µn¤J
¡U
µù¥U
¡U
·|û¤¤¤ß
¡U
µ²±b
¡U
°ö°V½Òµ{
Å]ªk§Ì¤l
¡U
¦Û¸ê¥Xª©
¡U
¹q¤l®Ñ
¡U
«ÈªA¤¤¤ß
¡U
´¼¼z«¬¥ßÊ^·|û
®Ñ¦W
¥Xª©ªÀ
§@ªÌ
isbn
½s¸¹
5050Å]ªk²³Äw
|
NG®Ñ«°
|
°ê»Ú¯Å«~µP½Òµ{
|
Àu´f³qª¾
|
ÅRÆE^¶¯µ¼Öºë¿ï
|
¯uìÂå¡G21¥@¬ö³Ì§¹¾ãªº¹w¨¾Âå¾Ç
¦¹§@ªÌµL¬ÛÃö®ÑÄy
¤å¾Ç¤p»¡
¤å¾Ç
¡U
¤p»¡
°ÓºÞ³Ð§ë
°]¸g§ë¸ê
¡U
¦æ¾P¥øºÞ
¤H¤åÃÀ§{
©v±Ð¡Bõ¾Ç
ªÀ·|¡B¤H¤å¡B¥v¦a
ÃÀ³N¡B¬ü¾Ç
¡U
¹q¼vÀ¸¼@
Ày§Ó¾i¥Í
ÂåÀø¡B«O°·
®Æ²z¡B¥Í¬¡¦Ê¬ì
±Ð¨|¡B¤ß²z¡BÀy§Ó
¶i׾Dzß
¹q¸£»Pºô¸ô
¡U
»y¨¥¤u¨ã
Âø»x¡B´Á¥Z
¡U
x¬F¡Bªk«ß
°Ñ¦Ò¡B¦Ò¸Õ¡B±Ð¬ì¥Î®Ñ
¬ì¾Ç¤uµ{
¬ì¾Ç¡B¦ÛµM
¡U
¤u·~¡B¤uµ{
®a®x¿Ë¤l
®a®x¡B¿Ë¤l¡B¤H»Ú
«C¤Ö¦~¡Bµ£®Ñ
ª±¼Ö¤Ñ¦a
®È¹C¡B¦a¹Ï
¡U
¥ð¶¢®T¼Ö
º©µe¡B´¡¹Ï
¡U
¨î¯Å
°ª¦åÀ£305°Ý¡G³Ì²`¤J§¹¾ãªºÂåÀø·sª¾
§@ªÌ¡G
作ªÌ¡G湯姆‧法¶Â,溫¸¦‧ÂÄ瓦吉¡A朱力安‧³£ÅM‧哈特 ¡F
¤ÀÃþ¡G
ÂåÀø¡E«O°·
¡þ
Âå¾Ç¬ì§Þ
ÂO®Ñ¨t¦C¡GDr. Me
¥Xª©ªÀ¡G
ì¤ô¤å¤Æ
¥Xª©¤é´Á¡G2000/7/1
ISBN¡G9574690822
®ÑÄy½s¸¹¡Gsb0049313
¶¼Æ¡G432
©w»ù¡G
320
¤¸
Àu´f»ù¡G
79
§é
253
¤¸
®Ñ»ùY¦³²§°Ê¡A¥H¥Xª©ªÀ¹ê»Ú©w»ù¬°·Ç
¼È°±³c°â
¼ÈµL¨ÑÀ³°Ó¡G´M§ä¨Ñ³f°Ó¤¤(¤]¦³¥i¯à¥Xª©ªÀ¤wµ²§ô)¡C
¹ÎÁʼƳ̧C¬° 20 ¥»¥H¤W
µû»ù¼Æ¡G
(½Ð±N·Æ¹«²¾¦Ü¬P¬P³B¶i¦æµû»ù)
¥Ø«e¥§¡µû»ù¡G
¤å¦r³sµ²
½Æ»s»yªk
°ª¦åÀ£305°Ý¡G³Ì²`¤J§¹¾ãªºÂåÀø·sª¾
¹Ï¤ù³sµ²
½Æ»s»yªk
¤À
¨É
¤º®e²¤¶
¦PÃþ±ÀÂË
■ 內容簡介
