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別再煩了
作者：
亞倫‧唐斯博士
譯者：
施貞夙
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：方向系列
出版社：
寶鼎
出版日期：2003/7/7
ISBN：9572846272
書籍編號：kk0063793
頁數：269
定價：
260
元
優惠價：
79
折
205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
譯者簡介
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這是一本深入淺出、饒富洞見的好書，提供讀者簡單、有效的步驟，以克服輕度憂鬱症這種常見、但更常為人所忽略的問題。 輕度憂鬱症(low-grade depression)又稱長期煩躁(chronic discontent)或憂鬱症(dysthymia)，是求助心理治療師者最常見的問題之一，也是數百萬亟需協助者未被診斷出的問題。症狀包括： 提不起勁 動不動就感到挫折 持續感到失望 易怒及絕望 心理學家亞倫‧唐斯博士這本書既容易理解又具有開拓性，每一章的說明都讓人深有同感，因此對為輕鬱症這種慢性問題所苦的個人、摯愛他們的親友，以及希望對這問題有進一步了解的心理治療師，都大有幫助。 本書所建議的五周課程使用案例、簡單的練習與建議及洞察力，引導讀者重新學習失去的處理情緒的技巧，再度體驗美好的人生。
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