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積極人生撇步
作者：
作者:Windy Dryden
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
弘智
出版日期：2000/10/1
ISBN：9570453052
書籍編號：kk0024514
頁數：120
定價：
120
元
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106
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> <font color=#3366cc>悶悶不樂過一生，或是快快樂樂一輩子，本書的觀念值得你終身收藏！ <b><font color="#aa0000">序</font></b> 我之前在Sheldon出版的書,大部份工夫都花在論如何解決焦慮、沮喪、憤怒、罪惡感、羞愧感、悶悶不樂和感情的疑難雜症等等,但後來我注意到:大眾於如何產生積極健康的心理越來越感興趣;我也發現在演講時,聽眾常問到如何增進心理健康以克服情感上的障礙,因此我想,該寫本小書來探討獲得心理健康的步驟了,這本書便應運而生。書所寫的順序可能盡完美,但我仍建議讀者先看撇步一至六,再看撇步七至十。當然,各位讀者亦可隨已意閱讀本書,我也樂於接受任何的指教。 <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> 主編的話 序言 第一章 撇步一：為自己負責 第二章 撇步二：採取不苛求、有彈性的人生觀 第三章 撇步三：接受現實 第四章 撇步四：培養高挫折高忍耐度的人生觀 第五章 撇步五：培養健康的自我態度 第六章 撇步六：允許自己經歷健康的負面情緒 第七章 撇步七：批判性和創意性的思考 第八章 撇步八：充滿活力地去培養和追求你所熱衷的興趣 第九章 撇步九：改善你的人際關係 第十章 撇步十：建立自我改變的全盤概念
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