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船過水無痕
作者：
安迪買柏斯
分類：
文學
／
愛情散文
出版社：
水瓶文化
出版日期：2001/4/9
ISBN：9573058200
書籍編號：kk0025681
頁數：0
定價：
169
元
優惠價：
77
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130
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> <font color=#3366cc>俗世的紛紛擾擾不足以紊亂了我們的心緒， 人生的高低起伏也不該影響我們的價值觀， 你仍應堅持你的想法，貫徹你的意志， 過程由自己掌握，結果留給時間去證明。 你應當輕鬆自在地生活，但不是毫無顧忌， 你應當心情愉快，但並非樂不思蜀， 你應當充滿勇氣，但不是冒險魯莽。 你應當表現出信賴和樂意接受的姿態，但不是無可奈何的宿命論思想， 這才是生活的藝術 <b><font color="#aa0000">序</font></b> 競爭激烈的現代社會，許多人談到壓力就搖頭喚息。其實，有一定的壓力並不是壞事。一個人如果有一點壓力，很可能會惶惶終日無所是事。 換句話說，適度的壓力，是一個人奮發前進的動力。 但是，毫無疑問，人在精神上承受力是有限的。如果壓力過大就會壓抑情緒，影響健康，甚至使整個身心垮下來。 因此對現代人來說，學會壓力的自我控制是非常有必要的。 壓力並不是憑空產生的，心理上把導致壓力的原因稱為壓力源。一般說來，壓力源是中性的，只是由於各人的心理狀態不同，才獲得不同的心理感受。 比如，當你早晨一覺醒來，時針正指向六點，如果這天是休息日你或許感到時間還早，於是你蒙頭又睡。 但如果這天你要趕在六點半上班，而上班的路途又得花去二十分鐘，那你就會因為時間急促而感受到一種壓力， 鬧鐘設定在六點鐘這件事本身並不一定成為壓力，它之所以有可能在你身上成為壓力源，是與你某種特定的心理狀態相結合的。 同樣是一件時間要求較緊，品質要求較高的工作，有的人會感到急躁，憂慮，壓力很大，而有的人卻信心十足，情緒高昂。 同是面別人的風言風語，有的人心灰意懶，情緒低落，有的人卻付之一笑，繼續走自己的路， 這也說明，不同的修養，不同的心理，對同樣的壓力，會得出不同甚至截然相反的感受。 在此我有幾個控制壓力的方法提供給讀者。 第一，提高抗壓能力， 任何人所感受到的壓力的大小是同自身抗壓能力成反比的。 同樣的外界壓力，自身抗壓能力越強，感到的壓力就越小反之則越大。
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