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今天可以更好
作者：
艾美．迪恩
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：得意生活10
出版社：
雅音
出版日期：1997/5/1
ISBN：9579899827
書籍編號：bk022439
頁數：102
定價：
99
元
優惠價：
77
折
76
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 想像著自己坐在桌前，眼前是兩個籃子：一名為「內」，一名為「外」。「內」這個籃子收集你對周遭的人、事、地的想法與感覺；「外」這個籃子則將你的想法與感覺以或平靜、或清晰、或苦惱的方式反應出來。 如果在「內」這個籃子中充塞的盡是負面的思想或感覺，像是緊張、憤怒、沮喪、悲觀、或恐懼，那麼你會有將之以負面的方式反映到外界的傾向。在精神上，你可能會覺得承受不住、壓力重重、無法集中精神、幾近崩潰邊緣；在身體上，你的肌肉緊繃、心跳急促、緊咬牙關、呼吸急促淺薄；在心理上，你可能感到孤單、恐懼、無望、無法虔信宏大的上蒼力量。 不過，倘若你的「內」籃中盈滿平和的思想或感覺，譬如平靜、創意、才能、樂觀、與信心，那麼，你的舉止言行將更為寧靜祥和。內在的平和點滴累積外在的平和。 即使今天有成千上萬的工作等待著你，你還是可以感受到內心的平和。本書的每一則靜思心得，就是要用來為你檢視日常生活中的每一項責任、義務、人際互動、或處境。讓這些靜思像沙漏中的細沙流過窄頸，平均而緩慢地流過你的心田，幫助你反思自我，鬆解壓力，建立內心的平和。 你可能會想在一天的繁忙擾攘尚未開始的清晨閱讀這本靜思語錄，反省自我；或者你想在壓力特別沈重的時刻，像是重要的會議開始前或離家要去上班之際翻閱它；又或者這些事你想留待一天結束之後，在你沐浴時或臨睡前才做。 本書的每一則靜思語錄都在提醒著你，在你的體內還有一個冷靜而樂觀的自我，擁有有效處理壓力的能力，給你每一天感受幾分鐘祥和的機會。經由持續的閱讀與反思，你與這個內在的自我重新熟識，逐漸地發現自己越來越有能力處理生活上的壓力。又由於這每日的靜思提供你正面而健康的方式回應壓力，使你在將這些方法運用到日常生活中之後，得以在心理上、精神上、身體上都得到修生養息的效果。 本書使你明白，縱使生活中充斥著難纏的人、忙碌的行程、和困難的問題，你在面對壓力時仍然掌有選擇：選擇做一個變形蟲，不斷地吸納週遭種種的壓迫感；或學會退一步海闊天空，反思另一種看待事情的角度，維繫內在的平和。 你每日最重要的課題，不是你的週遭發生了什麼事，而是你的內在發生了什麼變化。沈著冷靜地面對壓力，你的內在平和方能於焉產生。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 8月 8月 10月 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 艾美．迪恩 目前居住在美國麻塞諸塞州的梅雅德，並時常週遊四處發表演說。她的著作頗多，其中〈夜光〉(Night Light)更是暢銷五十萬冊。另有〈做個驕傲的自己〉、〈面對生活的困境〉、〈好夢一場〉等書。
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