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正念溝³q¡G在½Ä突¡B委屈¡B情緒勒索場景下»¡出真心¸Ü 內容簡介 你常»{為對方沒在Å¥你»¡¸Ü¡H 你曾ı得沒人了¸Ñ你¸Ü»yI後的W心¡H 你是否為了怕½Ä突¡B怕¸ò別人不一樣¦Ó常»¡出¹H心之½×¡A壓抑了內在真實想法¡H 正念溝³q¡AÅý你在任何緊急°ª壓的情況¡A³£¯à»¡出真正想»¡的¸Ü¡A活出你最想n的人生¡C 溝³q¡A其實»·比我們想像的ÁÙn½ÆÂø¡C更不用»¡在½Ä突¡B委屈或情緒勒索等情境下¡A不僅¡u»¡什»ò¡v很«n¡A就³s¡u怎»ò»¡¡v也很ÃöÁä¡I有時短短幾句¸Ü¡A就¯à產生¡u放棄人生¡v或¡u勇敢挑戰¡v的巨大差別¡C同時擁有¡u正念教師¡v¡u«D暴力溝³q»{ÃÒ培°V師¡v¡uÅé感創傷治療師¡v三«¨份的作ªÌ¡A結合多年來的學ÃÑ和經Åç¡A¶}發出強大的溝³q三步ÆJ¡A從培¾i內在ı知出發¡AÂÇ由活在當下¡B清楚地ªí¹F¦Û己¡A並以同理心傾Å¥他人¡A完成一個完整有效的溝³q循環¡C全書³z¹L實用的練習¡B¸Ñ決ÃøÃD的問答¡AÅý你我的工作¡B家庭¡A其他人»ÚÃö係¡A³£¯à從中受益無窮¡C �‧在對¸Ü中充滿¦Û信 �‧專注於人»Ú互動中真正«n的事情 �‧深入傾Å¥別人的真正問ÃD¡B了¸Ñ彼此»Ý求 �‧減少在¶i¦æ困Ãø對¸Ü期¶¡出現的焦慮 �‧±對½Ä突時化¸Ñ糾紛¡B¾D受委屈時及時排¸Ñ �‧»¡出真心¸Ü¡A也維繫優½è的人»ÚÃö係 本書特¦â ★全球º本¡I結合正念¡Ï«D暴力¡ÏÅé感治療的溝³q書¡I ★心理學家瑞克‧Áú森盛Æg¡G¡u如果只¯à推ÂË一本人»Ú溝³q的書¡A¨º«D³o本²ö屬了¡I¡v
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