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有效的健康管理:讓身體更美好
作者:
斯多羊˙奧瑪蒂恩;董之林,劉洪生
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:生活與保健12
出版社:
業強(明田)
出版日期:1995/4/1
ISBN:9576833167
書籍編號:bk0033974
頁數:186
定價:
150
元
優惠價:
79
折
119
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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內容簡介
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■ 內容簡介
何必讓自己未老先衰? 何必讓學己身材走樣? 你能夠持之以恆地運動,你能夠享受健康的飲食,從今天起,珍視自己,你能讓身體更美好。
■ 序
作者 序 我一生最殷切的希望和最熱烈的祈盼之一,就是為那些受健康問題困擾的人尋找解決的答案。這種人數以百萬,如果你不屬於他們,而是幸運的少數,那麼閱讀此書,也能使你找到幫勝別人的章法。 多數人被飲食和運動問題折磨得痛苦下堪、筋疲力盡、 喪失信心,內心籠罩一種強失敗感。我曾見過一些因為吃太多而懊悔不已的人們,他們的痛苦遠甚於被菁刑而深深懺悔的殺人犯。 十年前,我寫關於愛護身體的第一本書《增進健康的上帝之路》,我列舉了增進健康的七個步驟。
■ 目錄
正確地對待你的身體 運動的金色效益 制定自己的運動計畫 運動的問題及防治的計畫 食物下是我們的敵人 控制身體的脂肪 不而刁難自己 飲食與運動的治療方法 在緊張的生治中需要注意的問題 你可以做到自我控制
■ 作者簡介
陪你扛起生命的重量:
打開一顆心:一位心外
精準營養與肺癌治療
婦產科醫師生命之光(
恐慌來襲怎麼辦?:心
植物香氣的科學:放鬆
從辨傷到解痛:聆聽身
抗老不衰的青春秘訣:
歡迎光臨藥妝店:暖氣
拚命:外傷急症外科的
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