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跟背痛說BYE!BYE!:健背D.I.Y
作者:
作者:LAWRENCE W. FRIEDMANN,M.D.;
譯者:
賴志松
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:完全自然生活手冊7
出版社:
中天
出版日期:1997/1/1
ISBN:0965149366
書籍編號:bk0034348
頁數:213
定價:
220
元
優惠價:
75
折
165
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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內容簡介
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■ 內容簡介
你是逛街最沒「凍力」的那一位嗎? 站超過二十分鐘,就腳軟想坐下? 腰痛讓你提不起一桶水? 背脊隱隱的痠痛讓你成天不舒服,甚至亂發脾氣? 可知背脊的健康,代表一個人生裡的健康,一但背脊的問題根治了,身上種種病痛跟著消失。 據統計,背痛不到10﹪需要開刀,且手術的部位,也不全在背部。且看專家告訴你如何自我檢查真的背痛病因,並特地為急性背痛的病患,提供完全止痛秘方,同時也貼心地為長期背痛所苦的患者,設計減輕背脊負擔的作愛姿勢,並透過熱療、冷療、按摩、鍼灸等自我療法,根治背痛。 本書並針對上班族設計了37招健背妙招,無論有背痛、沒背痛,永遠遠離這個痛苦。
■ 序
譯者序 在這本書裡,沒有一般醫學書籍說教式的通病,而是以一個一個鮮活的病例做為引導,詳細說明病人的病症、可能的病因以及該如何進行治療。
■ 目錄
第一章 簡單方法消除背痛 第二章 為什麼痛得這麼厲害? 第三章 自我檢查病因 第四章 何時該找專家 第五章 自我療法的價值何在? 第六章 鍼術及板機點 第七章 按摩的種類 第八章 指壓療法 第九章 其他物理療法──電流刺激法 第十章 不需要動手術 第十一章 性及背部的關係 第十二章 急性背痛該怎麼處理 第十三章 簡單運動十五分鐘 第十四章 運動健背法 第十五章 其他建議 第十六章 懷孕及產後背痛 第十七章 老人家如何克服背痛 第十八章 緊張性頭痛、頸痛及挫傷
■ 作者簡介
LAWRENCE W. FRIEDMANN. 任職於紐約ICD復健研究中心醫學部主任,對脊椎復健臨床和研究經驗極為豐富,且ICD[ICD Rehabilation and Research Center in New York]為美國歷史最悠久的復健中心,除了和紐約大學醫學院有密切合作關係外,也和哥倫比亞大學內外科學院有長期合作關係。
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