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■ 內容簡介
¾i成均¿Å¿¯¹的¶¼¹習慣¡A活用Åý¨Åé更結實的塑¨Åé操
■ 序
持之以恆的節¹法 本書教妳思¦Ò¡A怎»ò樣的節¹才¯à持之以恆¡A才不會¹L份¡C因為¡A有時候原本想快³t減»´Åé«¡A反¦Ó比以前ÁÙD¡C所以¡A½Ð妳先¾i成均¿Å¿¯¹的¶¼¹習慣¡C美ÄR¡B健康的減ªÎ秘³Z是¡A不絕¹不制¹¶q¡AÁ×免吃°ª熱¶q¹物¡B三À\正常吃¡C目標是¡A如何Åý現在的Åé«更接ªñ所¿×的標準Åé«¡C 本書的內容包括¡A不同目標的一星期減ªÎ¹ÃСA¶º盒¡B休息時¶¡的ÂI心和¹s嘴¡A如何¹F到減«的攝取方法¡C另外°t上Â×富的插圖¸Ñ»¡¡A介紹³\多»P減«有直接Ãö係的¹B動¡AÅý¨Åé更結實的塑¨Åé操等等¡A希望ŪªÌ¯à»´»´ÃPÃP地¸ÕÅç活用¡C
■ 目¿ý
妳的減ªÎ方法對不對呢¡H ¡@Åý妳減ªÎ成功的«ÂIⅠ Åý妳瘦得美ÄR的¹品»P正確吃法 ¡@Åý妳減ªÎ成功的«ÂIⅡ Åý妳瘦到減ªÎ目標的節¹¹ÃÐ Åý妳瘦得美ÄR的¨}好生活習慣 ¡@Åý妳減ªÎ成功的«ÂIⅢ 12種有效的ÀJ塑¨材方法 ¡@一±看¹qµø一±塑¨ 如何持續節¹成功減ªÎ ¡@Åý妳減ªÎ成功的«ÂIⅣ
■ 作ªÌ簡介
ĶªÌ¡GÁ§寧心 東吳大學日文系畢 精³q日»y 現¾翻Ķ
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