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成為自己的優雅女王 Ⅰ：女性思維習慣升級指南
作者：
范玉玲
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：富翁系列
出版社：
文經社
出版日期：2026/1/10
ISBN：9789576638190
書籍編號：kk0603884
頁數：288
定價：
450
元
優惠價：
79
折
356
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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成為自己的優雅女王 Ⅰ：女性思維習慣升級指南 內容簡介 優雅，從來不是天賦， 而是女性透過學習與選擇， 從內到外經營淬煉出的一種自我力量與生活哲學。 ▍你是否也曾懷疑？ 明明努力付出，為何仍被原生家庭的陰影所困？為何在關係中總是犧牲隱忍，幸福卻遙不可及？當代女性身兼職場菁英、賢妻良母等多重角色，如何在忙碌中找回自我價值，活出內外兼修的從容與自信 ？ 本書作者范玉玲，一位從逆境中崛起的女性優雅與思維修煉教育者，將她多年來在國際體態儀態與女性成長領域的專業精華，濃縮成這本「女性思維習慣升級指南」。她深信，女性的價值不在於原生家庭、婚姻或子女，而在於內心的勇氣與自我的選擇。這是一本從根本上改變女性生命軌跡的工具書，目標是協助妳不再將希望寄託於他人，而是透過思維重塑與習慣升級，釀造出最獨特、最優雅的自己。 全書劃分為三大核心篇章，系統性地引導妳掌握人生的方向盤： Part I：專注於妳的「自我覺醒與和解」。從擺脫原生家庭桎梏開始，學會撫平傷痛印記，不必原諒，但能與過往和解，最終活出更好的自己 。 Part II：探討「愛情的智慧與婚姻的經營」。教導妳如何在戀愛中不丟失自我，擁有相契合的價值觀；擇偶時找對人比愛對人更重要；並傳授幸福婚姻的三要訣：主動、積極、正向語言。 Part III：著重於「獨立的底氣與能力的提升」。鼓勵妳追求經濟獨立，學習投資自己，用「學習」富養生命；同時教導妳如何聰明社交，結交益友，遠離四種負面能量的人，最終學會優雅美，吸引貴人體質，讓自己看起來「無敵可愛」。 優雅不是一種樣子，而是一種狀態。當妳開始改變，身邊的一切也會隨之變得更美好。 ▍本書特色 獨家「思維升級」核心概念，從根本改變命運：本書強調「女性思維」決定人生的高度。作者透過親身經歷與教學精髓，深入剖析女性常有的思維盲區（例如：過度犧牲、不愛自己、對金錢沒感知），並提供一套可執行、能內化的正向思維模式，幫助讀者從「求幸福」轉為「吸引幸福」。 全方位生活領域覆蓋，打造系統化蛻變指南：涵蓋女性從個人成長到家庭關係、從職業發展到財富思維的十二個關鍵面向。無論是關於身體的健康習慣、原生家庭的和解、工作的等級思維，還是如何結交真正有益於妳的八種朋友，本書都提供了具體的思維與習慣升級步驟，讓讀者能一次到位、全盤掌握。 實用性與行動力兼具，儀態與內在力量同步提升：書中融入許多實用的「優雅複利效應」技巧，強調細微的日常改變能帶來巨大的成果。例如：如何透過「學習」富養生命，如何讓欲望成為奮鬥動力，以及如何建立幸福婚姻的具體要訣。 作者親身經驗為證，充滿激勵與正向能量：作者范玉玲從經歷家庭負債、短暫婚姻的低谷，到成為單親母親後決心蛻變，她的故事本身就是對讀者最好的鼓舞。