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修行的第一堂課(大字經典樂讀版)
How to Practice: The Way to a Meaningful Life
作者：
達賴喇嘛(His Holiness the Dalai Lama)
譯者：
傑弗瑞．霍普金斯(Jeffrey Hopkins, Ph.D.), 丁乃竺
分類：
哲學•宗教
／
佛教
叢書系列：人文思潮系列
出版社：
先覺
出版日期：2019/11/1
ISBN：9789861343495
書籍編號：kk0498236
頁數：224
定價：
290
元
優惠價：
79
折
229
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
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修行的第一堂課(大字經典樂讀版) 內容簡介 「在本書裡，我向你們貢獻出西藏傳統中寶貴的技巧。如果你在每日的修行中實行這些技巧，它們便會帶領你走向心的平靜。當心智得到平靜，煩躁和煩惱便會自然消退，你將享受到更多的快樂。」──達賴喇嘛 ★達賴喇嘛超越時空的燦爛智慧，為所有遭逢困頓的人，指引解脫法門。 ★每章末附｢日常修行摘要｣，提供最權威、最實用的修行指南。 ★20年經典重出，大開本．內文大字．輕量好攜帶，閱讀更舒適自在。 ★台灣版獨家！隨書附贈達賴喇嘛親授，修行自我解脫與關懷他人之道隨身卡。 修行是什麼？為什麼要修行？要怎麼修行？修行又能帶來什麼？ 去除痛苦，擁有快樂，過著有意義的生活，是所有人的共同期望。然而由於家庭、事業等生活瑣事所帶來的困頓與挫折，或是紛擾的社會、世局所引發的憂慮與煩躁，使我們事與願違，深陷泥淖，渴求塵盡光生的心靈解方。 諾貝爾和平獎得主、西藏精神和政治領袖達賴喇嘛在本書中告訴我們，藉由修行，每個人都能夠離苦得樂，獲致真正的幸福！ 他從西藏心靈修行的傳統與自身的經驗汲取精華，對修行之道提出整體的概觀與一系列清楚的日常修行法門，指導我們如何修行個人的解脫戒律、關懷他人的戒律、專注的禪定以及智慧，以打開心扉、避免傷害，去除心中的障礙。他並且提出特殊的瑜伽修行方式──密續，討論有能力的修行者，如何將欲望運用在修行上。這些建議和方法，讓我們獲得平靜與慈悲的能量，享受真正的幸福快樂，令生命充滿意義。 這本實用的日常修行指南，是達賴喇嘛超越時空的燦爛智慧，有獨特的活力與幽默感，切實透視人性與人際關係，引領我們相互關懷，追求幸福。每個人都可以依照個別的需求，運用書中任何步驟來幫助自己，走向自在的大道。 好評推薦 Amazon讀者與Goodreads書評網站4.5顆星感動好評 ★沒有想到這本書對我的影響如此之深，現在我知道該如何過一個有意義的人生。如果所有的人類心靈猶如花的種子，達賴喇嘛就是太陽。 ★書中永恆的智慧與指引，解放了我的焦慮、壓力、沮喪與慌亂。 ★拜託！如果你在人生的任何階段卡住了，請一定要讀這本書！ ★這本書充滿了愛與慈悲，每次閱讀都帶給我不同的感悟。 ★通常我會把看過的書捐贈出去，但這本書我會一直留在身邊，反覆閱讀。 ★閱讀這本書，就好像達賴喇嘛在對我說話一樣。如果你正在學習或是對佛教有興趣，這本書是完美的選擇。
作者簡介 達賴喇嘛（His Holiness the Dalai Lama） 第十四世達賴喇嘛，本名丹增嘉措（Tenzin Gyatso），一九三五年七月六日生於西藏東北部，兩歲時被認證為第十三世達賴喇嘛的轉世靈童。 達賴喇嘛精通西藏佛法中的各派信仰，具有各派的傳承，並對其他宗教尊重有加。身為藏人精神和政治領袖，他主張以和平方式為西藏爭取宗教與文化自由，經常走訪世界各地，暢談國際間的相互理解、仁愛和慈悲、對環境的尊敬，以及世界和平，深受各界肯定，於一九八九年獲頒諾貝爾和平獎。 多年來，達賴喇嘛不辭勞苦，以溫和簡潔的話語，將佛教的教義遍傳世界，澤被眾生。他經常表示，他的一生為三項主要承諾而努力：為了人類幸福而提升基本人類價值或世俗道德、維持各宗教間的和諧，以及維護藏人的利益，尤其是他們的認同、文化與宗教的存續。他與各宗教領袖的對話，讓人預見具有不同信仰的人們，都能在這個世界和諧共存。 譯者簡介 傑弗瑞．霍普金斯（Jeffrey Hopkins, Ph.D.）／英文編譯 美國維吉尼亞大學西藏學及佛學研究榮譽教授，擔任達賴喇嘛首席英語口譯長達十年，著作與譯作超過四十部。專長為西藏研究、佛教哲學、藏文，在維吉尼亞大學創設了西方世界最大的藏傳佛法學術研究機構。 丁乃竺 台大哲學系畢業，美國加州柏克萊大學教育行政碩士。 多年來潛心佛法，曾擔任達賴喇嘛在美演講的引言人，以及索甲仁波切、泰錫度仁波切、貝諾法王、宗薩欽哲仁波切、紐舒堪布仁波切、烏金多傑仁波切、嘉初仁波切、多竹千法王、卡魯仁波切等藏傳佛法大師的翻譯。 曾任超級電視台副總裁，現為表演工作坊行政總監。
目錄 序言 美好生命的修行之道 傑弗瑞．霍普金斯 前言 我們需要和平與慈悲 趨向快樂的兩條道路／仁慈／人的潛能／相互依賴／創造和諧／本書導覽 第壹部 基礎 一、修行的三種方法 佛陀開悟的典範／逐步改變／三種修行／修行的順序 第貳部 修行戒律 二、確認苦的範疇 戒律類別的概觀／個人解脫的戒律／四聖諦／第一聖諦：苦／人類的情境／持續與希望／日常修行摘要 三、發現困難如何開始與停止 第二聖諦：苦的來源（集諦）／第三聖諦：真實的止滅（滅諦）／第四聖諦：真實的道路（道諦）／日常修行摘要 四、避免傷害 個人解脫的戒律修行等級／戒律的利益／日常修行摘要 五、伸出援手 困難情境的價值／自他交換和平等／領悟到我們的責任／決定要達到證悟／日常修行摘要 六、懷抱證悟的大願 為何尋求證悟？／累積功德的七種修行／承諾去幫助／在此生維持誓言／在未來世中維持誓言／證悟的實際目標／日常修行摘要 第參部 修行專注的禪定 七、令心專注 禪定的類別／達到寧靜安住／達到精神寧靜的其他技巧／日常修行摘要 第肆部 修行智慧 八、檢驗生命與事情如何存在 在心靈修行中的智慧概觀／無我／日常修行摘要 九、中道 專注與智慧，兩者皆需要／推論的必要／相互依存與空性的一致性／日常修行摘要 十、心與心的甚深本性 垢染是表面的，心的本性是澄明／無始的心／心的誤謬狀態是依於無明／世俗與究竟的融合／日常修行摘要 第伍部 密續 十一、本尊相應 灌頂／信約和誓言／以性為道路／日常修行摘要 第陸部 修行道上的步驟 十二、證悟之道的概觀 逐步前進／五道／佛境的功德／為了長期修行／日常修行摘要 譯者後記 丁乃竺
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