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吃出健康.動出活力
作者:
鈴木正成言
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:活氧新視界03
出版社:
國際思塾
出版日期:2000/1/1
ISBN:9574801144
書籍編號:bk0040628
頁數:193
定價:
195
元
優惠價:
77
折
150
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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吃出健康.動出活力
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內容簡介
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■ 內容簡介
一般人一步入中年,在健康意識的警覺下,不得不開始關心自己的身體。中年發福、飲食失調,胰島素開始難以發揮作用後,罹患糖尿病的可能性也相對增高。 冗肉與心臟及腎臟一樣,是身體內極為活躍的組織之一。它的能量消耗量佔身體全部組織消耗量的最大部分。 肌肉量的減少、新陳代謝的放慢腳步,皆與基礎代謝變得緩慢有密不可分的關係。 本書就是針對想要提振身心的你所量身編著的。內容還包括介紹具體的飲食及生活態度,讓你擁有健康的身心,人生也更加多彩多姿。
■ 序
■ 目錄
前言 【第1章】 從改變你的生活方式開始 【第2章】 現在就可以進行的健身法 啞鈴運動 【第3章】 早餐如何吃才健康 【第4章】 馬上可以開始的運動 伸展運動 【第5章】 制體重的運動及飲食法 【附錄一】 運動與健康的大補帖 【附錄二】 飲食與健康的大補帖 【結語】
■ 作者簡介
對症下飯!癌症治療飲
免疫逆轉,癌症治療新
吃出好腎力:營養師的
你的心,分秒必爭:心
他的癌細胞消失了【時
背痛自救聖經:美國骨
天天好眠,夜夜修復:
刀鋒下的溫柔:慈濟整
.Good Ener
70%的人都有自律神
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