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瑜珈慢慢來 歐洲最經典的瑜珈初學教材 著名瑜珈教學大師Noa Belling重要著作無論你開始學瑜珈了沒有,或者你學了多久,只要你還不是瑜珈大師,那麼這本《瑜珈慢慢來》(The Yoga Handbook:A Complete Step by Step Guide),都會是你最需要的瑜珈必備學習手冊。 目前大部分市面上的瑜珈書都是給你一堆動作與步驟,卻沒有告訴你怎樣修練屬於你自己的瑜珈,而這本《瑜珈慢慢來》,則深入淺出的告訴你,當你自己在家練習時,你應該要了解的所有事項,以及你該如何去建立最適合並且最貼近自身需求的瑜珈。這些是你在其他瑜珈書中找不到的,也是你的瑜珈老師可能無法協助你的,因為你的身體與心靈需要什麼,只有自己最清楚。 超過六十種的瑜珈基本與經典體位法,循序漸進的清楚圖文指導,針對體位瑜珈的姿勢做出分類以及自修建議,加上正確的呼吸與冥想技巧,這是初級與中級學者最理想的指南,最適合團體課程後的居家練習,也是每個熱愛瑜珈,且認為瑜珈對自己身心有著莫大助益的瑜珈人,必須要擁有的一本書。
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