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★坐月子與身材窈窕手冊
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
叢書系列：Ladies 2
出版社：
私房書屋
出版日期：1996/9/1
ISBN：957990443x
書籍編號：bk0023206
頁數：134
定價：
160
元
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79
折
126
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 產婦在月子中，若起居不慎， 或受生冷，或身體不適， 加上在分娩過程中體力消耗許多， 易使得身體更加虛弱。 因此，產後的調養是否得宜， 將影響復原的時間。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 序 將養，休息和調養，使人健康長壽。產後將養，是指產婦分娩後，由於臟腑功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，需要在產褥期內休息調養，使之恢復正常。 產婦在坐月子期間，不但要承擔餵養新生兒的任務，而且要適應機體各部分的變化。產後身體虛弱，病菌便可乘機入侵，稍有忽視，就會得病。婦科醫生告誡說：「犯時微若秋毫，成病重如山岳」。說明了產後將養的重要性。如果產後調養得宜，產婦的身體便能很快地復原。 本書共分五大單元，從產後應注意的事項，至飲食攝取，及身材的修飾均有詳細的說明。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> Chapter 1 月子裡母體變化及飲食營養 Chapter 2 坐月子期間的注意事項 Chapter 3 媽咪營養菜單 Chapter 4 產後回復體操 Chapter 5 卡路里一覽表 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 張月如 陽明醫學院醫學系畢 現任婦產科主治醫師 文章散見各大報 編審／何權峰 台灣省苗栗縣人，國防醫學院畢業 美國耶魯大學博士研究 從事多年中西醫學專業研究 獲聘中國醫藥研究會學術委員 數載醫學著作見於報章
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