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都怪我的大腦!:揭露青少年大腦的驚人真相
Blame My Brain: The Amazing Teenage Brain Revealed
作者:
妮可拉.摩根
譯者:
王心瑩
分類:
科學•自然
/
一般•科普
叢書系列:學習與創造
出版社:
木馬文化
出版日期:2025/1/2
ISBN:9786263147706
書籍編號:kk0594123
頁數:232
定價:
400
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都怪我的大腦!:揭露青少年大腦的驚人真相 內容簡介 出版20年長銷經典 解開青少年行為之謎的全面指南 以青少年為主題的著作,通常以成年人為對象來書寫, 此書的行文方式和內容,都充分站在青少年的角度思考。 家長和教育工作者也能從本書理解, 原來青春期的孩子正在面臨充滿挑戰的成長過程, 並學習適當的方式與孩子溝通,提供協助。 《都怪我的大腦!》於2005年出版後即深獲好評,並在2023年推出最新修訂版。近二十年來,除了大腦科學的研究與發展有長足的進步,網路革命也翻天覆地。在最新修訂版中,作者加入「社交腦」章節,分析社群媒體如何影響青少年的生活。 本書從大腦的基本結構開始說明。由於前額葉皮質發育不完全、杏仁核過度活躍,以及受到多巴胺系統活化的影響,使得青少年做事通常衝動愛冒險、缺乏計畫、不考慮後果、情緒容易大幅波動。其實,這些行為和反應不只是心理上的「鬧彆扭」,而是生理因素導致。 作者全方位解說青少年因生理發展必須承受的各項變化與困擾,例如:自我意識提升、對同伴壓力和社交互動的高度敏感;青春期的生理特性使得青少年更傾向於晚睡晚起,但卻因此很容易睡眠不足;「性別腦」理論是否真的會影響青少年的興趣和志向選擇;以及憂鬱症、自殘等,有些青少年在成長過程中可能遭遇的狀況…… 作者妮可拉.摩根專研青少年身心領域三十年,以有趣的案例和輕鬆生動的文筆,將青少年大腦的知識融會貫通,幫助讀者毫無負擔地理解、吸收。 讀了這本書,你會知道: 青少年的大腦發生什麼事: 了解大腦的基本結構和功能;以及前額葉皮質和杏仁核這兩個腦區的變化,如何影響青少年的思考與行為。 為什麼青少年喜歡追求刺激: 青少年為何總是愛冒險?為什麼有時候會做出看似瘋狂的決定?這些都與大腦中的多巴胺系統有關。 青少年如何排解社交壓力: 青少年總是特別在意同伴的看法,這是因為大腦正在變得更加注重社會互動和自我意識,作者提供青少年處理壓力、建立社交自信的方式。 青少年為何喜歡半夜不睡覺,早上起不來: 青少年需要大約9小時的睡眠,而身體製造讓大腦產生睡意的褪黑激素的時間,比兒童晚很多,作者提供青少年如何睡飽、睡得健康的各種建議。 得獎與推薦記錄 妮可拉.摩根擁有少見的天賦,能以有趣的方式傳達科學知識。她對一般讀者講解大腦的生物學,不僅有教育意義,也極富娛樂性。——西蒙.拜倫—科恩(Simon Baron-Cohen),英國劍橋大學發展精神病理學教授 超棒的!這本書教我了解自己大腦的很多事……——羅斯.雷伊(Ross Rae),13歲 ……也教我了解自己兒子的很多事!——喬治.雷伊(George Rae),45歲 我想說,我好喜歡這本書。它真的太棒了,正是大家需要的書。——約翰.史坦(John Stein),英國牛津大學教授 為青少年而寫,但與他們相處的人也值得一讀,包括父母、醫師和教師——《都怪我的大腦!》引導讀者探究青少年行為背後的生物學,資訊豐富,容易閱讀,有互動性,而且有趣……我們有個「以書作為處方」的醫療計畫,我打算建議採購六本《都怪我的大腦!》。事實上,我可能會建議幫醫療計畫中的每個家庭都買一本。——《英國醫學期刊》 很少見到有作者能成功寫出一本既是給青少年的書,同時也是他們父母和教師的「必讀書單」。妮可拉.摩根就辦到了。《都怪我的大腦!》並不是想要幫青少年的行為找藉口,而是真正做出詳盡的說明。——《蘇格蘭人報》 ……很棒的資源,可與學生分享,協助他們應對人生最大的挑戰,不過也是他們成長過程中最令人興奮的一段時期。——《泰晤士報教育副刊》
作者簡介 妮可拉.摩根(Nicola Morgan) 英國知名作家,專門研究青少年的心理和大腦發展。她擁有豐富的教學經驗,並擅長以深入淺出的寫作風格闡述青少年的行為。 妮可拉.摩根原本是英文老師,並撰寫青少年小說。其中《夢遊》(Sleepwalking)獲頒2005年蘇格蘭藝術委員會(Scottish Arts Council)年度兒童圖書獎;《虛擲生命》(Wasted)榮獲2011年蘇格蘭兒童圖書獎(Scottish Children’s Book Award),並入圍卡內基獎(Carnegie Medal)。 由於擔任英文老師期間接觸到閱讀障礙的學生,讓妮可拉.摩根對大腦與學習能力之間的影響產生無窮的興趣,因此寫了許多書來探討青少年的學習狀況。2005年,她出版了非文學類暢銷書《都怪我的大腦!》,成為國際知名的作家。 此後,她深入探討許多領域,包括青少年福利、壓力如何影響青少年的行為,以及各種3C產品、社群媒體和閱讀對於情緒的影響,並陸續出版《青少年壓力指南》(Teenage Guide to Stress)、《青少年交友指南》(Teenage Guide to Friends)、《正向青少年》(Positively Teenage)等書,並於2018年獲頒英國「學校圖書館協會」(School Library Association)的知識類圖書(Information Book)傑出貢獻獎。 妮可拉.摩根的網站:www.nicolamorgan.com 譯者簡介 王心瑩 台大化學系、清大生科所畢業,曾任書籍與雜誌編輯,現為自由譯者。翻譯作品有《迷戀音樂的腦》、《大腦喜歡這樣學.強效教學版》、《真希望我20歲就懂的事:全新擴增修訂版》(合譯),和《吞下宇宙的男孩》、《夜虎》、《亡命化學家》,以及《提靈女王》、《魔法校車》、《魔數小子》、《波西傑克森》、《動物博物館》等商業、藝術、科普、奇幻、文學與繪本作品數十部。
目錄 作者說明 前言 大腦的基本知識 第一章 社交腦:電話、朋友、按讚和同儕壓力 測驗:你對各種螢幕類產品上癮了嗎? 第二章 強烈的情緒 測驗:你可以從別人的表情看出情緒嗎? 第三章 睡眠,以及許多相關問題 測驗:你有多想睡? 第四章 冒險行為 測驗:你的冒險性格有多強大? 第五章 女孩、男孩之身體、大腦與行為的差異 測驗:你有男性腦或女性腦? 第六章 黑暗面:憂鬱、成癮、自我傷害與更糟的事 測驗:你覺得很憂鬱嗎? 第七章 讓你的厲害大腦變得更優秀 測驗:測試你的腦力 結論 後記 致謝 名詞解釋 建議進一步閱讀的書籍和網站 註釋
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