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3C時代孩子護眼全攻略：眼科醫師教你用眼好習慣，透過趣味遊戲＋眼部保健操，找回孩子優視力。
作者：
焦永紅, 浦佳寧
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
叢書系列：樂活養生
出版社：
蔚藍文化
出版日期：2024/10/27
ISBN：9786267275450
書籍編號：kk0590095
頁數：176
定價：
450
元
優惠價：
79
折
356
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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3C時代孩子護眼全攻略：眼科醫師教你用眼好習慣，透過趣味遊戲＋眼部保健操，找回孩子優視力。 內容簡介 ＼臺灣18歲以下近視占比高達87%，世界居冠不可輕忽／ ＼視力影響孩子的未來，眼科醫師教你養護兒女的眼睛健康／ ＼當當網讀者好評超過5萬則，深獲孩子與家長喜愛，實用性非常強／ ✧ ✧ ✧ 【眼科醫師盛讚推薦】王孟祺、林芸萱、林宜鴻、邱薰儀、許家禎、梁智凱。 【掌握優視力黃金期】近視控制3∼18歲，斜視、弱視、閃光治療3∼6歲。 【全彩圖解淺顯易懂】分享臨床經驗、破解眼科繆誤和謠言、教你科學護眼法。 【遠離惡視力】一次瞭解近視、遠視、弱視、斜視、散光，提供具體預防與改善。 ➤ 護眼全攻略：近視、遠視、弱視、斜視、散光 根據世界衛生組織（WHO）資料顯示，全球近視人口以亞洲最嚴重，其中臺灣居冠，未滿18歲近視占比高達87%。國民健康署也提出6歲以前是幼兒視力發展的關鍵期，3~6 歲是弱視、斜視與閃光的治療黃金期。本書完整說明近視、遠視、弱視、斜視、散光，提供破解眼科護眼謠言與謬誤，讓家長可以初步判斷孩子的眼睛有無問題，同時為孩子打造良好的護眼環境。 ➤視力影響孩子的未來發展和人際關係，兒童眼科專家打造視力照護書 3C時代的兒童、青少年，使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間越來越長，加上孩子面臨課業繁重，提高許多視力潛在風險。正確的用眼習慣、適當的戶外運動，尤其必要。視力不良容易視覺疲勞，也會影響學習、運動、社交、生長發育等，家長請勿忽視。書中提供許多臨床經驗、科學用眼方法，只要翻開本書，你就有機會將兒童眼科專家請回家！ ➤ 輕鬆護眼遊戲＋眼部保健操，幫助孩子找回好眼力 書中規劃護眼遊戲、眼部保健操、明目穴位按摩，在樂趣中幫助孩子預防眼科疾病，減輕家長的擔憂，同時增加親子互動關係。 【爸媽有這些疑問嗎？趕快打開這本書】 ✧爸媽近視，孩子一定會近視？ ✧睡眠不足，會影響孩子的視力？ ✧弱視只要戴上眼鏡，就能看清楚？ ✧孩子散光，家長要注重什麼？ ✧斜視動手術就可以解決？ ✧孩子總是瞇眼、走路摔跤，怎麼回事？ ✧對眼睛有幫助的戶外運動有哪些？ ✧戴上藍光眼鏡，就能預防近視？ ✧哪些保健操可以促進眼部血液循環？ ✧阿托品眼藥水對於視力有什麼幫助？ 只要翻開本書，就有機會將兒童眼科專家請回家！ 深獲孩子與家長喜愛，實用性非常強的護眼全攻略！ （1）臺灣18歲以下近視占比高達87%，世界居冠不可輕忽。 （2）視力影響孩子的未來，眼科醫師教你養護兒女的眼睛健康。 （3）完整護眼全攻略，提出具體預防與改善，含近視、閃光、斜視、遠視、弱視。 （4）當當網讀者好評超過5萬則、專業眼科醫師所著，深受好評的護眼保健書。 本書特色 ☉眼科專家──教家長為孩子儲備視力，長保視力健康。 ☉護眼飲食──補充眼睛養分的食物與簡易食譜，爸媽也能輕鬆完成愛心料理。 ☉融入生活──護眼的趣味遊戲、眼部保健操融入日常，讓孩子擁有清晰視界。 ☉詳細解說──近視、散光、弱視、遠視、斜視，搭配趣味插畫，快速掌握護眼法。 ☉版面編排──色調、字體大小、行距精心設計，舒適好閱讀，減輕眼睛閱讀負擔。 ☉圖文並茂──深入淺出說明眼球構造、統整症狀、常見眼科Q＆A，提供預防與改善。 ☉需要本書──兒童、青少年、孩子的家長、學校師長、安親班老師。 眼科醫師盛讚推薦 ☉專文導讀 林宜鴻（鴻眼醫生）│桃園大興諾貝爾眼科執行院長 邱薰儀│南港諾貝爾眼科副院長 ☉好評推薦 王孟祺│珍世明眼科診所院長 林芸萱│高端眼科診所院長 許家禎│三軍總醫院/台東馬偕醫院眼科醫師 梁智凱│EYEPLUS艾佳眼視光集團技術長 （按姓氏筆畫排列） 親子共讀，好評推薦 ✧非常淺顯易懂，對於剛開始矯正孩子近視的父母如普降甘霖，很開心看到高品質的兒童護眼專業書。──（職業婦女A） ✧買來給外甥看，他平常總是近距離盯著電腦打電動，希望這本書可以幫助到他。──（輕塵） ✧早點看到這本書就好了，我家小寶就不會那麼快近視。現在抓緊看，希望還能亡羊補牢，讓他視力不再加深。──（君媽） ✧許多近視、閃光、弱視、斜視、遠視的養護方法和專業知識，淺顯易懂，讓我心中不再焦慮孩子的視力問題。──（小丑魚爸） ✧以為戴上眼鏡就心安，看了這本書才發現需要注意好多重點，改善與預防策略講得很仔細，又很容易懂。──（淑惠） ✧現在的孩子從出生就開始接觸電子產品，小小年紀就戴上厚厚眼鏡。這本書是朋友推薦的，買來很快就看完，也補充了許多護眼知識。──（Sherry）
作者簡介 焦永紅 本書主編，首都醫科大學附屬北京同仁醫院主任醫師、教授、博士生導師。 中華醫學會眼科學分會斜視與小兒眼科組委員、中國康復醫學會眩暈康復專業委員會副主任委員。《中華眼科雜誌》、《眼科》雜誌編委。 曾作為視力保健代表參與《全國兒童保健工作規範》的修訂工作。 將現代影像學技術用於眼球運動神經的近全程顯示，促進磁共振檢查技術用於斜視病因學診斷，使特殊類型斜視的影像學研究和臨床應用達到國際先進水準。 浦佳寧 本書副主編，北京市海淀區婦幼保健院眼保健中心主治醫師。 從事眼科工作15年，尤其擅長兒童屈光不正、弱視、斜視的診斷與治療、近視診治等。海淀區婦幼保健院孕婦學校講師，每年在海淀區各托幼機構進行多場眼保健講座，主要從事新生兒、嬰幼兒、學齡前兒童、學齡兒童及青少年的眼病篩查及臨床診治工作。
目錄 推薦序：桃園大興諾貝爾眼科執行院長│林宜鴻（鴻眼醫生） 推薦序：南港諾貝爾眼科副院長│邱薰儀 前言：陪孩子一起守護視力健康 兒童眼科常見的10個問題 ▍PART1 孩子眼睛生病了，經常有哪些徵兆？ ◎父母如何判斷孩子視力出現問題 孩子看電視、寫作業愛歪頭 孩子總是喜歡瞇眼看東西 孩子走路總愛撞東西、跌倒 突然對喜歡的繪本失去興趣，總是說看不清楚黑板 ◎視力好壞，關鍵在兒童期 學齡前後是培養孩子好視力的重要時刻 熟悉孩子各階段的視覺發育規律 影響孩子視力發育的因素 孩子視力不好，不只影響外表 視力好壞與大腦發育相關 如何幫助孩子度過近視高風險期 ◎做好眼部檢查，預防眼睛生病 掌握眼部檢查的最佳時機 不同年齡層的視力檢查法 不同年齡孩子的視力標準 ◎常見眼疾越早知道越好 孩子出現這些症狀，爸媽就要注意 先天性眼疾早發現早治療 斜視：「斜眼、對眼」不好看 弱視：一隻眼睛偷懶了 屈光不正：真的看不清楚了 近視先辨真假再治療 【專題】 認識眼睛的各部位名稱 不同視力記數法對照表 ▍PART2 好習慣＋好環境，是孩子視力佳的基礎 ◎為孩子營造保護視力的家庭環境 悉心關照孩子的「視力銀行」 引導孩子正確用眼，做到「3個20」 孩子愛玩手機、愛看電視，怎麼辦？ 