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青春不老策略1：留住青春12妙方
譯者：
齊若蘭等
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
出版社：
天下生活
出版日期：1999/5/1
書籍編號：kk0032743
頁數：0
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 或許我們毋須苦等科學家揭開老化之謎，也不用到處搜尋不老仙丹，掌握青春的鑰匙，就掌握在自己手中。與其老之將至時才懷念起年輕時的健康、活力與熱情，不如由此刻開始，藉由本書達到「不只活到老，更要活得好」的生命新境界。 精彩內容： 預防老化的十種食物 簡單易作的有氧運動 戰勝皮膚老化 輕鬆入睡祕訣 易學易用的放鬆技巧 要減肥，先改變購物習慣 必須熬夜時，該怎麼辦？ <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> 青春不老策略1 -- 留住青春12妙方 出版序 尋找生命新起點 / 殷允芃 書序 自助者人助 / 黃崑巖 導讀 讓時間停住，青春活到老 / 齊若蘭 1.【超級食物，青春之泉】 2.【增進腦力有妙方】 3.【睡得好，身體棒】 4.【敞開身心，讓壓力單飛】 5.【樂在工作，不知老】 6.【青春看得見，年齡猜不透】 7.【運動、運動，不再腰痠背痛】 8.【燃燒脂肪，留住青春】 9.【樂觀、淘氣，永保赤子之心】 10.【放慢步調，與時間做朋友】 11.【打破常規，迎接新挑戰】 12.【信仰能延年益壽】 附錄： 保健ＤＩＹ / 醫學小辭典 / 中英文名詞對照
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