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邊崩潰，邊教養，邊進化！阿德勒教養現場的親子共好練習
作者：
盧佩秋
分類：
教育•心理•勵志
／
教育學習
出版社：
好好文薈
出版日期：2025/7/15
ISBN：9789869896450
書籍編號：kk0598699
頁數：336
定價：
450
元
優惠價：
79
折
356
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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邊崩潰，邊教養，邊進化！阿德勒教養現場的親子共好練習 內容簡介 「我不是教養專家，只是一個不斷學習的母親！」一位孩子橫跨學齡前到青春期的三寶媽，從十六年為母之路與阿德勒心理學的學習、實踐出發，將親身教養歷程轉化為有溫度、有方法的反思與實作。 15個阿德勒父母實踐核心×38個親子共好圖解練習×34個真實教養現場解方，助你邊崩潰，邊教養，邊進化！ 「我不是教養專家，只是一個不斷學習的母親！」 在親子教養的日常裡，你是否常一邊崩潰，一邊懷疑自己？或許不需要成為完美的父母，而是陪伴自己與孩子一起踏上一段「邊教養、邊進化」的旅程。 從媽媽到親職教養作家，一位孩子橫跨學齡前到青春期的三寶媽—盧佩秋，從十六年為母之路與阿德勒心理學的學習、實踐出發，將親身教養歷程轉化為有溫度、有方法的反思與實作。 全書以「5C×5E×5R阿德勒父母教養核心」、「錯誤行為目的」、「鼓勵語言」、「從結果學習」、「課題分離」、「愛之語」、「陪伴與聆聽技巧」、「好好說」等主題為骨幹，透過故事、圖表與練習表單，陪你看見孩子的行為背後動機，也看見自己的困境與力量。 不只教你怎麼做，更讓你知道為什麼，從根本修補親子關係中的裂縫，找回彼此的尊重、理解與連結。 ▍寫給在教養路上，總是一邊崩潰、一邊懷疑自己的你 「我退一步，他更想挑釁；我忍住不回應，他越想激怒我……我只能不斷告訴自己：撐住，老公快回來救我！」—衝突是心力崩潰的開關，先穩住情緒，才有機會聽懂孩子。 「兒子甩門離開，我卻躲進房裡大哭，回憶起從小被拒絕的畫面，我終於理解，不是他讓我痛，而是我的傷還沒痊癒。」—學會在崩潰中自我照顧，是教養真正的起點。 「就在大兒子準備開心慶祝生日，打電話訂自己喜歡的豆花時，弟弟突然大吐一地，媽媽全身都是嘔吐物，只能中斷大兒子的快樂、請他幫忙。大兒子滿臉錯愕，失望爆發，整晚冷言冷語。」—孩子行為背後是對歸屬與在意的渴望 「姊姊剛買到珍藏卡片，興奮展示時，弟弟靠太近不小心弄彎卡片，姊姊情緒炸裂，一直喊：『你毀了我的一切！』弟弟則傷心大哭、吃不下冰淇淋。」—父母不做裁判，而是陪伴孩子學習承擔與表達。 ▍本書帶給父母的三個力量 ● 情緒覺察力：看見情緒、允許崩潰，才能真正開始照顧自己 ● 行為解碼力：從錯誤行為看懂孩子未被滿足的心理需求 ● 修復與連結力：用同理與界線重新打造親子互動的安全感 ▍特別收錄 5C×5E×5R阿德勒父母的學習地圖、孩子的基本需求評量表、愛的五種語言、四個錯誤行為目的、「日常自我照顧」課題分離檢核表、十二項溝通障礙、情緒來襲時的練習、課題分離練習、橫跨溝通障礙的練習、激發孩子勇氣的鼓勵練習、衝突暫停技巧後的溝通小提示 本書特色 ● 精選實例故事與真實互動情境，讓你感同身受，對應現場 ● 收錄圖表與練習工具，陪你看見行為背後動機，便於融入日常生活應用 ● 適合想改善親子溝通、情緒管理與教養困境的父母、教育工作者與助人工作者 ● 不只是教孩子，也是一場自我覺察與成長的旅程 【15個阿德勒父母實踐核心×38個親子共好圖解練習×34個真實教養現場解方，助你邊崩潰，邊教養，邊進化！】 