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艾倫•狄波頓的人生學校：喚醒感官的大自然練習
作者：
特瑞斯坦•古力(Tristan Gooley)
譯者：
謝忍翾
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：人生顧問
出版社：
時報
出版日期：2016/12/13
ISBN：9789571368252
書籍編號：kk0433077
頁數：216
定價：
280
元
優惠價：
79
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221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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艾倫•狄波頓的人生學校：喚醒感官的大自然練習 ──15個大自然練習，開啟全新的生活察覺力── 如果每天的生活讓你感到千篇一律， 請走進大自然，喚醒你的感官能力！ 孟加拉安達曼群島的翁紀族，依據飄入森林的花朵香氣來分辨時節的氣味。 萬一得在野外過夜，你不用會鑽木取火，但你必需認得什麼樣的植物最容易升火。 不小心被昆蟲螫了，別忘了羊蹄葉中有一種抗組織胺可能有助於舒緩刺痛感。 當人們運用科技導航獲得了精確路徑，或許也犧牲了找路的浪漫；下次迷路時， 別忘了我們擁有星星、月亮、太陽，時時刻刻都能得到指引。 大自然是最好的生活老師，十五個日常練習，從「好好呼吸」、「觀察藍天」開始， 幫助我們滌心淨慮，重啟視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺的感官能力， 甚或能因「重新體驗一個熟悉的地方」而感到驚喜， 讓我們看見自己的美好與生活的美好。 【15個】大自然練習 練習1：好好呼吸。 練習2：觀察周圍環境。 練習3：觀察藍天。 練習4、5：觀察太陽、月亮與方位的關係。 練習6、7：花十分鐘替一棵樹畫素描，並為這棵樹寫一個故事。 練習8：不用GPS，走一條曾未走過的路。 練習9：到戶外散步，寫下吸引你目光的事物。 練習10、11：走到外面，把聽到的所有事物寫下來，並從中推論環境的變化。 練習12、13：從一草一木尋找線索。 練習14：釐清影響我們「感覺」的因素。 練習15：重新體驗一個熟悉的地方。 ▍人生學校 ▍The School of Life ▍ 「人生學校」的全新系列自助書籍，帶領我們深入探討生命最為棘手的議題，內容充實、深具實用性且療癒人心。本套書也充分證明了「自助」二字並非膚淺無深度或過度理想性的代名詞。──人生學校創始人｜艾倫•狄波頓（Alain de Botton） 人生學校教導我們如何用更新穎的方式取得無價的人生智慧。──《週日獨立報》（Independent on Sunday） 《艾倫•狄波頓的人生學校》系列書籍致力於探索生命中的大哉問：「如何找到實現自我的工作？」「人類能否知曉過去？」「人際關係為何難以掌握？」「若是我們能改變世界，需要做出改變嗎？」人生學校的總部設立於倫敦，並在全球廣設分部，致力提供課程、療程、書籍及相關服務，試圖幫助學員開創更為圓滿的人生。雖然無法盡善盡美回答所有的問題，但期待能引導各位透過哲學、文學、心理學及視覺藝術等多元的人文思想，刺激啟發、滋養並撫慰人們的生命。
特瑞斯坦•古力(Tristan Gooley) 作家、導航者、探險家，曾於五大洲擔任探險考察隊領隊、攀登歐、非、亞洲山脈、駕小船橫跨大洋，亦曾駕駛小型飛機前往非洲以及北極地區。目前在世的人中，唯有他曾獨自駕駛飛機以及駕船橫越太平洋，他也是英國皇家航海協會（Royal Institute of Navigation）以及皇家地理學會（Royal Geographical Society）的一員。 著有《自然導航者》（The Natural Navigator）以及《自然探險家》（The Natural Explorer），曾替諸多刊物撰稿，包含《星期日泰晤士報》（Sunday Times）、《紐約時報》（ New York Times）、金融時報《Financial Times》以及《地理雜誌》（Geographical Magazine）。 個人網站請至：www.naturalnavigator.com
INTRODUCTION 【前言】 CHAPTER 1｜嘗試新事物，帶來新體驗 CHAPTER 2｜開始練習：重新喚醒感官 CHAPTER 3｜開啟覺察力，感受自然的曆法 CHAPTER 4｜在細微中發現自己與自然的新關聯
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