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水噹噹養生料理
作者：
郭月英；蘇美丰
分類：
料理•生活百科
／
飲食生活
出版社：
傳統色
出版日期：2000/8/1
ISBN：957042401x
書籍編號：kk0027081
頁數：106
定價：
260
元
優惠價：
82
折
213
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> <font color=#3366cc>空氣中瀰漫精油的芳香，聽著清新自然音樂，我用蓮蓬頭沖洗、按摩身體後，泡個舒服的花瓣澡，再細心保養全身，一天的疲憊盡褪…. 我吃健康、美味的SPA料理： 烤水果串、絲綢豆腐、鮪魚香蔥、培根蘑菇薯條、鳳梨雞排、起司蟹肉沙拉、枸杞涼拌山藥、紫香蔬果汁、南瓜濃湯….，感覺體內的淨化與美麗蛻變….。嗯，我在家享受只屬於我的SPA，我的幸福洋溢臉上，所以別人都知道….。 <b><font color="#aa0000">序</font></b> 現代人壓力指數居高不下，生活總是被家庭、事業、瑣事填滿，往往疏忽對自己的照顧。在長期壓力之下，容易腰痠背痛，莫名的頭痛、不舒服，甚至導致高血壓、糖尿病等慢性疾病，還會造成肥胖或皮膚粗糙等破壞美麗的現象。 其實照顧自己或家人的美麗及健康並不難，只要在生活中多一點點關心，隨時釋放壓力，並補充身體、心靈的能量，便能擁有平衡、健康。而本書強調SPA的生活方式，就是最好的舒壓方法，以自然、水療、美容、養生的概念，將人帶入自覺、放鬆、愉悅、新生的境界中，由內而外，徹底淨化，透過SPA的生活，可以讓您過得更有活力、更健康、更自信、更美麗。 而自古以來，中國人即懂得用食材來養生，這是因為飲食的調整很重要，足以造成人的身心變化。所以本書的食譜設計，便導向以自然食材、簡單烹調方式、清淡低熱量的飲食型態，保有食物本身的營養特性，達到預防疾病及提昇身體機能的效果，同時兼顧美味、養生等功能，符合現代人對時效、營養、口感的要求。 本書有極大的企圖，希望能將您的生活照顧得面面俱到，所以不必驚訝在書中看到這些豐富的內容：SPA居家情境佈置法、簡易穴道按摩功能、簡易養生體操、精油使用簡單上手、居家肌膚身體保養法，還有泡澡、沖澡等等資訊。所有的用意，均在使讀者能用最方便的方式，獲得SPA簡單、自然、養生的精髓，教讀者嘗試Home SPA的方法，輕鬆享受SPA的樂趣，讓生活更輕鬆easy。 <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> ChapterI 生活的SPA ChapterII 舌尖的SPA 養顏美容 纖體塑身 身體環保 心靈環保 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 郭月英 民國43年次，台北人，以淵博的中醫食補常識，加上一手好廚藝，而成為各大媒體的寵兒，經常受邀主講不同主題的養生菜製作，其精心調製的菜餚，不僅符合現代人對時效的要求，而且清爽不油膩的口感中還完全保留藥材功效，著實討好現代人刁鑽的胃口。 現任：工研酢烹飪指導顧問，華視早安新聞「養生料理」，單元主講，中國時報健康廚房版主廚，郭老師養生料理負責人，東森電視台「食全食美」節目『藥膳食補』單元主講，著有《健康優生懷孕食譜》、《健康優質坐月子食譜》、《活力健康優生兒食譜》，擔任《健康優質美人兒燉補》、《健康養生中式下午茶》、《健康優質呷酢味》等書的烹飪示範。 蘇美丰 中國醫藥學院營養系畢業，以第九名通過83年專技高考考試及格，具有營養師證書，營養諮詢及瘦身美容經驗5年多，常於公司行號機關團體，主講膳食營養、健康瘦身，以及體重管理相關主題。 現於瘦身美容業工作，主要負責營養相關教育及商品管理，對於食物營養、養生、美容有深厚興趣及專業基礎。
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