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告別疲勞,讓生活動起來!:慢性疲勞終結者=COPING WITH CHRONIC FATIGUE SYNDROME
作者:
作者:Fred Friedberg;
譯者:
賴志松
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:完全自然生活手冊9
出版社:
中天
出版日期:1997/10/1
ISBN:9579863342
書籍編號:bk0034259
頁數:201
定價:
200
元
優惠價:
75
折
150
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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告別疲勞,讓生活動起來!:慢性疲勞終結者=COPING WITH CHRONIC FATIGUE SYNDROME
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內容簡介
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■ 內容簡介
現在就自我檢查一下,如果你有其中四項以上的症狀,表示你可能患了慢性疲勞。慢性疲勞常見的症狀有: □喉嚨痛 □有認知上的困擾 □脖子或腋下淋巴結一觸即痛 □肌肉疼痛 □多處關節疼痛 □壓力性頭痛 □睡不安穩 □記憶力衰退 或許你也會覺得這沒什麼大不了的,但它所引發的免疫功能失調及腦部功能異常等併發症,以及伴隨而來的人際關係、工作效率上的影響,則會帶來一輩子的痛苦。 輕鬆生活,細胞零負擔!累,不該是健康的藉口……
■ 序
解放自我,釋出壓力/編輯序 什麼是慢性疲勞症候群?在拿到這一本原文書的時候,幾乎是毫不猶豫就想把它簽下來,因為放觀當今社會,疲勞二字已成現代人掛在嘴上,且幾乎已成一種習慣性的口號了。 從醫學的定義上來解釋,慢性病,表示它是一種持續性的病症,而症候群則表示它可以由許多不同的症狀所構成的一種疾病。因此在早期,慢性疲勞症候群常被醫生誤判,或是人們根本不把它當作是一種病,反而想透過各種自助方式尋求紓緩。 本書不僅實用,且同時也是一本預防手冊。它告訴我們如果能照著作者提供的方法,隨時調整我們的生活步調,建立更方便、更有效率的生活方式;以更積極的、更幽默的態度看待人生,便能預防慢性疲勞的發生。
■ 目錄
第一步 壓力,滾開 第二步 從期望中解放 第三步 放鬆一下嘛! 第四步 調整生活的節奏 第五步 克服與希望 第六步 把挫折感變小了 第七步 奇檬子 第八步 設計一個健康的環境 第九步 增加我的記憶體 附錄A 慢性疲勞學說 附錄B 愉悅事項一覽表 附錄C 疲勞攻防祕辛大公開
■ 作者簡介
弗瑞德•傅利堡 由於本身患了慢性疲勞長達15年之久,為了徹底解決此一惱人的病症,他將畢生心力全部投注在研究慢性疲勞上,並在各種醫學刊物上發表相關文章與最新研究成果,因此也享有「慢性疲勞病理權威」的美稱。 此書正是傅利堡博士的辛苦研究結晶,堪稱是目前介紹慢性疲勞及解決方案最詳盡的一本書。
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