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步行健康減肥法：獻給因肥胖而感到煩惱的人！
譯者：
林芸
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：健康人生06
出版社：
智慧大學
出版日期：1999/2/1
ISBN：9577544827
書籍編號：bk0036191
頁數：189
定價：
180
元
優惠價：
79
折
142
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 步行可以調節強度和量，也是可以應付各年齡層的運動，是適合今後時代的運動。 健康真正的意義並非要消滅所有的疾病，而是在所處的環境中沒有任何阻礙，能夠發揮力量的能力。 換言之，健康不只是不罹患疾病的消極水準而已。因此，我們要考慮各種健康法，同時也要認真考慮創造周遭良好環境的方法。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 前言 第一章．為何「步行」對身體有效？ 第二章．步行減肥的必勝技巧 第三章．為何發胖？檢查肥胖度！ 第四章．依各種目的而擬定提升效果的計畫 第五章．體貼腳，注意鞋子 結語 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 古藤高良 一九三一年出生於日本福岡市，為醫學博士。是日本海龜協會會長、（社）產業健康振興協會理事、秋田紅十字醫院顧問、世界高齡跑者協會副會長、前筑波大學教授。提倡要配合個人的能力，一步一步著實地創造體力的「古藤式步行法」，自己也實踐這種方法。著作包括《換鞋了嗎？》、《身體改造法》等。
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