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告別疲勞，讓生活動起來！：慢性疲勞終結者＝COPING WITH CHRONIC FATIGUE SYNDROME
作者：
作者：Fred Friedberg；
譯者：
賴志松
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：完全自然生活手冊9
出版社：
中天
出版日期：1997/10/1
ISBN：9579863342
書籍編號：bk0034259
頁數：201
定價：
200
元
優惠價：
75
折
150
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 現在就自我檢查一下，如果你有其中四項以上的症狀，表示你可能患了慢性疲勞。慢性疲勞常見的症狀有： □喉嚨痛 □有認知上的困擾 □脖子或腋下淋巴結一觸即痛 □肌肉疼痛 □多處關節疼痛 □壓力性頭痛 □睡不安穩 □記憶力衰退 或許你也會覺得這沒什麼大不了的，但它所引發的免疫功能失調及腦部功能異常等併發症，以及伴隨而來的人際關係、工作效率上的影響，則會帶來一輩子的痛苦。 輕鬆生活，細胞零負擔！累，不該是健康的藉口…… <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 解放自我，釋出壓力／編輯序 什麼是慢性疲勞症候群？在拿到這一本原文書的時候，幾乎是毫不猶豫就想把它簽下來，因為放觀當今社會，疲勞二字已成現代人掛在嘴上，且幾乎已成一種習慣性的口號了。 從醫學的定義上來解釋，慢性病，表示它是一種持續性的病症，而症候群則表示它可以由許多不同的症狀所構成的一種疾病。因此在早期，慢性疲勞症候群常被醫生誤判，或是人們根本不把它當作是一種病，反而想透過各種自助方式尋求紓緩。 本書不僅實用，且同時也是一本預防手冊。它告訴我們如果能照著作者提供的方法，隨時調整我們的生活步調，建立更方便、更有效率的生活方式；以更積極的、更幽默的態度看待人生，便能預防慢性疲勞的發生。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 第一步 壓力，滾開 第二步 從期望中解放 第三步 放鬆一下嘛！ 第四步 調整生活的節奏 第五步 克服與希望 第六步 把挫折感變小了 第七步 奇檬子 第八步 設計一個健康的環境 第九步 增加我的記憶體 附錄A 慢性疲勞學說 附錄B 愉悅事項一覽表 附錄C 疲勞攻防祕辛大公開 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 弗瑞德‧傅利堡 由於本身患了慢性疲勞長達15年之久，為了徹底解決此一惱人的病症，他將畢生心力全部投注在研究慢性疲勞上，並在各種醫學刊物上發表相關文章與最新研究成果，因此也享有「慢性疲勞病理權威」的美稱。 此書正是傅利堡博士的辛苦研究結晶，堪稱是目前介紹慢性疲勞及解決方案最詳盡的一本書。
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