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跟失眠說再見
作者：
作者：大熊輝雄；
譯者：
陳冠吉
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：禾雅保健室103
出版社：
禾雅
出版日期：1997/10/1
ISBN：9578365055
書籍編號：bk0022299
頁數：216
定價：
200
元
優惠價：
79
折
158
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 作者 序 在現代社會中，因種種壓力、夜間工作者的增加、人口組織高齡化的趨向，導致為「想睡卻睡不著」而煩惱的人愈來愈多。對於健康的人來說，「睡不好，容易導致皮膚粗糙」，由此更可證明睡眠對健康的重要性。最近，有關睡眠的問題及解決之道，也都成為電視、廣播或新聞等大眾傳播媒體，競相討論的熱門話題。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 前言 睡不著、無法入睡 第1章 睡眠的步驟—十大法則 第2章 人的睡眠及生理節奏 第3章 無法入眠及各種睡眠障礙 第4章 睡眠與夢 第5章 安眠鎮靜劑的介紹 第6章 促進容易入眠的要領 第7章睡眠障礙Q&A <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT>
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