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完全圖解清醒瑜珈
作者:
番場一雄
分類:
醫療•保健
/
居家保健護理
叢書系列:養生DIY系列
出版社:
林鬱
出版日期:2003/4/2
ISBN:9574524701
書籍編號:kk0056741
頁數:192
定價:
200
元
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77
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完全圖解清醒瑜珈
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內容簡介
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內容簡介
本書介紹的是,早上剛醒來、起床前,躺著就可以進行簡單的瑜珈。最初花五分鐘進行,是最適合壯年層及中高年齡層進行的劃時代健康法。在清醒之後,身體僵硬,這時的重點就是要緩慢的實踐。仰臥(仰躺)、側臥(側躺)、俯臥等,有14種基本形的實踐。從開始做的這一天起,就會實際感覺到效果,對於腰痛、膝痛、高血壓和失眠症有效。
作者簡介
番雄一場 1937年出生於日本京都。畢業於立命館大學哲學系、史學系。師事已故的大阪大學名譽教授佐保田鶴治博士,成為其後繼者,主持日本光麗會雄弘瑜珈。四十多年來,研究、指導瑜珈與印度哲學。1990年,由於長年來對文化、社會的貢獻獲得認同,因此由印度總領事授與日本第一張感謝狀。現在在全國各地擔任瑜珈教室的講師。
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