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屈蹲健康奇蹟！
作者：
野澤秀雄
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：生活VS.健康
出版社：
成陽
出版日期：2001/4/1
ISBN：957754925X
書籍編號：bu0025987
頁數：190
定價：
200
元
優惠價：
82
折
164
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
作者介紹
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本書簡介 近年來一些世界性的連鎖健身中心進駐台灣， 許多人為了追求健康或更美好的體態而花大筆的鈔票，其實，本書即介紹一種可以隨時隨地輕鬆實行的「屈蹲」訓練法。「屈蹲」簡單的說就是指－－「蹲下的動作」。而本書所謂蹲下的動作，並非指坐在椅子上或盤腿坐，而是指利用雙腳支撐自己體重的動作。 身處現代文明社會一般人在日常生活中，鮮少有機會納入屈蹲動作，而膝關節或腰部疼痛，也成為現代人的文明病，書中即為讀者詳列屈蹲的健康效果，以下摘列三項優點：屈蹲動作有助長壽蹲下的動作能增強精力蹲下動作具有極大的減肥效果本書強調其實每天在家中配合個人體力，只要花費十至十五分鐘進行簡單的屈蹲，即可延壽卻病、治癒心血管疾病、關節病變等好處，是本書的重要功能。本書共分六大章，除了提供屈蹲的的效果、理論研究資訊及實踐者的體驗談之外，最重要的是提供屈蹲健康法的基本與應用的實踐訓練（18種屈蹲法）及屈蹲動作間進行的體操，是一本「對一生都有幫助」的必備健康叢書。
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