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活出你的自信
作者：
作者：莎曼•霍恩；
譯者：
蕭順涵
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：勁草
出版社：
晨星出版
出版日期：2000/2/1
ISBN：957583822x
書籍編號：bk0009482
頁數：272
定價：
230
元
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82
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元
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 前言 </FONT> 「任何人想要在工作上、家庭裡、社交活動、學校及運動場上有更完美、更平衡的生活且滿有力量、朝氣，這是一本可以幫助你的好書！」 ——心靈雞湯系列作者傑克•坎菲爾強力讚薦 <FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> ——一個人身處在陌生的環境裡，會否令你感到沒有安全感和害怕？ ——當陌生人一圈又一圈的圍在四周，你是否變得困窘、不知所措？ ——面對著變幻無常的世事，你是否像洩了氣的皮球，無力且無助？ 本書的作者莎曼•霍恩將告訴你如何活出自信的生活： ☉走進滿是陌生人的屋子，使他們成為你的朋友； ☉作自己的心靈導師，不要對自己做負面的批評； ☉從錯誤之中得到教訓，替代失敗的缺乏和不足； ☉從「比較」的陷阱中跳脫出來，重新獲得自由。 本書裡，實際有效的建議、有趣的小故事、以及勵志名言，這些寶貴的指南，將是豐富你我生活的小秘訣。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> Sam Horn—— 莎曼•霍恩 行動研討班（Action Seminars）的會長，並時常舉行演講會。在全美舉辦的講習會超過五十個城市、三十五萬人次的活動，有許多的企業家、運動選手、男女老少受益良多。莎曼在毛伊島上收聽率最高的廣播電台──KLHI，主持一個帶狀性的節目名叫〈莎曼說〉（Sam Says），同時也是美國演說者協會的成員之一。目前和家人定居在夏威夷的毛伊島。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 我在南加州的一個小鎮長大，鎮上的馬比人還多，陪伴我成長的是書本、電視和電影雜誌。直到十四歲的時候，我才從一個與世隔絕的山谷看到「外面的大千世界」。我仔細閱讀關於好萊塢名人的生活報導和圖片，我羨慕他們「完美」的生活。我常常想，「從來不會感覺緊張、不舒服或不自然是多麼美好的事？永遠知道說出合宜的話不是很棒的感覺嗎？」這些明星似乎永遠充滿自信。我希望等我長大以後也可以跟他們一樣，不會詞窮、不會害羞，也不會有片刻的憂慮。 大學畢業後，造化刻意將我安排到南卡羅萊納州的希爾頓赫島──個富裕屋主與渡假者的領土。在羅德勒佛網球場工作，使我得到渴望已久的機會，我開始去接觸那些我曾經羨慕的有錢名人。令我大吃一驚的是，許多有名的公眾人物並沒有集完美於一身。有些企業的領導者一想到要在大眾面前講話時仍然會害怕；我見過最漂亮的女人（一位非常受歡迎的封面模特兒）坦承對自己「消瘦」的身體感到窘迫不安；一位得過冠軍的運動員對於是否要邀約某人感到困擾為難；而一對經常搭乘噴射客機的夫婦在他們豪華的遊艇上，竟然顯得無聊與不滿足。 我很好奇，為什麼這些呼風喚雨的人會如此不喜歡自己或自己的生活？一個世故的媒體人物為什麼會像我一樣，被不安全感和恐懼所侵擾？為什麼這些閱歷豐富的名人會有痛苦的自我意識？在此同時，我喜歡和一些人見面，這些擁有高度信心的人是我渴望效法的模範。他們喜樂滿足，雖然並非所有的人都擁有飛黃騰達的事業。這些持有堅定信心的人都有一個共同的特性：他們擁有讓自己與周遭的人安然自在的驚人能力，而且他們沒有因為強烈需要別人贊同而產生焦慮。在自己獨處或和周遭環境互動時，他們常顯得極其平靜、快樂。 這些直接的接觸讓我了解，﹁信心﹂並不是取決於外在的聲譽、學識或穿著。這個洞察促使我窮畢生之力去探索，到底是什麼因素決定了我們的信心。我開始訪問企業執行者、母親、律師、老師、小孩、售貨員、長者、藝術家、領班、心理學家等人，試圖了解增加或損及他們信心的因素是什麼。如果你想要更有信心的話，對你來說，我的發現是個好消息。因為信心不是我們與生俱來或缺少的神祕特性，也不是要有非凡成就才能得到的東西，更不是立下豐功偉業的少數精英份子較易取得的成果──信心是每個人都可以獲致的能力。 不管你的過去曾經歷過什麼，你都可以建立一個不會隨外界情境變化的堅實自信。經過多年的研究，我可以找出幫你發展堅定信心的訣竅，它是一種經常存在的沈著態度，不會隨著你所處的地方或相處的人而產生變化。作家維琴妮亞•沙蒂爾曾說：「我要讓你知道自己是怎樣的人而感到興奮……你仍然有很多的潛力可以開發，我要激勵你創造出比目前更好的情況。」這就是本書的主旨：提供你一套實用的方法，幫助你成為你想成為的人。 棒球選手約吉•伯拉也說過：「棒球靠的是百分之九十九的腦力，其餘才是體力。」在這本書中，你將學到一些態度與行為，它們可以幫助你在任何時候、任何地方、和任何人在一起時，都能自信地表現自己。 我不會浪費時間在理論或是陳腔濫調上，父親經常跟我說：「很多人都想讓自己更好，但願意做的只是少數人。」本書的最終目的，就是要讓我們有更積極的行動。或許你聽過老子道德經中的一句名言：「千里之行，始於足下。」現在，向自己鄭重宣誓要開始邁向信心之旅，至少一天一小步地做下去。本書的每個章節都可以在十五分鐘內讀完，所以即使你很忙，你也可以信守承諾，每天完成一項任務。問問你自己，是否值得每天花十五分鐘的時間，來改善自己的人際關係、工作表現與士氣。如果答案是肯定的話，把那些意圖轉化成行動，一天一天地做下去，你絕對可以感覺到並表現出更多的信心。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 序言 第一部 為何我總是弄得一團糟？ 認識信心的六個元素 第二部 溝通是建立人際關係的鑰匙 別等了，開始吧 微笑，建立美好的第一印象 舒適地交談 消除害羞 獨行 交朋友及維繫友誼 職場成功法則 第三部 全看你怎麼想 昨日種種譬如昨日死 跳脫比較的陷阱 你如何看待自己 建立快樂的捷徑 別在乎別人的看法 第四部 你能做些什麼 開發你的天賦 一天的娛樂 幫助他人建立信心 第五部 重視你的生命 留下行為典範 樹立楷模 做一個鼓勵者 支持卓越表現 用教育服務別人 第六部 你才是掌控者 疼愛你的身體 告別緊張 只管做吧 知道自己要什麼 第七部 做自己的主人 把生命別在胸前 面對並消除你的恐懼 為生命注入新的活力 勇於作夢 第八部 現在開始行動 預備，就位，起跑
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