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冠軍教您養生功 十二段錦
作者：
董國興、甘泉
分類：
體健系列
／
運動教學類
叢書系列：古代健身功法
出版社：
大展
出版日期：2017/5/1
ISBN：9789863461623
書籍編號：kk0442654
頁數：190
定價：
240
元
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79
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冠軍教您養生功 十二段錦 內容簡介 十二段錦的功法具有意形相隨、動息相合、動靜相間、形神共養、強調伸展、注重按摩等特點。 本功吸收了諸多十二段錦練法精華，推陳出新，動作規範，架勢芙觀，簡潔易練，在全國已漸成普及之勢！ 《十二段錦》由董國興、甘泉編著，供讀者閱讀。
第一章 坐功十二段錦 一、開功勢 二、冥心握固勢 三、叩齒鳴鼓勢 四、微撼天柱勢 五、掌抱昆崙勢 六、搖轉轆轤勢 七、托天按頂勢 八、俯身攀足勢 九、背摩精門勢 十、前撫脘腹勢 十一、溫煦臍輪勢 十二、搖身晃海勢 十三、鼓漱吞津勢 十四、收功勢 第二章 站功十二段錦 一、開功勢 二、冥心握固勢 三、叩齒鳴鼓勢 四、微撼天柱勢 五、掌抱昆崙勢 六、搖轉轆轤勢 七、托天按頂勢 八、俯身攀足勢 九、背摩精門勢 十、前撫脘腹勢 十一、溫煦臍輪勢 十二、搖身晃海勢 十三、鼓漱吞津勢 十四、收功勢
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