書中傳達的訊息充滿力量：「女人一定要經濟獨立，因為財富才是妳人生最堅實的墊腳石」、「妳不是誰的附屬，從今天起，成為自己生命的主人」，為渴望改變的女性提供堅實的精神後盾。 著重女性的影響力與自我價值肯定：書中特別提到「女人是一個家庭的風水」，強調女性的成長與蛻變不僅關乎個人幸福，更能影響整個家庭和社會。鼓勵女性不要小看自己的影響力，要透過學習找到自己的價值，活出內在的豐盛與滿足，不需外界認可，就能散發光芒 。 ▍適合閱讀本書的人 尋求自我蛻變與成長的女性 深受原生家庭或過去陰影影響的女性 在關係中感到迷茫或不滿的女性 渴望經濟和精神雙重獨立的女性 希望能成為孩子榜樣的母親 希望提升社交能力與人際和諧度的女性
作者簡介 范玉玲 優雅教育領航者 × 亞洲女性力量代表 范玉玲雅商學院院長，擁有超過10年深耕女性優雅文化美學傳播，台灣形體儀態教育創始人，引進英國皇室形體/禮儀/儀態與國際形象認證體系City & Guilds（英國）、ACI（美國）國際權威認證獨家代理。 《成為優雅女人的關鍵 優雅說魅力活》暢銷書作家，曾是正聲廣播電台節目主持人，2019世界夫人全球亞軍、世界夫人商學院台灣分院院長，橫跨形體儀態、女性思維教育、形象魅力、個人品牌創業、禮儀文化美學各大領域，是眾多女性心中的優雅教母。 78屆法國坎城國際影展紅毯與各大型論壇嘉賓，台灣首位榮獲78屆法國坎城影展-亞洲時尚點影之夜榮獲-亞洲最具影響力女性大獎，活躍於兩岸三地與國際舞台，致力推廣優雅魅力與女性自我價值的覺醒。是52歲的中年少女，也是虎虎的媽媽，用溫柔與堅定，走出屬於華人女性的優雅之路。
目錄 ｜推薦序一｜釀出優雅，品味人生 ｜推薦序二｜幸福不是求來的，而是吸引來的 ｜推薦序三｜從內而外的蛻變—讓優雅成為一種習慣 ｜推薦序四｜四天蛻變之旅—找回自信、優雅與身心連結 ｜推薦序五｜優雅複利效應—習慣小改變，成就不凡的自己 ｜推薦序六｜變身優雅女王—四天蛻變之旅，遇見最美的自己 ｜推薦序七｜優雅的力量，幸福的能力 ｜推薦序八｜女人是一個家庭的風水—女性的成長與蛻變不僅是個人的幸福，更是社會的福音 ｜推薦序九｜成為自己的優雅女王—不是姿態的雕塑，而是思維與習慣的升級 ｜推薦序十｜從自我懷疑到優雅自信—我的五天蛻變之旅 ｜推薦序十一｜走進范玉玲院長的課，我遇見無限可能且更好的自己 ｜推薦序十二｜當優雅成為光，照亮女人一生的方向 推薦語 自序 PART I 如果你的原生家庭不好，請你努力讓自己變好，更要活得好 CHAPTER 1 關於自己，你該有的思維與習慣 CHAPTER 2 關於原生家庭，你該具備的思維與習慣 CHAPTER 3 關於生活，你該有的思維與習慣 CHAPTER 4 關於工作，你該有的思維與習慣 PART II 婚姻不該是愛情的墳墓，但它也不會成為你的救世主 CHAPTER 5 關於戀愛，你該有的思維與習慣 CHAPTER 6 關於擇偶，你該有的思維與習慣 CHAPTER 7 關於婚姻，你該有的思維與習慣 CHAPTER 8 關於子女，母親該有的思維與習慣 PART III 你不需要無敵厲害，但你必須讓自己看起來無敵可愛 CHAPTER 9 關於賺錢，你該有的思維與習慣 CHAPTER 10 關於女人的能力，你該有的思維與習慣 CHAPTER 11 關於朋友，你該有的思維與習慣 CHAPTER 12 學習優雅美，旺自己、好好愛自己，努力成為更好的自己
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