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記憶改寫，回到原本美好的自己
作者：
吳娟瑜
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：講堂智慧系列
出版社：
清涼音
出版日期：2017/1/13
ISBN：9789574497263
書籍編號：kk0443654
頁數：256
定價：
300
元
優惠價：
82
折
246
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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記憶改寫，回到原本美好的自己 內容簡介 我們無法重返過去 卻可以從記憶黑洞走出來 在尋尋覓覓的過程中，我看到多數人在潛意識所留下的負面記憶，使得人生總是快樂不起來； 同時我也發現不少人經歷了破繭而出、脫胎換骨的過程，成功脫離了痛苦和恐懼，他們多數都善用了「記憶改寫」的妙法。 「記憶」是人生最寶貴的資產之一， 當我們找回深埋在記憶裡的情緒秘密，改寫記憶深層的內疚感， 就能跨過負面記憶，減少心理障礙，重新喚醒原有幸福的人生。 這本書將和您分享「記憶改寫」的秘密，讓我們自己改寫自己的命運，迎向幸福豐盛的人生。 種種外在的不愉快，往往是自我內在的投射， 讓吳娟瑜帶領您走過幽谷，迎向內心真正的強大！
作者簡介 吳娟瑜 老師 •國際演說家，演說場次超過5000場。 •美國印第安那坡里斯大學應用社會學碩士。 •在台灣經常受邀電視、電台為專家來賓、非常受到歡迎。 •著有《青少年不煩惱》、《用女人的方式贏一生》、《吳娟瑜的挫折歷險記》等暢銷書。 •曾獲選《星州日報》2011年讀者票選華人十大最受歡迎好書作家。
目錄 第 1 章│有趣的「記憶改寫」 童年記憶知多少？ 記憶烙印多久了？ 記憶被纂改了嗎？ 原來是記憶開的玩笑 記憶改寫找回真愛 返回媽媽挨打的記憶情境 阿嬤選擇性失憶 記憶庫裡有錯的畫面 尊重別人的舊記憶 心靈日記彌補記憶黑洞 第 2 章│為什麼需要記憶改寫？ 找回遺落在記憶裡的情緒秘密 掙脫負面記憶才能成就事業 植入新的記憶可以放生命自由 讓孩子脫離痛苦的記憶 一句話讓記憶儲存翻新 遠離「災難性格」記憶的人 避免兒女陷入媽媽的記憶缺憾 讓悔不當初的念頭不作怪 第 3 章│記憶改寫的十二項幸福秘笈 幸福秘笈之一: 改寫潛意識的擔心 幸福秘笈之二: 優化集體潛意識 幸福秘笈之三: 從夢境中自我療癒 幸福秘笈之四: 跳脫過去的負面記憶 幸福秘笈之五: 學到建設性表達 幸福秘笈之六: 找回成功的記憶畫面 幸福秘笈之七: 建立信任自己的機制 幸福秘笈之八: 跨出老爸的恐懼記憶 幸福秘笈之九: 抒寫寬恕信的威力 幸福秘笈之十: 找到正確的人生導師 幸福秘笈之十一: 改變身體的力量 幸福秘笈之十二: 感官復甦的好處 第 4 章│記憶改寫，跨越親密障礙 親密能力有多少？ 親密關係的四種組合 誰是親密的敵人？ 婚前辨識很重要 分手並不是決裂 有問題的「過度警覺」 為何「習慣性避開」？ 遠距離造成「自我弱化」 你說的，她聽不懂 最會哭的男人 單親爸爸為何增多？ 追溯祖先傳承的記憶 仇恨是最好的武器？ 神奇一搏，她脫胎換骨 愛是有選擇權 愛取代了恐懼 第 5 章│記憶改寫，讓內心強大 多出來的膽子 影子信念知多少？ 你要對人家好？ 家醜不可外揚？ 樂極生悲？ 天下無不是的父母？ 超越自己？做自己？ 恐懼是最好的朋友 不做反而更後悔 堅定帶來轉機 善用策略「冷思考」 衝動中學會冷靜 尊重老婆才是上策 放棄後再捲土重來 痛苦是成長的必經過程 男人學會照顧自己 打開「知」和「覺」的學習 後知後覺也不錯！ 內心強大，人生無懼 後記：我從「記憶改寫」走回來 第 1 章│有趣的「記憶改寫」 童年記憶知多少？ 記憶烙印多久了？ 記憶被纂改了嗎？ 原來是記憶開的玩笑 記憶改寫找回真愛 返回媽媽挨打的記憶情境 阿嬤選擇性失憶 記憶庫裡有錯的畫面 尊重別人的舊記憶 心靈日記彌補記憶黑洞 第 2 章│為什麼需要記憶改寫？ 找回遺落在記憶裡的情緒秘密 掙脫負面記憶才能成就事業 植入新的記憶可以放生命自由 讓孩子脫離痛苦的記憶 一句話讓記憶儲存翻新 遠離「災難性格」記憶的人 避免兒女陷入媽媽的記憶缺憾 讓悔不當初的念頭不作怪 第 3 章│記憶改寫的十二項幸福秘笈 幸福秘笈之一: 改寫潛意識的擔心 幸福秘笈之二: 優化集體潛意識 幸福秘笈之三: 從夢境中自我療癒 幸福秘笈之四: 跳脫過去的負面記憶 幸福秘笈之五: 學到建設性表達 幸福秘笈之六: 找回成功的記憶畫面 幸福秘笈之七: 建立信任自己的機制 幸福秘笈之八: 跨出老爸的恐懼記憶 幸福秘笈之九: 抒寫寬恕信的威力 幸福秘笈之十: 找到正確的人生導師 幸福秘笈之十一: 改變身體的力量 幸福秘笈之十二: 感官復甦的好處 第 4 章│記憶改寫，跨越親密障礙 親密能力有多少？ 親密關係的四種組合 誰是親密的敵人？ 婚前辨識很重要 分手並不是決裂 有問題的「過度警覺」 為何「習慣性避開」？ 遠距離造成「自我弱化」 你說的，她聽不懂 最會哭的男人 單親爸爸為何增多？ 追溯祖先傳承的記憶 仇恨是最好的武器？ 神奇一搏，她脫胎換骨 愛是有選擇權 愛取代了恐懼 第 5 章│記憶改寫，讓內心強大 多出來的膽子 影子信念知多少？ 你要對人家好？ 家醜不可外揚？ 樂極生悲？ 天下無不是的父母？ 超越自己？做自己？ 恐懼是最好的朋友 不做反而更後悔 堅定帶來轉機 善用策略「冷思考」 衝動中學會冷靜 尊重老婆才是上策 放棄後再捲土重來 痛苦是成長的必經過程 男人學會照顧自己 打開「知」和「覺」的學習 後知後覺也不錯！ 內心強大，人生無懼 後記：我從「記憶改寫」走回來
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