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工作，不再倦怠
The Joy of Burnout: how the end of the world can be a new beginning
作者：
Dr. Dina Glouberman／
譯者：
李若祺
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：exits
出版社：
藍鯨
出版日期：2004/1/9
ISBN：9867964462
書籍編號：kk0078503
頁數：384
定價：
299
元
優惠價：
79
折
236
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 「倦怠」不是宣告末日的來臨，而是開啟新生的大門。你是否覺得疲倦、空虛、憤世嫉俗、受困、憤怒、心不在焉？努力工作但卻效率不彰？經常生病或難以康復？或者，你認識的人之中，有這樣的情況？如果是，你或你的朋友可能已經陷溺在倦怠感的泥沼中而無力掙脫。多數人在經歷倦怠感時，往往渾然不覺，輕忽倦怠感所發出的所有警訊，直到身心無法負荷，引發了各種嚴重的疾病。倦怠感是一種身心靈失衡的狀態。因為你已經走到人生某個階段的盡頭，而倦怠感必須以最強烈的手段來提醒你。倦怠感是一個充滿驚喜的轉捩點。你以為世界末日來臨了，其實那是你迎接新生命的開始。倦怠感可以是一扇門。帶領你通往充滿愛與歡樂的新生活，讓你做真正的自己。生命中最大的進程常在苦難中發生，但是再也沒有任何事能比經歷倦怠感更能指引你找到人生的新方向。「在一切變得更糟之前，先停下來！」辨識倦怠感發生的幾項特徵：1.極度疲倦、無法放鬆、獲得平穩的睡眠、感覺麻木、易怒、自我批判、覺得了無生趣。2.注意力不集中，即使加快速度也無法提升效率。3.沉迷於電視、酒精、垃圾食物、購物、電玩遊戲、網路聊天室、一夜情，或任何可能上癮的逃避式行為。4.自我封閉，不和家人、朋友、同事、上司，甚至是客戶有所聯繫。5.健康欠佳，可能產生的身體不適有：背痛、心絞痛、頭痛、五十肩、慢性疲勞、腎上腺或甲狀腺失調等。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> Dr. Dina Glouberman暢銷書《選擇人生，改變人生》（Life Choices, Life Changes）的作者，並且自一九七九年起，便分別在希臘、泰國創辦了史凱洛斯身心靈休閒中心（Skyros Holistic Holidays）。曾擔任英國金斯頓大學（University of Kingston）心理系資深講師及心理治療師。目前常參與、舉辦國際性的訓練課程。
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