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媽媽的手是最好的醫生：0∼10歲育兒穴位按摩全圖解，夜哭、感冒、過敏、情緒問題、發燒，都能改善！
作者：
高橋綠里/著、現役媽媽編輯團隊/編
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
叢書系列：健康樹
出版社：
采實文化
出版日期：2016/3/3
ISBN：9789865683955
書籍編號：kk0418154
頁數：128
定價：
280
元
優惠價：
88
折
246
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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媽媽的手是最好的醫生：0∼10歲育兒穴位按摩全圖解，夜哭、感冒、過敏、情緒問題、發燒，都能改善！ 孩子一生病就看醫生？ 其實媽媽的手最能有效提升「自癒力」 日本專業推拿師媽媽教你，如何活用「中醫療法」改變孩子體質。 【特別收錄】「一看就懂穴道位置圖」、「活力媽媽元氣孩子照護篇」 【適用年齡】從開始吃副食品一歲半左右的嬰兒到小學生 這些孩子在生活中常出現的狀況，父母通常很難掌握真正發生的原因及理由，更別說要對症處理了。其實，只要透過觀察孩子的「舌頭」，搭配「撫觸按摩」，就能緩解不適，為孩子打造健康體質。 ◆連續觀察舌頭3天，是最簡單的體檢！ 中醫認為：「舌頭乃內臟之鏡」，舌頭呈現出的樣貌會反應身體狀態。只要持續觀察舌頭的顏色、形態、舌苔的顏色及厚度等，就能從中察覺身體是否出現疲勞或體力降低等現象，及早預防疾病，輕鬆達到健康管理。 ◆六種舌象，快速了解孩子的體質！ 觀察舌頭，就能發現孩子的病症，一般來說，正常的舌頭應該呈淡紅色，表面滑順不凹凸、無斑點及龜裂，舌上有層薄白苔。如果舌頭出現異象，只要按壓對應的穴道，配合按摩，即可改善疾病。 •舌頭肥厚偏大、容易留下牙印→【氣虛】代表孩子最近睡不飽，身體過度疲勞 •舌頭側邊呈紅色，中央有偏白舌苔→【氣滯】孩子容易因小事情備感壓力、容易生氣 •舌頭顏色偏淡、沒有厚度→【血虛】代表孩子容易情緒不安，睡不好、常做夢 •舌頭呈紫色，表面有褐色斑點，背面靜脈浮出→【瘀血】身體容易留下瘀青、常頭痛、肩膀痠痛 •舌頭偏小且乾燥、看得到龜裂，有些地方泛紅→【陰虛】體內乾燥、容易流鼻血、口渴 •舌頭偏白，上面覆蓋厚重的白色舌苔→【水滯】遇到梅雨季節，身體容易不適。 ◆透過按壓穴道，改善孩子的不適！ 愛生氣、挑食、睡不著、沒精神……，當孩子發生這些狀況時，請別急著責罵或看醫生，只要透過撫觸按摩、改善飲食方法及生活習慣，就能緩解孩子的不適，幫助父母更明確感受孩子的內心情緒。 •【易怒】刺激頭部頂端的「百會穴」，搭配溫搓肩胛骨內側及脊椎骨附近，可緩和怒氣、安定心神。 •【咳嗽】按摩頸部的天突穴，吸入芳香的精油薰香，可緩和及改善咳嗽、流鼻水等情況。 •【尿床】搓揉肚臍下方主治生殖系統的「中極穴」，並多吃芝麻、麻糬，對尿床有改善效果。 •【沒有食慾】用手指按壓「足三里穴」，可平衡食慾，也可溫熱肚臍及心窩中間，可調整胃腸狀態。 •【精神不佳】按壓腳底的「湧泉穴」，或是溫熱、搓揉腰間最細的部分，就能補足身體「氣」。 ◆按摩X飲食，一次解決爸媽育兒疑點 �c 孩子總是沒有食慾，什麼東西都不想吃，怎麼辦？ �c 每到換季，小朋友就不停咳嗽，鼻涕流不停？ �c 我的小孩已經上學了，為什麼還會尿床？ �c 最近小孩肚子常咕咕叫，還拉肚子，怎麼回事？ 愛生氣、挑食、睡不著、沒精神……父母遇到孩子以上生活中的教養難題時，常常因為無法判斷原因而不知所措。透過撫觸按摩、改善飲食方法及生活習慣，就能一來舒緩孩子狀況，二來也幫助父母更明確感受孩子的內心情緒。 【易怒】 ◎穴道按摩：刺激頭部頂端的「百會穴」，能緩和高漲情緒及怒氣、安定心神。 ◎按摩區域：溫搓肩胛骨內側及脊椎骨兩側附近肌群，可緩和焦躁感，使人變得冷靜。 ◎推薦料理：蜂蜜漬柚子，柚子具有香氣，能讓淤塞住的「氣」順利流動。 【尿床】 ◎穴道按摩：可用手指按壓主治生殖系統症狀的中極穴，改善尿床狀況。 ◎按摩區域：平常可多和孩子有輕柔的肌膚之親，常搓揉及溫熱屁股正中央附近的仙骨。 ◎推薦料理：多吃芝麻、麻糬、山藥等等，像是黑芝麻醬日式年糕是不錯的選擇。 ◆1∼3歲小朋友這樣按摩 小孩的身體範圍較小、如果找不太到正確穴道位置時，可以嘗試較大範圍的「按摩區域」照護。只要觸碰或搓揉「按摩區域」，一樣有效果，且更安全。 ◎穴道按壓：輕柔按壓穴道約3~5次。 ◎區域按摩：輕輕搓揉約1分鐘直到該區域變溫熱。 ◎指甲按摩：均勻地按摩手指頭，可促進血流順暢、增強免疫力。 ◎手部按摩：攤開孩子掌心輕輕按摩，消除孩子煩躁的思緒。 ◎蒟蒻貼布：熱敷在發冷或疼痛的部位，慢慢暖和到身體內部。 ◎湯匙針灸：用熱湯匙刺激穴道，舒緩僵硬的肌肉、促進血液的循環。 ◆中醫和西醫的使用區別 寶寶誕生後會直接以預防接種、健康檢查及藥物等西醫方法養育。了解中醫的育兒知識，就可以在平日就做好育兒保健，為孩子改善體質，培養出不容易生病的身體，從小就能頭好壯壯。 【中醫的拿手項目】◇觀測身體狀態、調整全體的平衡◇改善體質、預防疾病◇改善原因不明的症狀◇ 副作用較少的治療◇ 作用緩和 【西醫的拿手項目】◇治療具有明確原因的疾病◇針對受傷等必須立刻處理的問題進行治療◇治療病人想馬上緩解的症狀◇針對特定症狀的部位做限定治療◇具有即效性的治療 ◆本書特色 【對症改善更準確】將孩童體質分成氣虛、血虛、水滯等六大類，方便父母在居家照護時，針對體質給予更合適的照護方法。 【撫觸按摩最有愛】以淺顯易懂、圖文並茂的方式，介紹簡單易學的按摩手法，讓父母透過撫觸與按摩，不但妥善照顧孩子，還能將愛與關懷傳遞給孩子，使孩子身心健康成長。 【產後照護很關鍵】特別收錄產後媽咪的照護，針對六種產後症狀提供按摩及飲食建議，讓媽媽找回活力，能在最佳狀態下養育孩子。
【作者】高橋綠里 針灸師•推拿指壓按摩師•柔道整骨師，取得相關國家執照後，於澳洲及日本國內從事針灸按摩治療工作，是「Rin-ne」公司的代表之一。現為母校的專門學校講師之外，也提供一般針灸治療，並和牙科醫生合作開辦專門針灸治療。另外，也開設許多座談會，幫助民眾更多了解中醫，以及在家就能落實的養生方法，於雜誌及網路上也有各種文章投稿。著有《お灸で冷えとり》、共著《とつきとおかの安心ママ手帳》（皆由青春出版社出版）。 【編者】現役媽媽編輯團隊 machitoco 一群養育著從嬰幼兒到小學生各種年紀孩子的媽媽，並以「由媽媽來服務媽媽」為理念，一邊育兒、一邊活躍於工作的編輯團隊。編有《おとなごはんと一緒に作るあかちゃんごはん》《親子で作る! 自然素材のかんたん雑貨&おもちゃ》（小社刊出版）；《小さなお店のつくり方 お店づくりのABC 育児しながら起業編》《忙しいママでもラクラク作れる子どもが喜ぶお弁当》（辰巳出版）等等。 http://machitoco.com