帶孩子出去玩，目浴陽光能護眼 為孩子挑選適合的燈具 書桌椅的選擇，會影響孩子的視力 孩子在家學習，如何做好用眼規律？ ◎用眼好習慣，預防孩子視力下降 課業這麼重，怎麼保護視力？ 養成經常活動眼球的習慣 開學了，先學姿勢，再學知識 握筆姿勢，比你想像得更重要 使用電腦，應注意的用眼習慣 打乒乓球，對孩子視力有幫助嗎？ 對孩子視力有幫助的戶外活動 眼神鍛鍊法：讓孩子的眼睛炯炯有神 睡眠時間與孩子視力的影響 使眼睛更明亮的食物 孩子適合看3D電影嗎？ ◎孩子視力保健的六大謬誤 謬誤1 孩子查出遠視馬上治療 謬誤2 戴眼鏡會讓眼睛變形 謬誤3 眼藥水能夠緩解視覺疲勞 謬誤4 視力檢查和屈光度檢測是一樣 謬誤5 近視沒關係，長大後做手術就行 謬誤6 眼鏡戴上，就無法拿下來了 【專題】 為孩子建立視力追蹤檔案 ▍PART3 趣味遊戲＋新型眼保健操，科學有效易操作 ◎提升孩子視力的趣味遊戲 眼球運動遊戲：提高眼睛的活力 追蹤遊戲：訓練追視能力 數位圖案遊戲：訓練動態視力 食指遊戲：提高視覺靈敏度 ◎新型眼保健操，簡單操作護眼好 科學有效的眼球運動操 隨時隨地都能做的眼內瑜伽操 眼睛也要做做健康操 【專題】 晚上學習的養眼小訣竅 ▍PART4 孩子近視了怎麼辦？看看眼科醫生這樣說 ◎瞭解近視真相，揭開神秘面紗 為什麼現在的小學生特別容易近視？ 你家孩子屬於哪種類型的近視？ 單純性近視，沒有想像中那麼可怕 低度近視雖然不可怕，但影響也很大 最終是否近視，由眼軸長短決定 拒絕早發性近視：近視的年齡越小，問題越嚴重 ◎真假近視傻傻分不清，掌握分辨第一步 把假性近視當成真性近視，會影響孩子未來的生活和職業選擇 判斷孩子近視常用哪些方法？ 父母看得懂驗光單，心中才踏實 散瞳對眼睛有壞處嗎？ 科學應對，讓孩子遠離假性近視 ◎孩子假性近視怎麼辦？ 關於假性近視與真性近視 自然療法做穴位按摩，改善假性近視 貝茨視力訓練法：改善雙眼調節功能 晶狀體運動操：「近用」與「遠眺」相結合 ◎孩子近視了，如何配眼鏡？ 近視眼鏡的選擇重點 成人配鏡和兒童配鏡有什麼區別？ 為什麼兒童配鏡不能快速配鏡取件？ 不喜歡戴有框眼鏡，戴隱形眼鏡可以嗎？ 孩子配完眼鏡，就一勞永逸了嗎？ 孩子第一次配鏡頭暈，是不是度數配高了？ 防藍光眼鏡的正確佩戴方式 OK鏡改善近視，作用究竟大不大？ ◎改善孩子近視的有效方法 讓近視的孩子放鬆心情 矯正孩子近視也有「黃金期」 三個階段三種治療，及早迎戰近視 阿托品對於預防近視加深有什麼幫助？ 平衡左右腦遊戲：改善視力的第一步 運動遊戲：提高視覺靈敏度 ◎高度近視，不僅是近視度數深這麼簡單 高度近視到底哪裡可怕？ 高度近視會不會遺傳給下一代？ 高度近視的科學治療方案 【專題】 攻破關於近視的謠言 ▍PART5 散光、弱視、遠視、斜視，同樣不能忽視 ◎散光不可輕視，需格外小心 散光是什麼？ 散光有哪些類型？ 孩子散光如何判斷？ 孩子散光，家長要注意什麼？ 改善視覺疲勞的遊戲有哪些？ ◎弱視就是眼睛看東西的能力變弱嗎？ 導致弱視的常見原因 弱視的診斷標準 弱視是不是戴眼鏡就能解決 早期弱視90%可以治癒 弱視治療效果在於持之以恆 改善弱視的特定遊戲有哪些？ ◎遠視究竟是怎麼回事？ 遠視正常與不正常的判斷方法？ 治療遠視，臨床常用的方法 ◎斜視只是斜著頭看東西嗎？ 斜視是什麼？ 掌握這些重點，在家也能發現孩子患斜視 不要一說到斜視手術，就心驚膽戰 臨床上治療斜視的新方法 聚散球訓練：鍛鍊眼肌、改善斜視 遮蓋療法改善斜視 配鏡矯正斜視的屈光不正 【專題】 色盲和色弱是怎麼回事？ 【附錄】 眼部保健操
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