有隱憂 ◆地雷②不是有「研究證明」就可以安心 你一定要知道 小綠人認證,其實只通過「小老鼠」實驗!╱出國買保健食品風險高,多比多查很重要! Part2│健康篇 吃得對更要有效吃! ──12大天然保健食品完全指南 Top1 蜂蜜 ◆蜂蜜7大健康絕活! •治療咳嗽╱燒燙傷護理╱緩解過敏性鼻炎症狀╱幫助血糖控制╱抑制幽門螺旋桿菌╱抑制牙周病細菌滋長╱防癌&緩解癌症治療副作用 ◆如何善用蜂蜜的天然保健力? •小心買到「假蜂蜜」╱只有「碳-13同位素檢驗」,才能讓假蜂蜜無所遁形╱千萬別用熱水沖泡,直接吃最好! Top2 人蔘 ◆人蔘7大健康絕活! •補腦(增加腦力)╱增進男性生殖能力╱增強體力╱預防感冒和流感╱有助血糖控制╱對抗壓力、提升生活品質╱預防癌症 ◆如何善用人蔘的天然保健力? •小心「農藥蔘」、「金屬蔘」和「偽人蔘」╱乳癌、孕婦不宜,糖尿病、高血壓須經醫師同意╱人蔘吃3週停2週,保健效果最好 Top3 茶 ◆茶的12大健康絕活! •抗癌╱防治心血管疾病╱預防糖尿病╱增加骨密度、預防骨鬆╱減肥╱護肝╱降低慢性阻塞性肺病風險╱預防蛀牙╱降低尿路結石╱預防白內障╱抑制幽門桿菌感染╱降低關節炎發作機率 ◆如何善用茶的天然保健力? •小心農藥與殺蟲劑殘留╱聰明選茶︰烏龍茶Out!美人茶In╱保健效果,綠茶比紅茶好 Top4 大蒜 ◆大蒜的7大健康絕活! •防治心血管疾病&動脈硬化╱控三高(血脂、血壓、血糖)╱抗癌、抗腫瘤╱抗氧化╱強化免疫力、預防感冒╱抑菌作用╱預防蟲咬 ◆如何善用大蒜的天然保健力? •熟食不如生吃╱每天至少吃600毫克才有保健效果╱手術或拔牙前1週停止服用 Top5 銀杏 ◆銀杏的6大健康絕活! •防治阿茲海默症、失智等疾病╱避免周邊動脈缺血╱改善經前症候群╱改善視力,防治青光眼、黃斑部退化╱改善暈眩、耳鳴╱預防糖尿病惡化 ◆如何善用銀杏的天然保健力? •銀杏葉?銀杏果?一定要先搞清楚╱選擇德國和歐盟檢測產品較有保障╱銀杏具有活血作用,部分民眾不宜攝取 Top6 燕窩 ◆燕窩的2大健康絕活! •預防禽流感&流感╱幫助停經女性提升骨骼強度、延緩皮膚老化 ◆如何善用燕窩的天然保健力? •吃燕窩不人道?2大迷思先知道╱購買燕窩前,須注意3大假象╱聰明挑、聰明驗、聰明吃 Top7 紅麴 ◆紅麴的3大健康絕活! •控制血脂、治療高血脂症╱穩定血壓╱預防心血管疾病 ◆如何善用紅麴的天然保健力? •發酵過程稍一不慎,就會產生「紅麴毒素」╱不只要注意出廠檢驗,還要注意存放環境╱服用抗凝血劑等藥物,以及肝、腎功能不好者禁用 Top8 納豆 ◆納豆的8大健康絕活! •預防及溶解血栓,保持血管通暢╱減少骨質疏鬆的發生╱治療高血壓╱對抗壞菌、維護腸道健康╱幫助消化╱降血脂與膽固醇╱降低米飯引起的血糖升高╱防癌 ◆如何善用納豆的天然保健力? •鮮食!先分清楚寺納豆、絲引納豆╱認識JNKA︰納豆激酶的專屬認證╱每天吃100公克才有保健效果 Top9益生菌 ◆益生菌的6大健康絕活! •治療腹瀉、便祕,維護腸道健康╱減肥╱改善過敏問題╱防治泌尿道&陰道感染╱預防感冒、提升免疫力╱降低膽固醇 ◆如何善用益生菌的天然保健力? •好菌不等於益生菌,購買前請先弄清楚有效「菌種」╱幫益生菌準備糧食(益菌生),提升戰鬥力!╱掌握三要訣,選購專屬你的益生菌 Top10薑黃 ◆薑黃的3大健康絕活! •天然抗炎劑╱保護腎臟╱調節三高指數 ◆如何善用薑黃的天然保健力? Top11 花粉 ◆花粉的2大健康絕活! •改善男性攝護腺功能、防治攝護腺疾病╱改善女性泌尿道感染、疼痛問題 ◆如何善用花粉的天然保健力? •殼花粉才有效╱空腹吃,並且持續3個月以上 Top12蜂膠 ◆蜂膠的8大健康絕活! •殺菌╱預防蛀牙、治療口內炎╱消滅滴蟲╱對抗病毒,增強免疫力╱治療不孕症╱保護肝臟╱抑制腫瘤╱促進組織再生 ◆如何善用蜂膠的天然保健力? 你一定要知道 台灣人腸道壞菌數量是日本人的30倍!益生菌最好多多補充╱糞便移植腸道菌,最快最有效! Part3│對症篇 江醫師教你,量身打造專屬你的保健處方箋 國人最需要的10大保健處方 ◆預防感冒的關鍵營養品:蜂膠╱人蔘╱紫錐花╱蜂蜜 ◆改善過敏的關鍵營養品:益生菌 ◆成功減肥的關鍵營養品:鉻╱丙酮酸╱益生菌 ◆保護腎臟的關鍵營養品:魚油╱薑黃 ◆保護肝臟的關鍵營養品:茶╱蜂膠 ◆防治三高的關鍵營養品:茶╱大蒜╱紅麴╱Co Q10 ◆加強腦力、預防失智的關鍵營養品:魚油╱銀杏╱磷脂絲胺酸 ◆攝護腺及泌尿道的關鍵營養品:花粉 ◆重振雄風的關鍵營養品:人蔘╱左旋精胺酸╱左旋肉鹼 ◆預防癌症的關鍵營養品:硒╱維生素D╱大蒜╱茶 專屬外食族的保健處方 ★處方1|益生菌 每天補充菌數至少100億 ★處方2|藍藻 每天食用5公克 ◆開始帶便當╱避開油炸、燒烤、霉變食物╱自備餐具降毒保平安 專屬3C電腦族的保健處方 ★處方1|葉黃素 成人每天補充6毫克 ★處方2|魚油 每天補充300∼500毫克 專屬素食族的保健處方 ★處方1|綜合維他命 劑量依年齡、性別而異,建議直接參考產品說明 ★處方2|鈣&維生素D 成人每天補充鈣1,000毫克+中午日照10分鐘
防癌好習慣:從飲食到
餐桌闢謠記:關於食物
把脈自學聖經【操作篇
圖解就愛吃水果(暢銷
頭薦骨療法:頭薦骨放
血管回春術,年輕20
超圖解!人體肌筋膜連
100歲不掉牙的祕訣
鹽的療癒奇蹟:足量的
其實你得了天氣病:日
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。