好評推薦 李家雯（海蒂）｜諮商心理師 宋德瑞｜TKB甄戰學習顧問總經理 林旻潔｜臺中市中山非營利幼兒園園長（委託財團法人三之三生命基金會辦理） 林峻堅｜臺中市南屯區惠來國小校長（全國校長領導卓越獎、教育部師鐸獎） 林 樸｜臺中市私立大中幼兒園執行長 周志建｜山隱中的療癒師、故事療癒作家 陳世勳｜NLP與NGH授證講師 楊瑞珠｜臺灣阿德勒心理學會創會會長、北美阿德勒心理學會 Diplomate代言人、高師大輔導研究所創所所長 趙元芝｜臺灣阿德勒心理學會前理事長、教育部家庭教育專業人員 蕭俊勇｜臺中市南屯區永春國小校長 宋德瑞｜TKB甄戰學習顧問總經理 每次去佩秋家作客，都會駐足在她家中一整面的書櫃前，裡面充滿了意想不到的驚喜，因為佩秋閱讀的豐富度和冷門程度，總會讓身為同學的我自嘆弗如；就像她對印度電影和肚皮舞的熱情，會讓我這種被好萊塢豢養的平凡人感到自己俗不可耐。 這就是佩秋，前一本書還是兒童繪本，如今卻要出版理論實務兼具的親職教養書，她的日常就是我的想像。這本書有混亂又真實的家庭互動、有深刻又精闢的心理學見解、有明確又務實的操作方案；但書裡並沒有一個高高在上的專家告訴你該怎麼做，而是一個三寶媽在情緒崩潰後學習與進化的心路歷程，值得推薦給每個還不完美的父母們。 林旻潔｜臺中市中山非營利幼兒園園長（委託財團法人三之三生命基金會辦理） 作為幼兒園現場工作者，深深感受書中強調「尊重、鼓勵與賦能」的教養態度，不僅讓孩子勇敢成長，也幫助家長在困境中找到共好之路。特別是「孩子感受到愛與歸屬感，是最美好的生命禮物」，深深觸動我。不僅是家長的指南，更是每位教育工作者的珍貴寶典。誠摯推薦！ 林 樸｜臺中市私立大中幼兒園執行長 教養之路如同行走於未知，既充滿挑戰，也蘊含成長。盧佩秋老師融合阿德勒心理學、薩提爾等精髓，以真實溫暖的筆觸，將深奧的心理學轉化為淺顯易懂的教養智慧。這本書不僅提供實用策略，更引領每位父母深入理解孩子行為背後的動機，透過尊重與覺察，找到最適合自己家庭的共好之道，值得每一位用心教養的父母細細品味。 陳世勳｜NLP與NGH授證講師 在這本書裡面，會說故事，愛沉思，敢作夢，擁有強大實行力的佩秋，把她如何安頓自己，連結神隊友，搞定大小孩子的真實的經驗整理成具體可行的步驟與方法，陪伴讀者也能成為足夠好的父母親。 楊瑞珠｜臺灣阿德勒心理學會創會會長、北美阿德勒心理學會 Diplomate代言人、高師大輔導研究所創所所長 和旅行作家佩秋在臺灣阿德勒心理學會親師諮詢認證課程中相遇已好幾年了，佩秋的文字不只是文字，是一個母親和三個孩子成長過程中共塑生命樣式的真實記錄，相信讀者看到「教養」原來是是一個且戰且走、無價的、美的歷程。 趙元芝｜臺灣阿德勒心理學會前理事長、教育部家庭教育專業人員 親子「關係」是一輩子的，「教養」不是。 「邊崩潰、邊教養、邊進化」寫實且實用，細膩分解如何循阿德勒式教養態度與原則，一步步在家人互動的日常中行動實踐，推薦給有勇氣進化的妳。 （以上依姓名筆畫序排列）
