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●內容簡介
¡@¡@※完全彩¦â照片精印 ¡@¡@瑜伽¡A³o一具有數千年歷史的古¦Ñ生命學»¡將幫助我們放ÃP¦×Åé上和ÆF»î上的種種緊張狀態¡A回歸到寧ÀR¡BÂí定和¦Û信¡C任何其它方法³£不可¯à像³o一方法¨º樣¡A¾A合於消°£平日的緊張狀態¡A以及協½Õ並ªø期¨¾止我們當前十分不¦Û然的生活方式³y成的³\多後果¡A其中³¡分ÁÙ是嚴«的後果¡C ¡@¡@在³o本書中¡A一位經ÅçÂ×富的瑜伽師向初學ªÌ介紹了日月瑜伽¡]呼吸練習¡^¡A將使我們回歸到¦Û然的呼吸方式¡A¨Åé練習¡A將整Åé地對人Åé°_作用¡A並協½Õ人Åé¡FÃP弛練習¡A將¨³³t地在日常生活中¡A不½×是在¿ì公室¡B在家中ÁÙ是在旅³~中¡A幫助每個人¡C ¡@¡@分成Y干個練習¶¥段¡A用極易理¸Ñ的»¡明和彩¦â照片介紹的各種練習是簡易的¡A不同年ÄÖ的人³£可做得到¡C
●作ªÌ簡介
哈利‧³塞 一位持有¶}業執照的¦æÂåªÌ¡A1934年出生¡C¦Û1975年以來¡A在各個不同的國民°ª等學校和慕尼¶Â¡]Munchen或Munich [^]¡^瑜伽中心出任瑜伽師¡C曾在國內外的瑜伽師內³¡交流中心¶i修¡C在他的¦æÂå實½î中¡A注«把¦Û然治療法日月¡]Hatha¡^¡Ð瑜伽練習呼吸療法結合在一°_¡A對病人¶i¦æ治療¡C
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