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覺醒學習法：教你看見學習盲點，拆解過去以為有效的努力與死背迷思；方法一對，學什麼會什麼！
作者：
綦哲達
分類：
參考•考試•教科書
／
其他考試用書
叢書系列：GuideBook
出版社：
晨星出版
出版日期：2026/7/1
ISBN：9786264204224
書籍編號：kk0610000
頁數：184
定價：
299
元
優惠價：
82
折
245
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0610000'>覺醒學習法：教你看見學習盲點，拆解過去以為有效的努力與死背迷思；方法一對，學什麼會什麼！</a>
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0610000'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0610000.jpg' ALT='覺醒學習法：教你看見學習盲點，拆解過去以為有效的努力與死背迷思；方法一對，學什麼會什麼！' height='120' width='90'></a>
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內容簡介
作者介紹
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覺醒學習法：教你看見學習盲點，拆解過去以為有效的努力與死背迷思；方法一對，學什麼會什麼！ 在這個變化比努力更快的時代 只有掌握學習的方法，你才有資格談進步。 單一技能往往不夠 重點是：你能用多快的速度學會「下一個能力」！ 你可能很熟悉這些狀態： ‧知道學習很重要，卻不知道從哪裡開始 ‧想學的東西一堆，熱度卻撐不過三天 ‧開始行動了，效果卻始終不明顯 ‧學到一些東西，生活卻沒有任何改變 多數人的學習瓶頸，往往卡在「心態」 當心態沒有調整，方法再多也像是空轉 但只要念頭一轉，你會發現，自己能掌握的遠遠超過原本想像。 如果你還相信只要「努力」就可以達成目標，代表你正處在一種混沌狀態——沒有察覺真正的問題在哪裡。因為方法錯了，努力只會讓你更累；方向不清，投入再多也難以突破；光靠意志力根本撐不了多久。 這本書，正是為此而寫！ 它將帶著你經歷一場「大覺醒」：從「不知道自己不知道」，到能正視自身的學習盲點 指引學習者真正清醒——看清學習的運作邏輯，看清自己卡關的原因，也看清能力成長的關鍵路徑。 當認知翻轉，改變才會發生。 真正的進步，不在於更拼命，而在於更清醒。 所以，是時候該換一套「真正能讓你動起來」的學習法了。 作者結合自身經驗，深度總結出一套通用、高效、順應人性的學習底層邏輯。針對「學習未覺醒」所遇到的常見困難點：方向不清、方法不對、回饋太慢、容易，放棄，提出一套可以實踐與複製的做法，幫助學習者真正突破瓶頸： ‧如何在短時間內把一項技能練到超越身邊的人 ‧如何找到「開悟」的轉折點，讓能力開始爆發 ‧如何順著人性養成習慣，不靠違反人性的「自律」 利用這些方法，你可以建立一套能夠長期運作、讓自己保持清醒與掌控感的學習系統，更聰明地善用學習動能，練出「學一項、會一項」的能力。無論是準備考試、精進職場技能、培養興趣，甚至帶孩子學習，都能套用同樣的原理。 當你掌握「獲得能力」的能力，才能學會任何想學的事，也能成為想要成為的人。 這是一場學習者的覺醒，丟掉沒用的老方法、走出舊模式，人生開始加速前進！ 本書特色 ◎建立有目標、有意識的學習方式，提升專注力與學習效率 ◎教你清醒掌握學習目標，不再盲目努力，讓能力真正累積成形 ◎有效打破慣性與焦慮，學會用更清醒的意識面對生活與選擇
前言 自序：最重要的能力，是獲得能力的能力 •為什麼我能和大家分享學習方法 •本書所介紹的學習方法，和平常聽到的有何不同？ 第1章 是學還是習？──知識面和技術面 01 知識面和技術面──「學」和「習」密不可分 •重新認識「學」和「習」 •解決知識面和技術面 •知識面和技術面如何劃分 •要學成什麼樣，決定了要怎麼學 02 如何學會高技術面的能力──單點突破法 •技術比重較高的學習迷思 •單點突破法：高技術面學習的突破口 •單點突破法的其他例子 •單點突破+刻意練習 03 如何掌握高知識面的學習──立柱壘塔法 •兩種高知識面的學習 •高知識面學習基礎：提取連結法 •掌握短期學習的方法：節點織網法 •掌握長期學習的方法：立柱壘塔法 04 「學」與「習」容易混淆的幾個常見領域 •演講 •寫作、溝通、談判、銷售、經營個人品牌 •投資 【本章知識重點整理】 第2章 是苦還是樂？──微調生活方式，學習立刻進步 05 違逆人性的「自律」 •「自律」的迷思 •「自律」失敗的原因 •「開始一下」法 •適度挑戰並取得成功 06 學習的苦中作樂與樂中藏苦 •苦中作樂：痛苦比較法 •樂中藏苦：興趣引領法 •興趣是最好的老師 07 碎片化的時間「隨意」學 •碎片化時間與立柱壘塔法 •固定情境 × 固定內容 •碎片化時間與單點突破法 •為什麼一整段時間也需要拆成碎片時間 08 學習的目標與動力 •用得上 •達得到 •抓得住 •踩得實 •看得遠 09 突破功利性學習：學會一門技術，發現一門藝術 •為什麼技術會變成藝術 •體會認知提升的喜悅 【本章知識重點整理】 第3章 是快還是慢？──理解真正的學習速度 10 學習到底能不能「速成」 •學習的「表」和「裡」 •重新定義「速成」 •慢慢地變快 11 一切學習的終極狀態：憑感覺 •冰山理論與潛意識 •大腦和肌肉，都可以「憑感覺」 •「憑感覺」的原理 •如何達到終極的「神速」狀態 •「道理」也需要「憑感覺」 12 智商與天賦：如何看待先天差距 •智商「分區」 •補強弱項與發揮強項 •不需要懷疑自己 •不看智商，而是看投入的時間 •關於智商的「人生觀」 【本章知識重點整理】 第4章 是左還是右？──學習的兩面可否一致 13 大腦學習與肌肉學習 •「動腦子」也是一種運動，「動肌肉」也是一種思考 •大腦與肌肉的學習方法一致 •大腦和肌肉同時啟動 •課內學習與課外興趣 14 學習與休息 •休息促進學習：超量恢復理論 •休息的長週期與短週期 •科學的休息方法 15 學習與賺錢 •邊學習、邊賺錢 •如何邊學習邊賺錢 •比較優勢 16 學習與教學 •教學相長 vs 費曼學習法 •自媒體 【本章知識重點整理】 第5章 是進還是退？──自媒體與人工智慧時代的學習 17 自媒體與學習 18 對人工智慧的誤解 19 人工智慧的受益者和「受害者」 20 如何善用人工智慧 【本章知識重點整理】
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