作者簡介 盧佩秋（流動瓶子） 親職教養作家，相信不壯遊也可以環遊世界，樂在體驗生活以實踐心理學理論，喜歡把閱讀與寫作變得有趣。東吳心理系、政大心理研究所畢，現為阿德勒取向親師諮詢師、講師。曾任人資、特派記者，喜歡寫作、旅行、跳舞、電影。旅遊足跡遍及美國、日本、馬來西亞、中國、泰國、義大利及印度。主要作品為《我真的真的不想上學》、《好嗨喔義大利愛玩客》、《曼谷親子逍遙遊》，以及三個孩子。 心理學專業訓練 ● 臺灣阿德勒心理學會認證：親師諮詢師暨親子生活教練督導、親師諮詢師暨親子生活教練講師、TSAP阿德勒心理學取向婚姻與伴侶成長團體諮詢師、讀書會帶領人培訓、親師諮詢師、親子生活教練。 ● 「BEST身心療癒師」培訓私塾班 ● 人本取向NLP專業執行師國際認證課程 ● 薩提爾家族治療專訓一階 ● NGH 國際催眠治療師認證課程 ● 敘事治療、人力資源相關心理學 Blog｜流動瓶子的幸福時光｜flowingaqua.com/ FB｜流動瓶子｜www.facebook.com/flowingaqua/
目錄 推薦序 教養之路，誰不犯錯？錯了沒關係，改就好了—在錯誤行為裡，看見孩子，也看見自己／李家雯（海蒂）諮商心理師／ 致讀者 歡迎來到阿德勒的世界，共同打造滋養孩子成長的空間 Chapter 1 成為孩子的勇氣催化師，打造滋養的環境 01擁有歸屬感，是我準備給孩子最美好的生命禮物 02成為孩子的勇氣催化師，從鼓勵開始吧！ 03戴著濾鏡看世界，你的世界是粉紅泡泡，還是可以再進步一點？ 04面對自卑，你是努力向上，還是逃避生命的責任？ 05有愛的地方就有光，有光的地方就有力量 Chapter 2 讀懂孩子的行為密碼，讓彼此更靠近 06讀懂孩子的行為密碼，陪他克服生命難題 07「吸引注意」—請看看我，我也想要被關愛 08我看見，你是獨一無二的存在 09「權力爭奪」—贏了你，代表我擁有全世界 10生氣也有好處！承認吧，你就是不喜歡輸的感覺 11從衝突中學習生活默契！恭喜你，我們更認識彼此了 Chapter3培養觀察的雙眼，打開感受的心 12「報復」—讓你嚐嚐這酸楚的滋味！我就是要讓你不爽 13學會關照情緒，允許就是接納的表現 14不要責怪那個不夠好的自己，其實我們都盡力了 15「放棄」—我不會，請不要讓我做，請不要對我有期待 16累積成功經驗，從小事開始，為生活創造正向經驗 17學會與孩子溝通的方法：培養觀察的雙眼，打開感受的心 Chapter4 打造賦能環境，讓孩子更自主、獨立、有自信 18「從結果學」—打造賦能環境，邁向獨立的第一步 19你願意放手讓孩子嘗試嗎？認識「自然結果」與「邏輯結果」 20「課題分離」—放手時，你越界了嗎？ 21我們是夥伴能互相幫忙，也能獨立負責與尊重彼此 22為什麼，我就是無法放手？情緒，也需要「課題分離」 23孩子正在背負你的人生嗎？請讓他走自己的路 Chapter5怎麼聽，孩子會說？ 24「十二項溝通障礙」，請問你中獎了嗎？ 25學會聆聽，就是幫助孩子邁向賦能之路 26聆聽就是接納，你說什麼，我聽見！ 27再多一點點同理心，再多一點點課題分離，讓關係更健康！ 28從現在開始，練習接納自己的狀態，相信與陪伴自己 29你覺得不公平，我才覺得不公平！家事可是人人有責 Chapter6 親愛的我想好好跟你說：表達需求與感受讓我們更靠近 30打開感官的大門：正確使用「我訊息」的說話術 31為他們的世界提供界線，界線代表安全感，但別忘了保持彈性 32親愛的，我愛你，但這些事情你必須自己完成 33允許一切的發生，成為關係的橋樑 34教養是條漫漫長路，你需要更多的自我照顧 後記 我不是教養專家，只是一個不斷學習的母親
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