現代人生活步½Õ緊湊¡A¶¼¹不正常¡A因此罹患°ª¦å壓的人也愈來愈多¡A不在侷於¦Ñ年人¡C為了因應³o個狀況¡A本書以Q&A的型式¡A°w對°ª¦å壓病患在日常生活中最常¹J到的問ÃD¡A一一提出¸Ñ答¡C 本書含概範圍廣泛¡A第一章到第三章會告¶DŪªÌ°ª¦å壓的成因¡B症狀¡A如何¦Û己測¶q¦å壓等¡AÅýŪªÌ對此症狀有基本的»{ÃÑ¡C°£了Ãö於°ª¦å壓的基本Æ[念之外¡A°ª¦å壓的療法也是書中的一大«ÂI¡C³o在第四章到第七章中有¸Ô細的介紹»P分析¡C 內容包括¸Ó從哪些地方µÛ手¡A來控制¦å壓¡Ð¡Ð例如控制Åé«¡B健康的¶¼¹¡B¶u»PÆQ的攝取¶q¡B¹B動¡A以及°ª¦å壓患ªÌ生活中¸Ó注意的事¶µ¡A例如工作上¡B旅¹C時¡B性生活方±¡A更年期時可¯à發生的狀況¡A以及應對方式¡C第八章為作ªÌ專為患有°ª¦å壓的孕婦所寫的¡A好Åý孕婦¯à對此特殊狀況有所了¸Ñ¡C在第九章中¡A作ªÌ對°ª¦å壓可¯à引發的病症做了一番介紹¡C¦Ó第十章中¡A作ªÌ則會告¶DŪªÌ°ª¦å壓療法未來的發展及展望¡C 相信幾乎所有°ª¦å壓患ªÌ心中的疑問¡A不管是Âå學方±¡AÁÙ是生活方±的¡A³£可以在本書中找到¸Ñ答¡CÀHµÛ新時代的來Á{¡AÂå療不應只停留在看Âå生的¶¥段¡A病患本¨也應對疾病本¨及其療法有所了¸Ñ¡A以¹F積極¦Û助的目的¡C³z¹L兩位專業Âå師多年的經Åç»P研究¡A我們希望為患ªÌ提供一個健康¦Ó專業的管¹D¡A並有效改善病症¡I
■ 作ªÌ簡介
湯姆‧法¶Â
Âå學博士,¸ê深Âå師,同時在Bristol大學也有多年教學經Åç.
朱力安‧³£ÅM‧哈特
有三十多年的¦æÂå經Åç,同時也是°ª¦å壓的專家,以及Welsh健康»P社會福利機構的成員.
¸£¤U««Åé¯u¬Û §A¤£ª¾
¹Ï¸ÑÃIJz¾Ç°ò¦»PÁ{§É
¨«¥X¤Úª÷´Ë¯f«Õ¨¦¡G¯«
¤ßÆF·F²ÓM¡G¹J¨£¥Í©R
¥ÍÂå§÷®Æ¦n²³æ
ºÝ²É®ÄÀ³¡G¿Õ¨©º¸¼ú±o
HEALTH RUL
¸ó¥@¬ö¶Â¬ì§Þ¡G¯«©_´Ó
¡m¦A¥ÍÂåÀø¡ã¬ãµo¡B¹ê
©I§l¡A¬°¤FÀøÂ¡¡G¥þ·s
¬°¤F«O»Ù±zªºÅv¯q¡A·sµ·¸ôºô¸ô®Ñ©±©ÒÁʶRªº°Ó«~§¡¨É¦³¨ì³f¤C¤ÑªºÅ²½à´Á¡]§t¨Ò°²¤é¡^¡C°h¦^¤§°Ó«~¥²¶·©óŲ½à´Á¤º±H¦^¡]¥H¶lÂW©Î¦¬°õÁp¬°¾Ì¡^¡A¥B°Ó«~¥²¶·¬O¥þ·sª¬ºA»P§¹¾ã¥]¸Ë(°Ó«~¡Bªþ¥ó¡B¤º¥~¥]¸Ë¡BÀH³f¤å¥ó¡BÃØ«~µ¥)¡A§_«h®¤¤£±µ¨ü°h³f¡C