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隱性控制：辨識危險人格，擺脫毒性關係
作者：
無力小芮
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：Self-help
出版社：
晴好出版
出版日期：2025/3/5
ISBN：9786267528709
書籍編號：kk0595860
頁數：320
定價：
420
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元
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內容簡介
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隱性控制：辨識危險人格，擺脫毒性關係 內容簡介 「要不是我，誰會關心像你這種人？」 「只要我活著，你就別想改變這個家的規矩！」 「你看我家孩子多不聽話！真是家門不幸！」 「你已經好久沒回我訊息了，是不是不愛我了？」 ✦✦✦全面且平衡探討隱性控制的運作機制、感受、特徵與應對方法✦✦✦ 所有的煩惱，都是人際關係的煩惱。 面對明顯、直接的惡意謾罵還能予以回擊，遇上以熱情和善意包裝、滿懷惡意的隱性控制，就要小心是裹著糖衣的有毒關係！ 不要以為是自己想太多、太敏感，或懷疑自己開不起玩笑！擅長隱性控制的人，多半都具有「危險人格」，並不容易迅速辨別！ 他們可能是高高在上的自戀狂、小題大作的表演狂、處處設限的強迫狂，更可能是覺得全世界都與自己作對的偏執狂。 不管他們有哪種人格障礙，處在隱性控制下的你，整天都得小心翼翼、惴惴不安，防止接踵而來的無盡焦慮與憤怒等負面情緒。長期下來，不僅身心俱疲，感情、職涯、生活也都得付出慘痛的代價。 只要對這些危險人格多一點認識，就能早一步識別、多一份保障與安全！ 本書將完整解析10種危險人格障礙者的特徵、揭開他們充滿「魅力」的隱性操控機制、詳細解說與他們相處時的感受，以及如何設立與他們安全相處的邊界。只要學會有效應對危險人格操縱的隱性控制，就能走出討好的惡性循環，獲得自我療癒的力量，迎向充滿愛的健康人際關係。 ────────✦一次遠離10種危險人格✦──────── ✦自戀型人格障礙者的潛台詞：「你配得上我嗎？」 ✦戲劇型人格障礙者的潛台詞：「看我！快看我！」 ✦偏執型人格障礙者的潛台詞：「你們都想害我？」 ✦反社會型人格障礙者的潛台詞：「你們都只是工具人！」 ✦強迫型人格障礙者的潛台詞：「全部照我的規矩來！」 ✦依賴型人格障礙者的潛台詞：「沒有你，我活不下去！」 ✦迴避型人格障礙者的潛台詞：「別太靠近我！」 ✦邊緣型人格障礙者的潛台詞：「你休想離開我！」 ✦分裂型人格障礙者的潛台詞：「我愛你，我也不愛你！」 ✦孤僻型人格障礙者的潛台詞：「我沒興趣！」 ────────✦學習4種有效應對隱性控制的安全策略✦──────── ✦理解與危險人格者相處時的感受，接收背後的警示。 ✦明白沉迷於病態關係的原因，找到有效脫離的方向。 ✦詳細辨識危險人格者的特徵，提早遠離以降低受傷風險。 ✦確實劃清界線，找到與危險人格者相處的安全邊界。 ────────✦修復隱性控制造成的創傷，找回自己的聲音✦──────── ✦學習梳理情緒，開始自我接納。 ✦學會面對分離，迎向嶄新的契機。 ✦懂得自愛、自助，無條件地保護與喜歡自己。 ✦不再過度承擔，學會只擔負屬於自己的責任。 ✦開始向專業求助，選擇適合的心理師。 本書特色 以邏輯性的整理、條列，完整解析10種危險的人格障礙者特徵、揭開他們奇妙「魅力」的隱性操控機制、詳細解說與他們相處時的感受，以及如何設立安全相處的邊界 感動推薦 NeKo嗚喵│說書人 王意中│王意中心理治療所所長／臨床心理師 洪仲清│臨床心理師 瑪那熊│諮商心理師、溝通表達講師 鄭俊德│閱讀人社群主編 (按首字筆畫排序)
作者簡介 無力小芮 從重度憂鬱症康復後仍舊充滿無力感，因此取名為「無力小芮」。 原本是名漫畫家，因罹病後暫停創作，開始自學心理學，並運用所學的知識照顧自己的身心。經過多年探索，不僅憂鬱症康復了，也開啟了她的全新人生。 目前在網路自媒體上經營感情和心理相關內容，幫助許多人走出有毒關係的迷霧，獲得更完整的自己與健康的情感關係。
目錄 前言：看清你身邊的不定時炸彈 chapter 01「你配得上我嗎？」 ──自戀型人格障礙者 chapter 02「看我！快看我！」 ──戲劇型人格障礙者 chapter 03「你們都想害我？」 ──偏執型人格障礙者 chapter 04「你們都只是工具人！」 ──反社會型人格障礙者 chapter 05「全部照我的規矩來！」 ──強迫型人格障礙者 chapter 06「沒有你，我活不下去！」 ──依賴型人格障礙者 chapter 07「別太靠近我！」 ──迴避型人格障礙者 chapter 08「你休想離開我！」 ──邊緣型人格障礙者 chapter 09「我愛你，我也不愛你！」 ──分裂型人格障礙者 chapter 10「我沒興趣！」 ──孤僻型人格障礙者 chapter 11「我知道我可以！我做得到！」 ──擺脫隱性控制，找回自己的聲音 後記：如果身邊有人格障礙者⋯⋯ 致謝 參考文獻
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