目錄 前言 除了愛，養育孩子還需要老祖宗的智慧 本書的使用方法 PART 1 了解孩子六大體質，找對照護方法 •透過中醫療法，讓育兒更輕鬆 •培養健康身心靈的四大原則 •「氣•血•水」三者平衡，打造健康的身心 •每天三秒鐘，從舌頭就能看出孩子健康 檢查孩子健康（1）六種舌象，了解小孩的體質 檢查孩子健康（2）六種外表，了解小孩的體質 第一類「氣」不足 氣虛：身心靈都疲憊，藉規律生活找回活力 第二類「氣」不順 氣滯：找出壓力源頭，改善焦躁易怒 第三類「血」不足 血虛：早點入睡，幫助身體造血還能養氣 第四類「血」不順 瘀血：保持運動的習慣，促進血液循環 第五類「水」不足 陰虛：身體缺水乾燥，就容易感冒 第六類「水」不順 水滯：體內水循環不佳，反而別喝太多水 •高橋家的養兒實況? 為孩子準備起床時的「小樂子」 PART 2 維持孩子活力健康的五祕訣 •撫摸、熱敷、散步，在家輕鬆育兒 第一類 觸碰按摩：媽媽的手是魔法之手，能安撫孩子的心 第二類 溫熱身體：利用「濕熱」暖身體，培養「溫熱力」 第三類 均衡飲食：維持均衡飲食，提高小孩自癒力 第四類 走路運動：走路，維持順暢的血液流動 第五類 順應節氣：迎接新的季節，讓身體做好「準備」！ •高橋家的養兒實況（2）親手做當季果醬，全家吃進健康美味 PART 3 按壓魔法穴道，孩子教養難題輕鬆解 •穴道按摩與食療，孩子不再易怒、沒精神 第1類 睡眠問題：半夜常醒來；不容易入睡；早上起不來 第2類 飲食問題：吃太多；不吃飯；愛挑食 第3類 愛生氣：易怒、有暴力傾向；被拒絕就哭鬧；固執任性 第4類 沒有精神：缺乏專注力；昏昏沉沉、有氣無力；常抱怨、容易累 第5類 眼睛問題：過度使用3C產品；視力不良；晚上讀書眼睛疲勞 •中西醫聯手戰勝過敏 •高橋家的養兒實況（3）用諺語育兒，孩子聽話，媽媽不情緒 PART 4 捏捏小手加熱敷，疼痛疾病全遠離孩子 •透過觀察孩子，學習精準判斷病況 第1類 咳嗽•流鼻水：不停咳嗽；鼻涕一直流 第2類 腹瀉•便秘：肚子咕咕叫；便便硬梆梆 第3類 發燒：心情不好；感到倦怠 第4類 肌膚問題：乾燥粗糙；長斑點 第5類 尿床：淺眠；焦躁 第6類 暈車暈船：筋疲力盡；噁心想吐 •高橋家的養兒實況（4）適合孩子的，就是最好的醫療方式 PART 5 媽媽有活力，孩子就有元氣！﹝媽媽照護篇﹞ •神秘數字「7」，女性的生命周期數 媽媽的煩惱1 焦躁：無法從容應對孩子的任性及哭聲 媽媽的煩惱2 疲勞：產後不管做什麼，馬上覺得累…… 媽媽的煩惱3 婦女病：嚴重生理痛及經期不順 媽媽的煩惱4 水腫：一旦到了傍晚，腳就水腫像麵龜 媽媽的煩惱5 肌膚：暗沉、沒有彈性！肌膚瞬間老化 媽媽的煩惱6 體態：腹部跟腰間贅肉，一直消不下來 •高橋家的養兒實況（5）用正面能量看待慢慢變老 PART 6 輕鬆育兒的中醫知識大補帖 •推薦給現代媽媽們！中醫和西醫的使用區別 •不可不知！中醫用語解說 •一看就懂！穴道位置圖 •我有疑問！中醫育兒QA大解答 •輕鬆即可嘗試！生活周遭就能活用的小道具 •偶爾也讓孩子這麼做！請孩子幫忙按摩肩膀吧！ 結語 用心觀察、理解小孩，是親子相處重要一環
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