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我，跟自己拚了！３當下！：把握每分每秒，讓你活得淋漓盡致！
作者：
艾瑞克．伯特蘭．拉森Erik Bertrand Larssen
譯者：
林力敏
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：Mind Map
出版社：
三采文化
出版日期：2016/10/3
ISBN：9789863427063
書籍編號：kk0429199
頁數：248
定價：
320
元
優惠價：
82
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262
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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我，跟自己拚了！３當下！：把握每分每秒，讓你活得淋漓盡致！ 追求 8 核心、革除 8 缺點、善用 8 技巧， 讓你將心智訓練從概念→實踐→內化成習慣！ 掌握人生每分每秒，想做什麼都辦得到！ 不思過去，不想未來， 只有投入當下，才能讓你的潛能發揮100％！ 無論你是何種出身，碰到哪種處境，都能活出自己的人生。 但該怎麼做？ 挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克．伯特蘭．拉森認為， 當下，才是人生一切美好的源頭。 要投入當下，必須鍛鍊內在力量，這是所有人一生的課題。 除了追求心智訓練的8項核心，還要革除削弱內在力量的8個缺點，例如： ．你生命中最重要的事，就是你的價值觀。該如何找出？ ．解決問題的最佳辦法，竟然是──別只想著問題！ ．建立秩序，避免混亂，防止壓力。你可以利用「番茄工作法」。 ．想全盤檢視人生，觀看大局，你得與死者對話。怎麼做？ ．嫉妒完全沒意義，怎樣才能把嫉妒變成激勵的力量？ ．面對壓力，如何表現出氣定神閒？ ．請停止追求平衡！為什麼？ 最後，他提供8個小技巧，讓你從頭到腳的細胞都能投入當下── ．讚美、說故事、對話……都是投入當下的好工具。 ．運用全身，向世界打開自己。問自己：「現在感覺怎麼樣？」 ．走向「魔法階梯」，切換身分，關掉工作模式，兼顧生活。 ．找到你的山頂石臺，享受這趟旅程。 當你投入當下，你不會花力氣懊悔過去，不會擔憂未來， 無論工作多繁忙、社會多吵雜、世界多混亂， 都能讓你篤定，練就兵來將擋，水來土掩的功力， 每次比賽完全發揮實力、業績長紅、不復胖、創業更有活力…… 不只讓你想做什麼都辦得到，證明自己可以辦得到， 還能每分每秒掌握自己的人生，活得淋漓盡致！
艾瑞克．伯特蘭．拉森Erik Bertrand Larssen 挪威最頂尖的心智訓練師 挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練，以及商業背景的薰陶。 他是挪威特種部隊的傘兵，除了熬過嚴苛的訓練，也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀，取得商業管理方面的資歷。 他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師，經常受邀到企業及各種組織授課，甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師，輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊．佩特森（Suzann Pettersen）。 著有：《我，跟自己拚了！2 挑戰地獄週，證明我可以！》、《我，跟自己拚了！》。
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