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★坐月子與身材窈窕手冊
分類:
醫療•保健
/
懷孕育兒
叢書系列:Ladies 2
出版社:
私房書屋
出版日期:1996/9/1
ISBN:957990443x
書籍編號:bk0023206
頁數:134
定價:
160
元
優惠價:
79
折
126
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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★坐月子與身材窈窕手冊
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內容簡介
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■ 內容簡介
產婦在月子中,若起居不慎, 或受生冷,或身體不適, 加上在分娩過程中體力消耗許多, 易使得身體更加虛弱。 因此,產後的調養是否得宜, 將影響復原的時間。
■ 序
序 將養,休息和調養,使人健康長壽。產後將養,是指產婦分娩後,由於臟腑功能暫時失調,身體虛弱,抵抗力弱,需要在產褥期內休息調養,使之恢復正常。 產婦在坐月子期間,不但要承擔餵養新生兒的任務,而且要適應機體各部分的變化。產後身體虛弱,病菌便可乘機入侵,稍有忽視,就會得病。婦科醫生告誡說:「犯時微若秋毫,成病重如山岳」。說明了產後將養的重要性。如果產後調養得宜,產婦的身體便能很快地復原。 本書共分五大單元,從產後應注意的事項,至飲食攝取,及身材的修飾均有詳細的說明。
■ 目錄
Chapter 1 月子裡母體變化及飲食營養 Chapter 2 坐月子期間的注意事項 Chapter 3 媽咪營養菜單 Chapter 4 產後回復體操 Chapter 5 卡路里一覽表
■ 作者簡介
張月如 陽明醫學院醫學系畢 現任婦產科主治醫師 文章散見各大報 編審/何權峰 台灣省苗栗縣人,國防醫學院畢業 美國耶魯大學博士研究 從事多年中西醫學專業研究 獲聘中國醫藥研究會學術委員 數載醫學著作見於報章
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