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■ 內容簡介
坐好月子,是女性產後健康的根本, 也是自己、先生、和寶寶的幸福! 月子坐得好, 可以成為改善體質的轉機,從此平安康健。 本書提供最健康、最權威、 最齊全的坐月子方法, 利用本書,妳會變得更健康、更年輕、 更美麗、更自言!
■ 序
作者 序 好月子是健康的保證書 坐月子是每一個媽媽必經的人生階段,應該預先瞭解,並做好準備與安排,才能在坐月子期間得到充分的休息以及適當的調養。 中國人自古流傳下來的坐月子方法,由於時代的變遷、生活條件的不同,當然應該稍作修正,不能食古不化,然而過於寬鬆,一如平常般全無禁忌,日後將貽患無窮。 在臨床患者中,人工流產以及生產後調養不好,留下諸多後遺症的案例屢見不鮮,或者完全不懂,實在讓人相當憂心。然而市面上的某些教坐月子的書籍,其說法讓許多人無法認同,也做不到,更讓人產生疑問的是──有何根據?是根據西醫理論?還是中醫理論? 本書是依據宋朝名醫陳自明所著《婦人良方》以及清代名醫葉天士所著《葉天士女科》、清代名醫傅青主所著《傅青主女科》等書,再參酌現代醫學和今日的生活條件,希望能給予讀者最正確、有依據而健康的觀念。
■ 目錄
第1章 現代媽媽要坐月子 第2章 正確因應古今的差異和迷思 第3章 先決條件在臨產期 第4章 分娩順利,月子坐好 第5章 做好個人生活護理是基本大事 第6章 寓補於食,媽媽最需要 第7章 同時恢復曼妙身材 第8章 「療」解新生兒令人頭痛的問題 第9章 產後常見的困擾和病痛 第10章 流產和早產也需坐月子
■ 作者簡介
林君玉 現任:台北市中醫醫院婦科主治醫師、台北市立婦幼醫院合約醫師 曾任:考選部典試委員、台北市中醫師公會理事、台北市和平醫院中醫部主治醫師
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