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跑步鍛鍊走路減肥
作者：
平野厚、下田由佳、園原健弘、久保明、黑田惠美子 /
譯者：
李久霖
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：快樂健美站
出版社：
大展
出版日期：2004/1/15
ISBN：9574682668
書籍編號：kk0078913
頁數：190
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> 第1章 跑步與走路的好處 第2章 跑步前檢查姿勢 第3章 跑步、走路不同目的的課程 第4章 走路的基本講座 第5章 選擇鞋子的重點 第6章 孕婦的走路 第7章 利用跑步鍛鍊、利用走路減肥的人 第8章 暖身運動和整理運動講座 第9章 「競走」大研究 第10章 提升舒適度！機能性商品目錄 第11章 日常生活中的走路 第12章 向野外跑步挑戰 第13章 五十五歲開始的安全走路與跑步 第14章 補充水分 第15章 跑步&走路問題諮詢
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